كيفية تغذية الجنين في بطن الأم

كيفية تغذية الجنين في بطن الأم تعتبر ضمن الأمور الهامة التي تبحث عنها الأم فور معرفتها بخبر حملها لاهتمامها بصحة جنينها ولكي ينمو بشكل سليم ويولد بصحة جيدة، فالتغذية هي ضمن  أهم الأشياء، وتعتبر المشيمة هي حلقة الوصل الأأساسية ما بين كلا من الأم والجنين لإمداده بالغذاء اللازم وحمايته لمدة تسعة أشهر، كما أن الطفل يقوم بامتصاص الغذاء من الأم بداية من اليوم الثالث أو الخامس للحمل وهو لا يزال نطفة بداخلها قبل أن تتكون المشيمة نفسها في الشهر الثالث ومن خلال موسوعة سوف نتطرق إلي الآلية التي يتغذي بها الجنين.

كيفية تغذية الجنين في بطن الأم

• كما سبق وأن ذكرنا في المقدمة إلي أن يحصل الجنين علي الطعام وهو لا يزال نطفة في رحم الأم بداية من اليوم الثالث أو الخامس للحمل عن طريق بطانة الرحم.
• يظل الجنين هكذا إلي أن يصل إلي الشهر الثالث وتتكون المشيمة من بعد ذلك لإمداده بالغذاء اللازم لنموه.
• تقوم المشيمة من بعد ذلك بإمداده بالأكسجين اللازم والحبل السري أيضا.
• تتصل المشيمة بكافة أنسجة خلايا الجنين.
• في حال وجود مشكلات بها فإن من المحتمل أن يموت الجنين داخل بطن الأم وتتعرض إلي الإجهاض.
• يقدر وزن المشيمة بحسب ما تشير إليه الجمعية الأمريكية بحوالي 454 كيلو جرام عند الولادة، إذ أنها تلتصق بالبويضة المخصبة منذ أول يوم ومن ثم تنمو حتي تصبح قادرة علي العمل وإمداد الجنين بالغذاء اللازم بداية من الشهر الثالث.

كيفية وصول الغذاء إلي الجنين

• عند تناول الأم الغذاء ويمر من خلال المريء إلي معدتها ويتم فصل الطعام إلي دهون وجلوزكوز وبروتينات تتم عملية هضم الطعام لديها.
• تقوم المشيمة بعد ذلك بنقله إلي الجنين بعد أن يتم فصله وأخذ العناصر اللازمة أو المفيدة وإعطاءها له.
• بالإضافة إلي فائدتها الكبري في ترشيح العناصر الضارة عند تناول الأم بعد الأطعمة الملوثة أو الغير مناسبة للجنين.
• لا تسمح المشيمة بمرور الأطعمة التي تحتوي علي البكتيريا التي تقوم بوقوع الأضرار للجنين.
• تسمح فقط بمرور العناصر اللازمة لنموه والتي من ضمنها الفيتامينات والبروتينات، وبعض المعادن والدهون، وكذلك الأكسجين لتصل بعد ذلك إلي الحبل السري ومن ثم إلي الجنين مباشرة.

وظائف أخري للمشيمة

لا تقتصر أهمية المشيمة علي نقل الغذاء إلي الجنين فقط وتنقية الطعام فحسب بل أن لها بعض الوظائف الأخري والتي من ضمنها الآتي:

• تمد الجنين بالدم اللازم المستمد من دم الأم، كما تقوم بتنقيته من الشوائب أو بعض العناصر التي قد تضر بالجنين.
• تقوم المشيمة بإفراز بعض الهرمونات اللازمة لصحة الجنين ونموه.
• تحمي الجنين من الإصابة بالعدوي البكتيرية أو الفيروسية التي قد تصيب الأم أثناء فترة الحمل لا قدر الله.
• تنقية الدم من غاز ثاني اكسيد الكربون أيضا، إذ أنها تسمح بمرور الأكسجين فقط.
• هناك بعض الفيتامينات والمضادات الحيوية التي قد يصفها الطبيب للأم خلال شهور الحمل الأخيرة ويرجع السبب الرئيسي وراء ذلك إلي سماح المشيمة بالاستفادة من تلك الفيتامينات في هذه الفترة مما يرفع من مناعة الجنين وضمان ولادته بصحة جيدة.

أفضل غذاء للجنين في بطن أمه

يجب أن تهتم بتغذية جنينها وإمداده بالعناصر الغذائية اللازمة منذ اليوم الأول من الحمل لأن غذاء الأم في كلتا الحالتين السلبية والإيجابية ينعكس علي صحة الجنين علي المدي البعيد وبسؤال أحد الأطباء علي الأطعمة التي يمكن أن يستفاد منها الجنين خلال فترة الحمل جاءت الإجابة كالآتي:

البيض

• يعد من أهم العناصر التي يجب أن تهتم الأم الحامل بتناوله بسبب الكم الهائل من الفيتامينات والمعادن التي يحتويها.
• تحتوى البيضة الواحدة علي أكثر من 12 نوع فيتامين؛ لذلك ينصح الأطباء بضرورة تناول البيض في الشهور الأولي من الحمل لكون تلك الفيتامينات تتمركز في خلايا الجنين الأولية.
• كما أن البروتين الموجود في البيض ضروري للأم أيضا.
• يحتوي البيض أيضا الكولين الذي يساهم في تكوين خلايا مخ الجنين وحمايتها من التلف.
• يُفضل تناول بيضتين أو ثلاثة بيضات يوميا خلال فترة الحمل.

أسماك السلمون

• تحتوي أسماك السلمون علي كمية وافرة من الأوميجا 3 الضروري لفترة الحمل، كما أنه يحتوي علي البروتين الضروري لنمو الخلايا الدماغية للجنين بحسب ما أشار إليه العلماء من خلال الأبحاث.
• كما أن أسماك السلمون آمنة ولا تحتوي علي بعض المواد السامة مثل الزئبق أو ماشابه ذلك.

البقوليات

• تحتوي اللوبيا والعدس والحمس علي نسبة عالية من الألياف وبعض الفيتامينات مثل الحديد وافوليك والكالسيوم الضروري لعظام الجنين.

منتجات الألبان

• تحتوي منتجات الألبان علي الكالسيوم والبروتينات اللذان يدخلان في تكوين عظام وأسنان الطفل.
• بالإضافة إلي دورهما في حماية الجنين من الإصابة بهشاشة العظام في المستقبل.

اللوز البندق

• من الأطعمة المليئة بالأوميجا ثري والدهون الصحية المهمين لنمو خلايا المخ للجنين.

الحبوب الكاملة

• يعد الشعير والقمح والذرة من الحبوب الأساسية التي تحتوي علي بعض الفيتامينات الهامة مثل السيلينيوم المهم لخلايا جسم الجنين، كما أنها يساهمان في تطور نمو الجنين.
• بالإضافة إلي إمداد تلك الحبوب الطاقة اللازمة للأم خلال فترة الحمل.

البطاطا

• تحتوي البطاطا علي بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ، و ج بالإضافة إلي حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من الإصابة بالانيميا وفقر الدم وحمايته من التشوهات أو العيوب الخلقية.
• تعمل البطاطا علي إزالة أعراض التعب والإرهاق للأم أيضا.

اللحوم الحمراء

• من أهم المصادر الغنية بالبروتين ولكن يجب الانتباه إلي ضرورة تناول الأطعمة القليلة الدهون.
• كما تحتوي علي عنصر الزنك الذي يعمل علي تقوية مناعة الجنين، وحمايته من الإصابة بفقر الدم بعد ولادته بسبب إنتاجها للمزيد من الهيموجلوبين الذي ينتقل إليه عبر المشيمة.
• تحتوي أيضا علي عنصر البوتاسيوم المهم للأم والذي يساعد علي تنشيط الدورة الدموية، وفيتامين ب 12 الذي يحمي من التشوهات الخلقية التي تصيب الجنين، بالإضافة إلي احتوائها علي عنصر الكالسيوم.
• يفضل تناول كافة أنواع اللحوم ما عدا لحم الضأن بسبب احتوائه علي نسبة عالية من الدهون تؤدي إلي ارتفاع نسبة الكوليسترول في دم الأم مما يعرضها إلي الإصابة بالأزمات القلبية.

الخضروات الورقية

• يُفضل تناول السبانخ وبعض الخضروات الورقية لكونها تحتوي عي عنصر الحديد وفيتامين أ و ج، وكذلك الفوليك أسيد.

كيف يتغذى الجنين في الشهر الرابع

• في حال إن كان الجنين في الشهر الرابع وزنه أقل من خمسة أونصات فهذا يعني أن تغذيته ضعيفة، أو أن الأم تتناول الأطعمة الغير مناسبة.
• يجب أن تنتبه الأم جيدا للعناصر الغذائية التي تتناولها في الشهر الرابع بسبب تأثر الجنين تأثرا شديدا بما تتناوله والحرص من تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون لتجنب إصابة الجنين بالسمنة وهو لا يزال في الرحم.
• إذ أن الدهون تبدأ بالتراكم عنده عند تناول الأم الأطعمة التي تحتوي علي الكربوهيدرات المعقدة.
• كما أن الكبد بداية من الشهر الرابع يبدأ في إفراز العصارة ؛ ولذلك يجب أن تقوم الأم بتناول حبات التفاح الذي يمنع من الإصابة بمشكلات الكبد الدهنية لها ولجنينها أيضا.
• كما يجب أن تنتبه الأم إلي شرب كميات كافية من الماء بسبب تكون الجهاز الكلوي لديه.
• يحتاج الجنين في الشهر الرابع إلي المزيد من البروتينات النباتية الموجودة في العدس والفول.
• تعتبر الحمضيات من الأطعمة التي يجب أن تهتم بها الأم خلال شهر الحمل الرابع.

كيف يتغذى الجنين في الشهر الخامس

• يجب علي الأم أن تتناول الفاكهة التي تحتوي علي الفيتامينات خلال الشهر الخامس مثل التفاح والكمثري والموز والتوت.
• كما يجب أن تكثر من تناول منتجات الألبان التي تحتوي علي الكالسيوم لضمان النمو الصحي للجنين ومنع إصابته بهشاشة العظام وظهور أسنان الطفل فيما بعض.
• يجب أن تهتم الأم بتناول السلطة الخضراء التي تحتوي علي الخيار والجزر، والجرجير أيضا.
• ينبغي أن تتجنب الأم تناول الأطعمة المالحة أو التي تحتوي علي نسبة عالية من الصوديوم حتي لا يؤدي ذلك إلي احتباس السوائل في الجسم والإصابة بأضرار للجنين، بالإضافة إلي ضرورة شرب كميات كافية من الماء.
• يجب الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي علي نسبة من الكافيين التي تعيق من امتصاص الجنين للحديد.

وبهذا نكون قد تعرفنا إلي كيفية تغذية الجنين في بطن الأم كما سلطنا الضوء أيضا علي كيفية وصوله الغذاء عبر الحبل السري والمشيمة، وأفضل الأطعمة التي يجب أن تهتم الأم بتناولها خلال شهور الحمل نظرا لأهميتها بالنسبة للجنين.

كما يمكنك الإطلاع علي المزيد عبر هذه المواضيع:

• متى يصل الطعام للجنين