كيفية الحصول على بشرة بيضاء

‘);
}

• النوم الكافي: يعد النوم من العوامل الرئيسة التي تساهم في تبييض البشرة، حيث إن النوم الكافي مع ممارسة بعض التمارين الصباحية يجعل الجلد يتعرق، مما يؤدي إلى فتح المسامات. وللحصول على بشرة نضرة ينصح بعدم النوم في وقت متأخر من الليل، فالنوم المبكر والكافي واحد من القواعد الذهبية للحصول على بشرة جميلة.
• تنظيف الوجه وترطيبه: تعد هذه الخطوة ضروريةً للحصول على بشرة فاتحة، وذلك لأنها تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة، والتخلص من طبقة المكياج، والعوامل الضارة الأخرى مثل الأوساخ، والزيوت، والبكتيريا، وغيرها. ويمكن تنظيف الوجه باستخدام زيتٍ عطري، أو بالكريمة، ثم يغسل الوجه بغسول مناسب، وبعد ذلك لا بد من ترطيب البشرة يومياً فهي أيضاً خطوة مهمة للحصول على بشرة بيضاء.
• استخدام واقي الشمس: إنّ التعرض المفرط لأشعة الشمس هو أحد الأسباب الرئيسة للبشرة الداكنة. لذلك فمن الضروري استخدام واقٍ شمسي لتجنب حروق الشمس، ولحماية البشرة من تأثيرات أشعة الشمس الضارّة، وينصح باستخدام واقي الشمس مع عامل حماية 30 SPF وهذا في حال الخروج. أما بالنسبة للأنشطة الداخلية فيمكن استخدام واقٍ بعامل حماية SPF 15.
• تقشير البشرة: تسبب خلايا الجلد الميتة ظهور البشرة داكنة وغير صحية، لذا لا بد من التخلص منها بتقشيرها، وهناك أنواع كثيرة من مقشرات الوجه والجسم، ويمكن كذلك استخدام المكونات الطبيعية الموجودة في كل بيت، وبالتالي الحصول على بشرة بيضاء نضرة.
• الإكثار من تناول الخضار والفواكه: يعد تناول الفواكه والخضروات الطازجة ضروريّاً أيضاً لتبييض البشرة، مثل الماء تماماً، ولا يمكن الاستغناء عنها في النظام الغذائي المتوازن؛ حيث إنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة للعناية بالبشرة، والتي تساعد على ظهور البشرة بمظهرٍ أكثر نضارة، وجاذبية، وبياضاً.

كيفية الحصول على بشرة بيضاء

وصفات تجميلية للحصول على بشرة بيضاء

يمكن الحصول على بشرة بيضاء باتباع العلاجات الآتية:^[١]

• استخدام كريمات التبييض: والتي يصفها طبيب الجلدية فقط، وذلك لأن الكثير من هذه الكريمات يمكن أن يؤدي إلى تحسس البشرة، وتهيّجها، وكذلك فإنّ الاستعمال الطويل لهذه المنتجات يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة؛ بسبب زيادة امتصاص بعض المكونات الكيميائية في هذه الكريمات في مجرى الدم، لذا من المهم تجنب المنتجات التي تحتوي على مكوناتٍ ضارة؛ كالزئبق، والستيرويدات.
• كريمات تفتيح البشرة دون وصفة طبية: يمكن استخدام كريمات لتبييض البشرة دون وصفة طبية تحتوي بمكوناتها على حمض الكوجيك، أو حمض الجليكوليك، أو حمض الأزيليك، أو أحماض الألفا هيدروكسي، أو فيتامين ج، أو الأربوتين، ويمكن استشارة الطبيب لوصف كريم أقوى لتفتيح البشرة؛ يحتوي بمكوناته على الرتينويدات، وهو الشكل الحمضيّ لفيتامين أ، أو عنصر يسمى الهيدروكينون.
• التقشير الكيميائي: ينصح أطباء الجلدية في بعض الأحيان باستخدام التقشير الكيميائي للحصول على بشرةٍ بيضاء، من خلال تقشير الجلد الداكن، والكشف عن جلد جديد فاتح، ويعتمد التقشير الكيميائي على استعمال محلول حمضيٍّ مركز، يوضع على الجلد من قبل طبيب أمراض الجلدية، ويعمل على حرق الطبقات الخارجية المتصبّغة. كما يساعد التقشيرُ الكيميائيُّ على علاج ندوب حبّ الشباب، والبقع البنية، وغيرها من مشاكل البشرة.

وصفات طبيعية للحصول على بشرة بيضاء

يمكن الحصول على بشرة بيضاء باتباع الوصفات الآتية:

• عصير الليمون: لم يثبت علمياً أن عصير الليمون يفتّح البشرة، لكن يعتقد الكثيرون أن له تأثيراً فعالاً في تفتيح لون البشرة، وللتأكد من ذلك يمكن متابعة تطبيق الوصفة الآتية التي تطبق على أي منطقة يراد تفتيحها، وطريقتها هي:^[١]
  • المكونات:
    • ليمونة واحدة.
    • قطن.
    • وعاء.
  • طريقة التحضير:
    • تقطع الليمونة إلى النصف، ويتم عصرها.
    • تغمس القطنة في عصير الليمون، ثم تفرك على المنطقة المراد تفتيحها
    • تترك مدة 15-20 دقيقة.
    • يغسل الوجه بالماء الدافئ، ثم يستخدم المرطب بعد ذلك دائماً.
    • تكرر هذه الطريقة من 2-3 مرات كل أسبوع.

ملاحظة: إذا شعرت بأي تهيج في البشرة بعد استخدام عصير الليمون، يمكن حل ذلك بتخفيفه بالماء.

• جل الألوفيرا: يشتهر جل الألوفيرا بفوائده للبشرة، وتستخدمه معظم النساء للعناية ببشرتهنّ، ويحتوي الألوفيرا على مركب يسمى الألوسين (بالإنجليزية: Aloesin) الذي يفتح لون البشرة، وينعّمها، ويجعلها نضرة ومتوهجة بشكلٍ طبيعي، كما أنه ينظم إنتاج الميلانين في الجلد. والطريقة هي:^[٢]
  • المكونات:
    • ورقة واحدة من الألوفيرا.
    • كمية كافية من ماء الورد.
  • طريقة التحضير:
    • تمزج الألوفيرا مع ماء الورد جيداً لتشكيل عجينة.
    • يوضع المزيج على الوجه والرقبة، مع تدليكه بلطفٍ.
    • يترك مدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف بالماء.
• القرع: يعد القرع مكوناً طبيعياً غنياً بمزيج من مضادات الأكسدة وأحماض التقشير، كما يتكون من البيتا كاروتين، والفيتامينات A و C، وجميعها تساعد على تفتيح البشرة وزيادة نضارتها. والطريقة هي:^[٣]
  • المكونات:
    • ملعقتان صغيرتان من هريس اليقطين.
    • نصف ملعقة صغيرة من العسل.
    • نصف ملعقة صغيرة من الحليب.
  • طريقة التحضير:
    • يقطع اليقطين إلى عدة قطع، ثم يغلى، ثم يوضع في الخلاط للحصول على الهريس.
    • تخلط ملعقتان من اليقطين مع العسل والحليب للحصول على عجينة متجانسة.
    • توضع العجينة على الوجه قبل النوم، وتترك مدة 20 دقيقة.
    • يشطف الوجه بالماء الدافئ.
    • يكرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع.

ملاحظة: هذا القناع مناسب لجميع أنواع البشرة، وإذا كنت تعاني من الحساسية من الألبان، فيمكنك استخدام ماء الورد أو جل الصبار بدلاً من ذلك.

• الشوفان: إنّ أفضل طريقة لتحسين لون البشرة هو التخلص من الخلايا الميتة والقديمة، لتحفيز ظهور خلايا جديدة؛ وهذا ما يفعله الشوفان فهو أفضل طريقة لتحفيز ظهور خلايا الجلد الجديدة، وبالتالي تحسين لون البشرة؛ فهو يساعد على تقشير البشرة، ويجعلها ناعمةً ونضرة. والطريقة هي:^[٤]
  • المكونات:
    • كمية من الشوفان.
    • كمية مناسبة من عصير الطماطم.
  • طريقة التحضير:
    • يمزج كل من دقيق الشوفان مع عصير الطماطم، ويوضع المزيج على الوجه.
    • يترك مدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد، ويفرك بلطف حتى يتمكن الشوفان من تقشير خلايا الجلد الميتة.
    • يكرر ذلك يومياً.

المراجع

1. ^^أبت“Expert Reviewed How to Make Your Skin Lighter”, www.wikihow.com, Retrieved 9-6-2018. Edited.
2. ^^أب“28 Recipes And Tips On How To Whiten Skin Naturally”, www.vkool.com, Retrieved 9-6-2018. Edited.
3. ↑ by Kushneet Kukreja (20-10-2017), “15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”، www.stylecraze.com, Retrieved 9-6-2018. Edited.
4. ↑“How to Lighten Skin Naturally”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 9-6-2018. Edited.