للاستمتاع بحياة صحية.. عادات غذائية مارستها الجدات قديمًا (صور)
Share your love
4-إعداد الطعام في المنزل
يساعد تحضير الطعام في المنزل على الاستمتاع بسعرات حرارية أقل وتناول طعام صحي، في حين تؤدي الوجبات السريعة إلى اكتساب المزيد من السعرات والصوديوم، ما يزيد مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب، وفقًا لموقع “Health.harvard”.
Source: elconsolto.com
مقالات مشابهة
أذكى أطفال العالم وكيف تميزت أنظمة التعليم في تنمية قدراتهم
الأيام الأولى من المدرسة: كيف يصبح المعلمون فعالين منذ البداية
المغامرة البرية رحلة استكشاف الذات والطبيعة لشيريل سترايد
تسويق الإذن: طرق جديدة وفعالة للتواصل مع العملاء من تأليف سيث جودين
ثق بي أنا أكذب: اعترافات مسوق وسائل الإعلام المتلاعب
