كيفية التخلص من الغازات بسرعة ؟

التخلص من الغازات الموجودة في البطن هو من الأمور التي تشغل بال الكثير، وذلك لأنها تسبب الكثير من المشاكل وتجعل الشخص يشعر بالألم في منطقة البطن، وذلك نتيجة تراكم الغازات، والتي تؤثر على الحياة اليومية للشخص، ويمكن التخلص من الغازات بشكل طبيعي جدًا وآمن وذلك من خلال بعض الطرق العلاجية والمنزلية، والتي تسهم في علاج الغازات بشكل سريع جدًا.

أسباب وجود الغازات في البطن:

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الغازات في منطقة البطن والأمعاء، وهذا الأمر الذي يعيق حياة الإنسان اليومية ويجعله يشعر بالألم في البطن، ومن أهم تلك الأسباب المؤدية إلى وجود الغازات في البطن والشعور بالامتلاء والانتفاخ هي:

• الإكثار من ابتلاع الهواء وبشكل متكرر على مدار اليوم، وذلك من خلال التدخين مثلًا أو تناول العلكة.
• تنتج الغازات نتيجة الحمل.
• الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يتعرضون للغازات في البطن باستمرار.
• الإكثار من تناول الأطعمة المتنوعة وذلك خلال تناول وجبة واحدة.
• الإصابة بعسر في الهضم أو الإصابة بالإمساك المزمن.
• تناول الطعام بشكل سريع جدا عن المعتاد.
• في الحالات المصابة بالقولون العصبي..
• الأشخاص المصابون بحساسية اللاكتوز يكونون عرضة للانتفاخ وتراكم الغازات في البطن.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من المواد الحارة والبهارات.
• الإكثار من تناول المأكولات السريعة والجاهزة والتي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
• تناول الطعام بدون أن يتم مضغه جيدًا.
• الإكثار من تناول المشروبات الغازية أو تناول المياه أثناء تناول الوجبات يسبب تكون الغازات في البطن.
• الإكثار من تناول الحليب.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية بسبب تراكم الغازات.

الأعراض التي تصاحب الغازات:

هناك بعض الأعراض التي تصاحب الشخص الذي يكون لديه غازات كثيرة في البطن، وهذه الأعراض تدل على أن المصاب بالغازات يعاني من الانتفاخ، ومن تلك الأعراض الأكثر انتشارًا هي:

• الشعور بكبر حجم البطن وانتفاخها عن الحجم والشكل الطبيعي.
• الشعور بالألم الشديد جدًا في منطقة البطن، وتقلصات شديدة.
• الشعور بخروج غازات من البطن، وذلك من خلال كثرة التجشؤ أو خروج الريح.

كيفية التخلص من الغازات:

يمكن التخلص من غازات البطن بشكل سريع وبسيط وذلك من خلال العديد من الأعشاب والمكونات الطبيعية التي تساعد على التخلص من غازات البطن كما أنها تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وأيضًا تسكن آلام البطن، ومن أهم تلك الطرق الطبيعية هي:

أولًا: الشمر:

يتم تناول الشمر للتخلص من تقلصات البطن، فهو له فاعلية كبيرة لطرد الغازات أيضًا والتي ينتج عنها آلام البطن، وذلك من خلال تناول مشروب الشمر ثلاثة مرات في اليوم حتى يزول الانتفاخ والألم تمامًا وأيضًا سوف نلاحظ التخلص من غازات البطن بشكل سريع جدًا.

ثانيًا: الحلبة:

الحلبة أيضًا من الأعشاب الطبيعية التي لها فاعلية كبيرة على التخلص من غازات البطن، حيث تساعد الحلبة أيضًا على طرد الغازات أيضًا التخلص من آلام البطن والتقلصات والتي تنتج بسبب انتفاخ البطن وتراكم الغازات بها، ويمكن تناول مشروب الحلبة بمعدل مرتان في اليوم حتى تمام التخلص من غازات البطن.

ثالثًا: النعناع:

النعناع هو من الأعشاب الطبيعية المعروف عنها قدرتها الهائلة على تهدئة البطن وعلاجها من التقلصات، وللنعناع دور كبير جدًا في علاج الانتفاخ وأيضًا يسهم في طرد غازات البطن، والتي تسبب الشعور بالامتلاء، وعدم القدرة على التحمل ولا الحركة.

رابعًا: حبة البركة:

حبة البركة هي من الأعشاب السحرية التي لها دور كبير في علاج الكثير من الأمراض المختلفة، كما أنها لها دور كبير جدًا في علاج غازات البطن، كما أن حبة البركة تساعد على تحسين عملية الهضم، وتساعد على تسكين آلام البطن والتخلص من الانتفاخ.

خامسًا: البابونج:

البابونج هو من الأعشاب التي لها دور كبير في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، والتي من بينها مشكلة الانتفاخ والشعور بالامتلاء، وتناول ثلاثة أكواب من البابونج يوميًا يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ وأيضًا يساعد على الوقاية منها، بالإضافة لتهدئة المعدة والبطن وتخفيف آلامها.

سادسًا: الزنجبيل:

الزنجبيل هو من الأعشاب التي لها دور كبير وفاعلية هائلة على التخلص من غازات البطن، ويساعد الزنجبيل على علاج تقلصات البطن، وأيضًا انتفاخها وبالتالي يساعد على طرد الغازات، وهو مفيد جدا بالأخص للسيدات الحوامل اللاتي تعانين من كثرة الغازات، ويفضل استخدام الزنجبيل بشكل يومي بمعدل كوب إلى اثنين في اليوم الواحد للتخلص من الغازات.

سابعًا: الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر هو من المكونات التي لها فاعلية كبيرة لعلاج العديد من الاضطرابات التي يعاني منها الجهاز الهضمي، وهو مفيد جدًا لعلاج مشكلة تراكم الغازات في البطن، حيث يساعد الشاي الأخضر على طرد الغازات والتخلص منها نهائيًا في وقت قليل جدا، وذلك من خلال تناوله بشكل يومي بمعدل مرتان في اليوم.

ثامنًا: القرفة:

تساعد القرفة بشكل كبير على علاج مشكلة الانتفاخ، وأيضًا تسهم في طرد الغازات من البطن، والقرفة يمكنها أن تساعد على علاج وتسكين آلام البطن والقضاء على التقلصات، ويمكن تناول كوب واحد من القرفة إلى كوبين في اليوم الواحد للتخلص من الغازات.

نصائح للتغلب على الغازات:

• الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها تساعد في زيادة الغازات في البطن.
• الابتعاد عن تناول المشروبات المنبهة والتي تحتوي على الكحول لأنها تزيد من الغازات في البطن.
• يجب الإكثار من تناول المياه والسوائل على مدار اليوم.
• الابتعاد عن تناول منتجات الألبان بكثرة.
• تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على ألياف.
• الابتعاد عن التدخين لأنه من ضمن مسببات الانتفاخ والغازات.
• الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية له دور كبير في التخلص من غازات البطن.