كيفية علاج حموضة المعدة بالاعشاب

يمكنك الإطلاع على علاج حموضة المعدة بالاعشاب من خلال هذا المقال، حيث تعتبر تلك المشكلة من أكثر الاضطرابات المزعجة للجهاز الهضمي والتي تجعل صاحبه لا يشعر بالراحة.

فهي تتمثل بالشعور بحرقة في البطن بعد تناول الأكل، حيث أنه في تلك الحالة تضعف العضلة العاصرة وهي موجودة بين المريء والمعدة، فتلك العضلة من وظيفتها أنها تقوم بغلق المعدة لمنع حدوث أي تسرب من العصارة المعدية الحمضية، لأنه في حالة تسربها يبدأ الشعور بحموضة المعدة.

ولكن قبل الإطلاع على أهم الأعشاب المستخدمة في علاج تلك المشكلة يجب أولاً أن نعرف ماهي الأسباب التي تؤدي إلى حدوت الحموضة، وذلك من خلال موسوعة.

أسباب حدوث حموضة المعدة

بعض الأطعمة والمشروبات عقب تناولها تتسبب في حدوث هذا الشعور، يمكنك التعرف على أبرزهم من خلال ما يلي:

• كثرة تناول الفواكه وخاصةً الحمضيات من البرتقال والليمون.
• كثرة تناول الشاي والقهوة، إلى جانب المشروبات الغازية.
• تناول الأطعمة الدسمة والحارة بكثرة.
• كثرة تناول أنواع معينة من الخضروات مثل البصل والطماطم.
• بعض العادات الصحية الخاطئة تتسبب في حدوث تلك المشكلة مثل التدخين، وتناول أكلات دسمة ثم النوم بعدها مباشرةً دون الانتظار لهضمها.

كيفية علاج حموضة المعدة بالاعشاب

1.  الينسون

• يحمل الينسون العديد من الفوائد الصحية للجهاز الهضمي بشكل عام، فهو لا يساعد فقط فى علاج حموضة المعدة بل أيضاً يعالج مشكلة الغثيان والانتفاخ بجانب الإسهال.
• يمكنك الاستفادة من الينسون عبر غلي مقدار ملعقة منه في الماء لمدة أقصاها 10 دقائق وتناول كوب منه بين الوجبات.

2. الريحان

• يتميز الريحان بأنه يستخدم في العديد من الأغراض العلاجية من بينهم حموضة المعدة، إلى جانب أنه يعمل على علاج تشنجات عضلات الأمعاء.
• في حالة الرغبة في الاستفادة منه يمكنك غلي عدد من أوراق الريحان في كوب من الماء لمدة 5 دقائق، وتناول نحو 3 أكواب منه بين الوجبات.

3. الكزبرة الخضراء

• تساعد الكزبرة الخضراء على تحسين أداء الجهاز الهضمي، مما يؤدي ذلك إلى علاج مختلف مشاكله من أبرزهم الحموضة.
• للاستفادة منه يمكنك خلط أوراق الكزبرة مع كوب من الحليب وإضافة إليهم ملعقة من العسل للتحلية.

4.  الكمون

• من المعروف عن الكمون أنه مفيد بالأساس للجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على تنشيط عملية الهضم،  بجانب علاجه لآلام المعدة.
• للاستفادة من الكمون يمكنك غلي مقدار صغير من بذوره في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق، ثم تناوله بين الوجبات.

5. فوائد الكركم

• يستخدم الزنجبيل منذ القدم في علاج مختلف مشاكل المعدة بجانب الحموضة مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن.
• يمكنك الاستفادة منه من خلال غلي مقدار ملعقة صغيرة منه في كوب من الحليب مضاف إليهم ملعقة عسل صغيرة للتحلية.

6. الزنجبيل

• يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر المضادة للالتهابات والتي تساعد على علاج مشكلة حموضة المعدة.
• يمكنك الاستفادة من الزنحبيل إما بشراب شاي الزنجبيل عبر غلي نحو ملعقة منه في كوب من الماء، أو  بإضافته إلى الأكلات مثل السلطات وغيره.

نصائح هامة للوقاية من حموضة المعدة

1. احرص على ممارسة التمارين الرياضية وخاصةً عقب تناول الوجبات.
2. حاول الإقلاع عن التدخين أو تجنبه على الأقل عقب تناول الوجبات.
3. اهتم بمضغ الطعام جيداً حتى تتيسر العملية الهضمية.
4. تجنب النوم مباشرةً بعد تناول الأكل بل عليك الانتظار ساعتين على الأقل حتي يتم هضم الطعام.
5. تجنب التعرض كثيراً للضغط العصبي والتوتر.
6. تجنب أو حاول التقليل بقدر الإمكان من الأطعمة الحارة و الغنية بالدهون.
7. احرص على تقسيم وجباتك اليومية، ويُفضل أن تُقسم الثلاث وجبات إلى خمسة.