‘);
}

العناية بالذات

تكثر طرق العناية بالجسم ولكلّ شخص طريقة معيّنة في الاعتناء بنفسه، فلا يقتصر الاعتناء بالجسم على السيّدات فقط، فيجب على الرجال الاهتمام أيضاً بالنظافة الشخصيّة التي تعطي الشعور بالراحة، وتحبّب الناس بالشخص النظيف، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة الاعتناء بالشعر والجسم ونظافتهم.[١]

الاهتمام بالشعر

يجب الالتزام بالنصائح التالية للمحافظة على الشعر:[٢]

  • يجب العمل على الاهتمام بالشعر فهو سرّ جمال المرأة والاهتمام بتصفيفه بمشط خشبيّ أو بلاستيكيّ حتى لا يقوم بتقصّف الشعر، وغسل الشعر جيداً بشامبو مناسب لنوعه وعدم غسله بكثرة حتى لا يتلف والاكتفاء بغسله مرّتين أسبوعيّاً، واستخدام الزيوت التي تعمل على تقويته مثل زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الصبار، وزيت اللوز، وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بالزيت بحركة دائريّة لتنشيط الدورة الدمويّة وترك الزيت على الشعر لمدّة ساعتين ثمّ غسله، وعدم تمشيطه بعد الاستحمام مباشرة حتى لا يتسبب ذلك بتقصفه، ويجب الابتعاد قدر الإمكان عن عمل تسريحات التي تشدّه وتعمل على تقصّفه، وعند الاستحمام يفضّل غسله بماء بارد؛ لأنّ الماء الساخن يعمل على ازدياد القشرة في فروة الرأس.
  • تناول الغذاء الصحّي وخاصّة الخضروات الورقية كالسبانخ، والسمك، والبقوليات، وشرب الحليب، حيث يستمدّ الشعر ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن منها.
  • عمل ماسك المايونيز للشعر، وذلك بوضع كمية مناسبة من المايونيز، وتدليك فروة الرأس به، تمّ يُترك المايونيز على الشعر ويُغطّى الشعر بفوطة مبللة بالماء الساخن لتساعد على اختراق المغذّيات الطبيعيّة داخل خصلات الشعر لمدّة عشرين دقيقة، ثمّ يُغسل الشعر جيّداً فالمايونيز يحتوي على مجموعة من الزيوت الطبيعيّة التي يحتاجها الشعر لنموّه وحماية الشعر من أشعّة الشمس.