كيفية التخلص من سواد الركب

‘);
}

وصفة زيت جوز الهند

يُعد زيت جوز الهند علاجاً جيداً لتفتيح الرّكب، فهو يحتوي على فيتامين E الذي يساعد على تفتيح لون البشرة ومنع جفافها. والطّريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
  • نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • وعاء للخلط.
  • مناشف ورقية.
• طريقة التحضير:
  • يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
  • تُمزج المكونات جيداً.
  • يُوضع المزيج على الرّكب مدة 15-20 دقيقة.
  • تُمسح الرّكب باستعمال مناشف ورقية.
  • تُكرر الوصفة مرة واحدة يومياً.

وصفة النعناع

يُعد النّعناع من الوصفات الرّائعة لتفتيح الرّكب؛ وذلك بسبب احتوائه على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات، كما أن لديه القدرة على تجديد خلايا البشرة. والطّريقة هي:^[١]

• المكونات:
  • حفنة من أوراق النّعناع.
  • نصف كوب من الماء.
  • عصير نصف ليمونة.
  • كرة من القطن.
  • وعاء للغلي.
• طريقة التحضير:
  • يُوضع الماء في وعاء الغلي، ويُغلى على النّار.
  • تُضاف أوراق النّعناع لماء الغلي، ويُغلى بضع دقائق أخرى.
  • يُضاف عصير الليمون إلى الماء المغلي.
  • يُترك المزيج جانباً بضع دقائق ليبرد.
  • تُغمس كرة من القطن في المزيج، وتُطبق على الرّكب.
  • يُترك المزيج على الجلد مدة 10-15 دقيقة.
  • يُشطف الجلد بالماء الدّافئ.
  • تُكرر الوصفة بانتظام.

وصفة زيت الزيتون والسكر

يُصنف السّكر بأنه مقشر طبيعي، إذ يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والدّاكنة من سطح البشرة، وعند مزجه مع زيت الزّيتون فإنه يتكون مقشر فعّال، إذ إن زيت الزّيتون يساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها، وبالتّالي المساعدة على تفتيح الرّكب. والطّريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون.
  • ملعقتان كبيرتان من السّكر.
  • وعاء للخلط.
• طريقة التحضير:
  • يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
  • تُمزج المكونات جيداً.
  • يُفرك المزيج على الرّكب السّوداء بحركاتٍ دائرية مدة 5 دقائق.
  • يُشطف الجلد بالماء.
  • تُكرر الوصفة مرة كل يومين.

وصفة الزبادي

يعد الزبادي من الوصفات الرّائعة للتخلص من سواد الرّكب؛ وذلك بسبب احتوائه على حمض اللاكتيك (بالإنجليزية:lactic acid) الذي له دور في تبييض البشرة. والطّريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة من الزّبادي العادي.
  • ملعقة صغيرة من الخل الأبيض.
  • وعاء للخلط.
  • مرطب مناسب.
• طريقة التحضير:
  • يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
  • تُمزج المكونات جيداً، للحصول على معجون ناعم.
  • يُوضع المعجون على الرّكب السّوداء، ويُترك عليها حتى يجف.
  • يُشطف الجلد بالماء الدّافئ.
  • يُوضع مرطب مناسب على الجلد.
  • تُكرر الوصفة يومياً بضعة أسابيع.

وصفة الكركم

يحتوي الكركم على خصائص تساعد على تفتيح البشرة، فهو وصفة جيدة للتخلص من سواد الرّكب. والطّريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • ملعقتان كبيرتان من الحليب.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • وعاء للخلط.
• طريقة التحضير:
  • يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
  • تُمزج المكونات جيداً، للحصول على معجون.
  • يُوضع المعجون على الرّكب مع التّدليك بحركاتٍ دائرية مدة دقيقتين.
  • يُترك المعجون على الجلد مدة 20 دقيقة.
  • يُشطف الجلد بالماء.
  • تُكرر الوصفة مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع.

وصفة صودا الخبز

تساعد صودا الخبز على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح البشرة كما تساعد على تفتيحها، لذلك فهي وصفة جيدة للتخلص من سواد الرّكب. والطّريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
  • ملعقة كبيرة من الحليب.
  • وعاء للخلط.
• طريقة التحضير:
  • يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
  • تُمزج المكونات جيداً للحصول على معجون.
  • يُوضع المعجون على الرّكب مع الفرك بحركاتٍ دائرية مدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
  • يُغسل الجلد بالماء الفاتر، ويُجفف جيداً.
  • تُكرر الوصفة كل يوم للحصول على نتائج مرضية.

نصائح للتخلص من سواد الركب

هنالك عدة نصائح يُوصى باتباعها للتخلص من سواد الرّكب. ومنها:^[٣]

• النظام الغذائي السّليم: إذ يساعد اتباع نظام غذائي سليم على منع اسوداد الرّكبتين؛ لما له دور في المحافظة على صحة الجلد، إذ يُوصى بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المهمة مثل فيتامين A، وهو موجود بكثرة في البطاطا الحلوة والخس والجزر والمشمش المجفف، وفيتامين E، وهو موجود في اللوز والسّبانخ المطبوخ.
• تجنّب الاحتكاك: حيث يُوصى بالابتعاد عن كل ما يؤدي إلى احتكاك الرّكبتين، مثل الاتكاء عليهما لما له من دور في ظهور الرّكب باللون الداكن.
• الترطيب: فمن المهم جداً المواظبة على ترطيب الرّكبتين؛ فقلة التّرطيب تُسبب السّواد لهما.
• وضع واقٍ للشمس: إذ يُنصح بعدم تعريض الرّكبتين بشكلٍ مفرط لأشعة الشّمس، وذلك لأن أشعة الشّمس الفوق بنفسجية الضّارة تساعد على ظهورهما باللون الدّاكن، فيجب الحرص على وضع واقي الشمس قبل الخروج للحماية من أشعة الشمس.
• شرب الماء: حيث إنّ شرب كميات كافية من الماء كل يوم مهم جداً لإزالة السّموم من الجسم، مما يمنع اسوداد الرّكب.^[١]
• تدليك الركبتين: إذ يُوصى بتدليك الرّكبتين كل يوم قبل الذّهاب إلى النّوم، وذلك بوضع زبدة الشّيا أو زبدة الكاكاو عليهما.^[٢]

أسباب اسوداد الركب

هنالك عدة أسباب تؤدي إلى اسوداد الرّكب، ومنها:^[٣]

• الوراثة.
• الضّغط العصبي.
• الظّروف غير الصحية كالتّعرض للأوساخ والغبار.
• الجلد الجاف.
• احتكاك الجلد.
• عدم تقشير الركب.
• العوامل البيئية مثل التّعرض لأشعة الشّمس.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• الاختلالات الهرمونية.

المراجع

1. ^^أبت“Home Remedies For Life 24 DIY Home Remedies for Dark Knees and Elbows”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 8-9-2018. Edited.
2. ^^أبتث“Home Remedies for Dark Elbows and Knees”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 9-9-2018. Edited.
3. ^^أبتثKushneet Kukreja (25-5-2018), “14 Home Remedies To Get Rid Of Black Knees And Elbow”، www.stylecraze.com, Retrieved 8-9-2018. Edited.