كيفية علاج الصداع التوتري بالأدوية والطب البديل وأسبابه

نتطرق من خلال موسوعة إلى الحديث عن كيفية علاج الصداع التوتري إذ انه اكثر أنواع الصداع انتشارا حيث يشمل 90% من حالات الصداع، حيث ينتشر الألم في العين واسفل الرأس والرقبة بالإضافة إلى بعض عضلات الجسم.

يصيب الصداع التوتري اكثر من 20% من الناس ويكثر شيوعه عند النساء بنسبة 23%، قد تستمر ألام الصداع لمدة نصف الساعة وفي بعض الحالات يمتد لعدة أيام، فيما تبدأ علامات الإصابة به في الظهور تدريجيا في منتصف اليوم ويزداد الألم شدة على مدار اليوم.

من الممكن أن تكون الأطعمة الغذائية والضغط النفسي احد أسباب الإصابة بالصداع التوتري، إلى جانب القيادة لفترات طويلة فضلا عن درجات الحرارة الباردة والمشروبات الكحولية والإصراف في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

كيفية علاج الصداع التوتري

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض الصداع التوتري، بينما يتم استخدام نوعين من الأدوية وهما الأدوية الوقائية وأدوية النوبات الحادة، نستعرضهم فيما يلي تفصيليا.

الأدوية الوقائية

يتم اللجوء إلى تلك الأدوية للحد من شدة الألم ومنع تكرار نوبات الصداع، ومن أهمها:

• مضادات الصرع: مثل عقار توبيرامات، حيث أثبتت الدراسات فاعليته في علاج الصداع التوتري إلى جانب علاجه لحالات الصراع، قد يستخدمه البعض في عمليات فقدان الوزن.
• مضادات الاكتئاب: تشمل العديد من الأدوية مثل فنلافاكسين وميرتازابين، بالإضافة إلى اميتريبتيلين وبروتيبتيلين.

أدوية علاج النوبات الحادة

تستخدم بعض الأنواع من هذه الأدوية في علاج الحالات المستعصية والمتقدمة في الصداع التوتري، نوضحها فيما يلي:

• مسكنات الألم: مثل الايبروفين والنابروكسين والاندوميثاسين، الى جانب عقار الكيتورولاك.
• الادويةالمركبة: يمكن استخدام علاج الاسيتامينوفين او الاسبرين، أو الاثنين معا بالإضافة إلى الأدوية المهدئة والكافيين.
• بعض العلاجات الأخرى: تتمثل في الناركوتية أو التريبتانات.

علاج الصداع بالطب البديل

يمكن استخدام العديد من العلاجات والتقنيات التي أثبتت فاعليتها في الحد من ألآم الصداع التوتري، نبرز أهمها فيما يلي:

• المكملات الغذائية: لا سيما التي تحتوي على مساعد الانزيم Q-10 ورايبوفلافين.
• الارتجاع البيولوجي: حيث تساعد على التحكم في الوظائف الجسدية والتركيز في إحداث تغيرات دقيقة داخل الجسم
• العلاج السلوكي المعرفي: هو احد الطرق التي تعتمد في علاجها على الحديث مع المريض.

علاج الصداع التوتري بالأعشاب

تتمكن الأعشاب من القضاء على الكثير من الفيروسات داخل الجسم، كذا بالنسبة لاستخداماتها المتعددة في علاج بعض حالات الصداع التوتري، نوضح أهمها فيما يلي:

• الزيزفون: يستخدم في علاج حالات الصداع والصداع النصفي، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب وارتخائها والحد من التوتر والقلق، يعرف عند البعض باسم شجرة الليمون.
• النعناع: أكدت العديد من الدراسات دور زيت النعناع في تحفيز الدم المتدفق إلى الجبين، بالإضافة إلى تهدئة التقلصات العضلية وتخفيف حساسية الصداع، بينما يقوم بتوليد برودة على الجلد.
• أكليل الجبل: يمكن استنشاق الزيت المخفف من أكليل الجبل واستنشاقه أو وضعه بصورة موضوعية على الجسم، فيتما يتم تجفيف أوراقه واستخدامها مع الشاي، حيث تحتوي على الكثر من مضادات الميكروبات والأكسدة والتشنجات.
• زيت اللافندر:اثبتت بعض التجارب على دور استنشاق زيت اللافندر في علاجات حالات الصداع وتخفيف الأعراض المصاحبة له بسرعة، كما اشتهر برائحته العذبة واستخدامه بصورة كبيرة في منتجات النظافة.
• الزنجبيل: يستخدم جذر الزنجبيل الطازج في علاج نوبات الصداع، كذا اشتهر الزنجبيل في الدول العربية والهند على انه مضاد للالتهابات الفيروسات الدخيلة على الجسم.
• الصفصاف: استخدم مستخلص لحاء الصفصاف في إنتاج عقار الاسبرين، حيث يسكن الآلام ويخفض الحمى، إلى جانب مضغ اللحاء وعلاجه للالتهابات والصداع وهشاشة العظام، بينما تتواجد الكثير من شجيرات الصفصاف في أوروبا واسيا وأمريكا الشمالية.
• اليانسون: استخدمه اليونانيون في القرن الـ5 قبل الميلاد في علاج بعض الأمراض مثل الالتهاب والتورم والحمى، ويمكن لتناول مكملات اليانسون لجرعات لا تقل عن 50 ملغم ولا تزيد عن 150 تقليل ألام الصداع خاصة للبالغين، كذا يتم تحضيره من خلال تجفيف الأوراق والسيقان والزهور وغليها مع الماء.

الصداع التوتري والدوخة

• بغم عدم وجود سبب واحد للإصابة بهذا المرض، إلا انه في اغلب الأحيان يحدث نتيجة للضغط النفسي المترتب على ساعات العمل الكبيرة.
• كذلك الضغوط الناتجة عن العلاقة بالأصدقاء والعائلة، نوضح فيما يلي بعض الأسباب الأخرى للإصابة بالدوخة الناتجة عن الصداع التوتري.

أسباب الصداع التوتري والدوخة

يمكن الإصابة بالصداع التوتري والدوخة نتيجة لعدة أسباب، نوضحها فيما يلي:

• الجلطة الدماغية: تتسبب بعض الاضطرابات في أعاقة وصول الدم والأكسحين والمواد الغذائية إلى أجزاء الدماغ، والتي ينتج عنها الإصابة بالصداع الشديد ودوخة مفاجئة.
• تمدد الأوعية الدموية الدماغية: تتمدد الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ، مما يسبب الإصابة بالصداع الشديد ويرافقه الدوخة، كذلك العديد من الأمراض المختلفة.
• الشقيقة: يعتبر الصداع احد أعراض الإصابة بمرض الشقيقة، غالبا ما يرافقه احد أشكال الدوار.
• ألتهاب الأذن الداخلية: في حالة إصابة الأذن بعدوى فيروسية معينة، قد تتسبب في تعرض الأذن الداخلية لالتهابات وتصاحبها العديد من الأعراض من بينها الإحساس بالدوخة والم الصداع.
• الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية: قد تتسبب بعض الفيروسات في إصابة الجسم بالإرهاق مما يسبب الإحساس بالدوخة والصداع، بالإضافة إلى تناول العقاقير المستخدمة في علاج الاحتقان حيث تصيب البعض بالدوخة والصداع.
• ضعف الرؤية: ينتج عن إجهاد العين وضعف الرؤية الشعور بالدوخة والصداع خاصة في منطقة الجبين وحول العين.
• فقر الدم: يتم الإصابة بفقر الدم نتيجة لفقدان خلايا الدم الحمراء إلى كفائتها في نقل الأكسحين إلى جميع أجزاء الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والارهاق والذي ينتج عنهم الإحساس بالصداع والدوخة.
• الجفاف: يصاب الشخص بالجفاف نتيجة لقلة نسبة السوائل التي يتناولها المريض عن التي يحتاج إليها الجسم، كذلك الإصابة بالحمى أو الإسهال و التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، مما يسبب خلل في الخلايا المسئولة عن الاتزان.
• القلق: تتباين أسباب الإصابة بالقلق فمنها الجسدية ومنها النفسية، ويعتبر الصداع والدوخة من اكثر الأعراض المصاحبة للقلق.

علاج الصداع التوتري والدوخة

ظهرت العديد من العلاجات التي تسعد في حل مشكلة الصداع والدوخة، نوضح أهمها فيما يلي:

• التمارين: يمكن للمريض ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا، والتي تعمل على علاج الصداع والدوخة.
• الأطعمة الصحية: يساعد تناول الوجبات الصحية بشكل منتظم على تحسين العلاقة بين الأكسحين والطعام وبين الأجزاء الدماغية.
• الأدوية: يمكن اللجوء إلى العلاجات الطبية بعد أن نقوم باستشارة الطبيب المختص.

أسباب الصداع التوتري عند النساء

أثبتت الدراسات زيادة معدل الإصابة بمرض الصداع التوتري عند النساء بثلاثة أضعاف عدد المصابين عند الرجال، نبرز فيما يلي اهم أسباب الإصابة بالصداع التوتري لدى النساء:

• طبيعة المرأة: أثبتت بعض دراسات الخبراء قابلية المرأة للإصابة بالصداع ترجع إلى أسباب وراثية، إلى جانب سرعة التفاعل مع أي تغير محيط بهم.
• الدورة الشهرية: يصاحب اغلب النساء في فترات الدورة الشهرية أعراض شديدة للصداع تسمى بالصداع الطمث نصفي، حيث يرتبط بالتغيرات الهرمونية للأنثى في هذه الفترة.
• حبوب منع الحمل: تعتبر حبوب منع الحمل المعتمدة على الأساس الهرموني احد أسباب الإصابة بالصداع والتوتر، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• زيادة الوزن: يزداد خطر الإصابة بالصداع مع زيادة الوزن، خاصة لربات المنزل، إذ لا يقوموا بأي تمارين أو حركة تساعد على حرق الدهون المكتسبة من عمليات تناول الطعام.
• شكل الدماغ: يتسبب سمك المادة الرمادية للمنطقة التي تحمل خلايا الدماغ في كل من العزل الخلفي والطلل على إصابة السيدات بالصداع التوتري، فيما أثبتت الدراسات قلة هذا السمك عند الرجال فقد يكون غير ظاهر إطلاقا.
• استخدام المسكنات بصورة مفرطة: من اهم الأسباب التي تجعل النساء اكثر عرضة للصداع بأربع أضعاف عدد إصابات الرجال، حيث تصيب الأجهزة الدماغية والعصبية بالألم.
• عضلات الفك: عادة ما تصاب عضلات الفك عند النساء بسهولة اكثر من الرجال مما يجعلهم عرضة للإصابة بالآلام أثناء عملية مضغ الطعام، ويمكن للأمر أن يتطور حتى يصل إلى ألام الرأس والصداع.

في ختام مقالنا كيفية علاج الصداع التوتري نكون قد أوضحنا العديد من العلاجات المستخدمة في التخلص من الصداع التوتري، إلى جانب عرضنا للأدوية الوقائية وأدوية علاج النوبات الحادة، بالإضافة إلى العلاجات البديلة والتكميلية وعلاج الصداع التوتري بالأعشاب، بينما قمنا بتوضيح العلاقة بين الدوخة والإصابة بالصداع التوتري، كذا أسباب الصداع التوتري والدوخة وعلاجه، فضلا عن أسباب الصداع التوتري عند النساء.

للمزيد يمكنك متابعة : –

علاج الصداع النصفي في المنزل

ما هي أسباب الصداع النصفي الأيمن وأعراضه وعلاجه مجرب

المراجع

1-

2-