كيفية علاج هرمون الادرينالين بالاعشاب

علاج هرمون الادرينالين بالاعشاب مجرب ومضمون في علاج الخوف ، الأدرينالين هو هرمون يفرزه الجسم لدعم القدرة على التعامل مع بعض الأحداث بطريقة ملائمة ومن أمثلة تلك الأحداث التعرض لخطر أو الشعور بالغضب؛ ومع ذلك يتسبب اضطراب معدله في الجسم في عدة أعراض كاضطراب معدل النبض وزيادة سرعة التنفس؛ كما يتسبب في اضطرابات النوم؛ وفي الحالات الحادة يؤدي للإصابة بالقلق المزمن مما يحد من القدرة على أداء المهام المعتادة ويتطلب ذلك علاجًا طبيًا؛ لكن الحالات البسيطة من اضطرابه يُمكن مكافحتها باستخدام وصفات الأعشاب الواردة في هذه المقالة المقدمة لك من موقع الموسوعة.

علاج هرمون الادرينالين بالاعشاب

شاي الجنسنج

المكونات

• كوب ماء مغلي.
• ملعقة صغيرة جنسنج.

طريقة الإعداد

• يُوضع الجنسنج في الماء مع تغطية الكوب حتى يدفأ المزيج.
• يُصفى الشاي.

آيس كريم الريحان

المكونات

• كوب حليب.
• 2 ملعقة كبيرة ريحان طازج.
• ملعقة كبيرة كريم شانتيه.
• ملعقة كبيرة ماء دافىء.
• ½ ملعقة صغيرة جيلاتين بودر.

طريقة الإعداد

• يُضاف الجيلاتين إلى الماء مع التحريك لمدة دقيقة.
• يُصفى الجيلاتين.
• يُمزج الجيلاتين مع الحليب، والريحان، والكريم شانتيه.
• يُوضع المزيج في قوالب إعداد الآيس كريم.
• يُحفظ المزيج في الثلاجة عدة ساعات.

كوكتيل الزنجبيل والرمان

المكونات

• ¼ كوب عصير رمان غير مُحلى.
• ¼ كوب عصير جريب فروت غير مُحلى.
• ¼ كوب عصير جزر غير مُحلى.
• ¼ كوب حليب.
• ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.

طريقة الإعداد

• تُخفق المكونات معًا.

مزيج بذور الشيا

المكونات

• كوب من شرائح الموز.
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• ملعقة كبيرة حليب لوز.
• ⅛ ملعقة صغيرة قرفة بودر.
• ⅛ ملعقة صغيرة كركم بودر.
• ملعقة صغيرة زبدة سوداني.

طريقة الإعداد

• تُخلط شتى العناصر وتُوضع في الثلاجة حتى تتجمد.

ديتوكس النعناع

المكونات

• 2 كوب ماء.
• 2 ملعقة كبيرة نعناع طازج.
• ½ كوب من شرائح الليمون.

طريقة الإعداد

• يُغمر النعناع وشرائح الليمون في الماء.
• يُحفظ المزيج في الثلاجة لمدة 6 ساعات في المتوسط.

إرشادات علاج هرمون الادرينالين بالاعشاب

• إشباع احتياج الجسم من النوم خلال فترة الليل.
• ممارسة تمارين الحد من تأثير الضغوط النفسية كالتنفس بعمق ويُمكنك معرفة كيفية أداء عدد من أهم تلك التدريبات بالضغط على الرابط التالي: (تدريبات).
• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية يوميًا.
• الحد من تناول الأغذية المتضمنة للمنبهات قدر الإمكان.
• اتباع نظام غذائي غني يالعناصر الغذائية المتكاملة ومعتدل السعرات الحرارية.

لا تستعمل أي من الوصفات الموضحة دون استشارة الطبيب في حالة استخدامك لأحد أنواع العلاجات؛ والجأ لطب المساعدة الطبية مباشرةً في حالة تأثير اضطراب معدل هرمون الأدرينالين على قدرتك على أداء مهامك المعتادة.

المصادر: 1، 2.