كيفية تنزيل الدورة قبل موعدها بأسبوع

من خلال هذا المقال من موسوعة يمكنكِ التعرف على كيفية تنزيل الدورة قبل موعدها بأسبوع ، ترغب الكثير من السيدات في التعرف على طرق طبيعية تساعد على نزول الدورة الشهرية في موعد يسبق موعدها الأساسي، وذلك لأن هناك مناسبات خاصة ترغب أن تكون فيها في أفضل حالة ممكنة، وذلك لأنه في حالة نزول الدورة الشهرية في هذه المناسبة فهذا يعني سوء المزاج والتعرض لآلام أسفل البطن، حيث تتسبب هذه التشنجات في اللجوء إلى الراحة وفقدان القدرة على الحركة وبذل نشاط في الخروج للخارج.

كما تتعرض الكثير من السيدات لاحتباس الدورة الشهرية حيث أنها تعاني من كافة أعراضها فيما عدا نزول دم الحيض، وهو يشكل إزعاج لهن، فمن المعروف أن موعد نزول الدورة الشهرية يكون غير منتظمًا، فقد يأتي الموعد في وقت مبكر أو في وقت متأخر لأمر يتعلق بالهرمونات، لذا ففي السطور التالية يمكنكِ التعرف على أبرز الوسائل الطبيعية التي تساعد على نزولها.

كيفية تنزيل الدورة قبل موعدها بأسبوع

هناك عدد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية والتخلص من احتباسها، وتشمل هذه الوسائل ما يلي:

القرفة

• تعد القرفة من أبرز الأعشاب الطبيعية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية، يمكنكِ الاستفادة من القرفة عبر غليه في الماء، أو مزجه مع الحليب الساخن.
• تساعد القرفة على التحفيز على تقلصات الرحم مما يساعد على نزول الدورة الشهرية، كما أنه بشكل عام من أفضل الأعشاب التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية.

الزنجبيل

• من بين الأعشاب المفيدة في نزول الدورة الشهرية الزنجبيل لأنه يحفز على تقلصات الرحم، ويتم إعداده من خلال غلي كمية مناسبة من الزنجبيل المطحون لمدة لا تقل عن خمس دقائق، ثم تناوله بعد تصفيته.
• من أبرز فوائد الزنجبيل الأخرى أنه يساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
• يُنصح بتجنب الإكثار من تناول الزنجبيل لتفادي آثاره الجانبية التي من أبرزها التعرض للهبات الساخنة واضطرابات النوم.

البقدونس

• للبقدونس دور فعّال في إنزال الدورة الشهرية، ويتم تناوله عبر نقع ملعقتين من البقدونس في كوب من الماء الساخن، ومن ثم تناوله بعد مرور خمس دقائق، ويُنصح بتناوله مرتين يوميًا.
• يعود السبب وراء فائدة البقدونس في إنزال الدورة الشهرية أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين ج، مما يساعد التقلصات الرحمية التي تعزز من نزول الدورة الشهرية.

فيتامين سي

يعد فيتامين C من أهم الفيتامينات التي تحفز على نزول الدورة الشهرية، وذلك لأنه يعمل على إطلاق هرمون الاستروجين.

من أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين C ما يلي:

• الجوافة.
• الكيوي.
• البابايا.
• الجريب فروت.
• الفراولة.

فيتامين ج

• يساعد فيتامين ج على التقليل من معدل هرمون البروجسترون مما يحفز  ذلك على تقلصات الرحم وبالتالي يساعد ذلك على نزول الدورة الشهرية.
• من أبرز الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين ج: الفلفل الأحمر، التوت البري، السبانخ، البروكلي.

الكركم

تناول الكركم يساعد على إنزال الدورة الشهرية لتأثيره الفعال على هرمونات الأنوثة وهما هرموني الاستروجين والبروجسترون.

عصير القصب

من أفضل العصائر الطبيعية التي تحفز على إنزال الدورة الشهرية عصير القصب، ومن الأفضل تناوله على معدة فارغة صباحًا، وخلطه مع الكركم والزنجبيل بمقدار ملعقة صغيرة لكل منهما.

الأناناس

تناول الأناناس يحفز على نزول الدورة الشهرية، وذلك لأنه يحتوي على إنزيم البروميلين الذي له تأثير فعال على الهرمونات.

الكرفس

تناول الكرفس يحفز على نزول الدورة الشهرية، وذلك لأنه يساعد على حدوث تقلصات الرحم، كما أنه يساعد على تعزيز انتقال الدم في الرحم.

الجزر

• تناول الجزر يحفز على نزول الدورة الشهرية، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكاروتين.
• كما أنه من بين الخضروات المحفزة لنزول الدورة الشهرية والتي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتين القرع، أما عن الفواكه فمن أبرزها البابايا.

كما أنه من بين الوسائل الطبيعية الأخرى التي تساعد على إنزال الدورة الشهرية ما يلي:

• تناول كوب من عصير العنب يوميًا.
• المداومة على ممارسة التمارين الرياضية أبرزها الركض والسباحة.
• تناول الحلبة والتمر.
• الابتعاد عن كافة مسببات القلق والتوتر.
• تناول عصير الألوفيرا أو جل الصبار الممزوج بالعسل والماء الدافئ.
• غلي التين المجفف وتناوله.
• تطبيق كمادات ماء دافئة على البطن.
• تسخين زيت الزيتون وتركه حتى يكون دافئًا، ثم تدليك البطن به.
• تناول مزيج بذور السمسم المحمصة مع كمية قليلة من سكر الجاكري.

أدوية لتقديم موعد الدورة الشهرية

بجانب الوسائل الطبيعية فإن هناك أدوية تحفز على نزول الدورة الشهرية، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:

دواء نوريثيستيرون

يتكون دواء نوريثيستيرون من هرمون البروجسترون، ويستخدم في حالات عدة تشمل: حالات انقطاع الطمث، حالات الانتباذ البطاني الرحمي، حالات الإصابة بالنزيف الحاد، حالات غزارة الدورة الشهرية، حالات تناول حبوب منع الحمل، حالات عدم انتظام الدورة الشهرية.

تشمل أبرز الآثار الجانبية لهذا الدواء ما يلي:

• الإصابة بالصداع النصفي.
• التعرض لزيادة مفاجئة في الوزن.
• نمو الشعر الزائد في أماكن متفرقة في الجسم.
• التعرض لتورم في الثدي.

دواء ميدروكسي بروجسترون

يتكون الدواء من هرمون البروجسترون الصناعي، ويستخدم في حالات عدم انتظام الدورة الشهرية لفترة تزيد عن 3 أشهر أو انقطاعها.

تشمل أبرز الآثار الجانبية لهذا الدواء في التالي:

• الإصابة بالغثيان.
• التقلبات المزاجية.
• التعرض لتورم في الثدي.
• الشعور بالصداع.
• التعرض لزيادة مفاجئة في الوزن.
• غزارة الدورة الشهرية.
• التعرض لاضطرابات في النوم.
• انتشار حب الشباب.

كما تشمل الأدوية المحفزة لنزول الدورة الشهرية مكملات فيتامين ج والتي يجب تناولها في حالة ثبوت عدم حدوث حمل، ويجب استشارة الطبيب المختص أولاً قبل تناول الأدوية السابقة.

أسباب تأخر نزول الدورة الشهرية

هناك عدة أسباب تؤدي إلى التأخر في نزول الدورة الشهرية والتي تشمل ما يلي:

• التعرض لتغيرات هرمونية نتيجة عوامل عدة من بينها خلل في هرمون البرولاكتين أو الغدة الدرقية.
• تناول حبوب منع الحمل حيث أنها تحتوي هرموني الأستروجين والبروجسترون، حيث أن تناولها قد يتسبب في تأخر نزول الدورة الشهرية لأنها تقلل من سماكة بطانة الرحم.
• الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض جراء التعرض لخلل في الهرمونات، وبالتالي يؤثر ذلك على انتظام الدورة الشهرية.
• إنقاص الوزن حيث أن انخفاض نسبة الدهون في الجسم يؤدي إلى حدوث خلل في هرمونات الجسم مما يؤثر ذلك على انتظام موعد الحيض.
• الانتقال إلى مرحلة سن اليأس وهي المرحلة التي تتعرض فيها السيدات لانقطاع الدورة الشهرية، مما يؤدي ذلك إلى خلل في الدورة الشهرية.
• كثرة التعرض للتوتر والقلق، وبالتالي يجب تجنب مسببات التوتر والقلق والحصول على الراحة المطلوبة.
• الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.
• التعرض للحمل المنتبذ.

أسباب مجيء الدورة الشهرية قبل موعدها

في بعض الأحيان تأتي الدورة الشهرية في موعد سابق لموعدها المعتاد حيث أن الدورة تأتي كل 21 يوم، وفي حالة قدومها قبل مرور 21 يوم فهذا يرجع إلى العوامل التالية:

• كثرة التعرض للقلق والتوتر حيث أن هذا العامل لا يؤدي فقط إلى تأخير الدورة الشهرية ومجيئها قبل موعدها.
• عدم الانتظام في مواعيد النوم.
• زيادة الوزن أو خسارته.
• الإصابة بسوء التغذية.
• التعرض لاضطرابات في الغدة الدرقية.
• الإصابة بداء السكري.
• التعرض لخلل في المبيض أو الرحم.

وقي ختام هذا المقال نكون قد أوضحنا لكِ كيفية تنزيل الدورة قبل موعدها بأسبوع عبر الأعشاب والوسائل الطبيعية والأدوية التي تحفز على نزولها، كما عرضنا لكِ أسباب تأخر الدورة الشهرية وقدومها قبل موعدها الأساسي.

وللمزيد يمكنك متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:

• أسباب انقطاع الدورة الشهرية بعد يومين من نزولها
• أعراض الدورة قبل نزولها بيوم علامات الدورة الشهرية قبل نزولها بساعات
• علامات الدورة الشهرية اثناء الرضاعة ” أيام التبويض أثناء الرضاعة “
• كيفية تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب
• تنزيل الدورة الشهرية .

المراجع

• 1