ماهو السن المناسب لتعليم الكاراتيه لطفلك؟
بواسطة: – آخر تحديث:
١٤:٤٥ ، ١٥ يوليو ٢٠٢٠
١٤:٤٥ ، ١٥ يوليو ٢٠٢٠
‘);
}
}
لماذا يجب أن تعلّمي طفلكِ الكاراتيه؟
الكاراتيه وفنون الدّفاع عن النّفس عمومًا من الأشياء التي يجب على كلِّ وليّ أمر التّفكير فيها لأبنائه؛ لأنّها طريقة مفيدة لإبعاد الأطفال عن الأجهزة الإلكترونيّة، ويُمكنّهم من اتّخاذ قرارات مستنيرة، ويمكنكِ تعليم طفلكِ الكاراتيه أيضًا ليتعلّم الانضباط؛ لأنّ العديد من تقاليد فنون الدّفاع عن النّفس تُعلّم الأطفال من جميع الأعمار إظهار الاحترام لمدرّسيهم وزملائهم الآخرين (غالبًا بالانحناء)، وهذه الإيماءة البسيطة بمثابة تذكير للجميع بأنّ فنون الدّفاع عن النّفس مثل الكاراتيه تتطلّب التّركيز والاحترام وضبط النّفس، وكلُّ هذه الأشياء تُعد مهارات حياتيّة ممتازة، ومثل العديد من الرّياضات الفرديّة، غالبًا ما سيضع طفلكِ أهدافًا شخصيّة قابلة للقياس، وسيتدرّج في ألوان الأحزمة عن طريق سعيه جاهدًا للانتقال بين المُستويات مثل زملائه الآخرين[١].
أحد فوائد الكراتيه لطفلكِ أنّها تُعلّمه القيام بأشياء قد تخيفه في البداية، وعلى عكس دروس كرة السّلّة أو السّباحة، سيتعلّم طفلكِ الضّرب والرّكل والتّصارع بدرجات مختلفة من العدوانيّة، لكنّ هذه التّدريبات توجّه دوافعه الطّبيعيّة نحو العدوان بطرق بنّاءة ومفيدة، ويمكن أن يتلقّى طفلكِ في مدرسة الكاراتيه تعليمًا منظّمًا وجيّدًا في اللّياقة البدنيّة، واليقظة العقليّة، والتّواضع، والتّفاعل الاجتماعيّ المحترم، كما سيكتسب ثقة لمواجهة العالم، وسيرغب في تجنّب المشاكل، مع القدرة على التّعامل معها إذا دعت الحاجة، كم أنّه سيتحدّى نفسه للوصول إلى المستوى التّالي من الإنجاز، وسيتمسّك بحُلمه حتّى لو كان صعبًا[١].
‘);
}
في أي عمر يمكن لطفلكِ تعلم الكاراتيه؟
من الصّعب تحديد عمر مثاليّ لبدءِ طفلكِ في تعلُّم الكاراتيه بسبب معدّلات النّموّ المختلفة بين الأطفال، لكن في معظم الحالات يكون عُمر السّتِّ سنوات وقتًا جيّدًا للبدء، وهذا لا يعني أنّه لا يمكن البدء في عُمر أكبر، ووفقًا للخبراء في مجال طبّ الأطفال والطّبّ الرّياضيّ واللّياقة البدنيّة، فإنّ ستّ سنوات هي الوقت المناسب للبدء؛ لأنّ معظم الأطفال يكون لديهم ما يكفي من التّحكّم في العضلات للقيام بالحركات بأمان وصحّة، ويمكنهم أيضًا تسديد اللّكمات الصّحيحة، وعادة ما يصبح الأطفال قادرين على القفز من الدّرجات والوقوف على ساق واحدة لفترات وجيزة عندما يبلغون من العمر ثلاث سنوات، وفي سنّ الرّابعة أو الخامسة يمكنهم التّعاون مع الأطفال الآخرين، والقفز، والتّخطّي، ويمكنكِ تشجيع طفلكِ وهو صغير جدًّا على تعلُّم الكاراتيه، أو أن تُعلّميه بعض الأساسيّات في عمر ثلاث سنوات، لكنّ التّدريب بجدّيّة لا يكون إلّا في عمر ستّ سنوات أو أكثر، وهذا بالطّبع يعتمد على معدّل نموّ طفلكِ[٢].
[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”]
4 أشياء يجب أن يتعلمها طفلكِ في صفوف الكاراتيه
كلُّ مركز لتدريب الكاراتيه مختلف عن الآخر في نمط التّدريب ومستوى التّقدّم، لكنّها جميعها يجب أن تُعلِّم طفلكِ هذه الأساسيّات[٣]:
- تحديد الهدف: عندما يبدأ طفلكِ بدرسه الأوّل في الحزام الأبيض، سينظر حتمًا إلى الطّلّاب المتقدّمين ويتطلّع إلى الحصول على أحزمة مختلفة، بالتّالي سيتعلّم كيفيّة الممارسة والانضباط للحصول عليها، وسوف يسعى جاهدًا لتحقيق أهدافه الصّغيرة تدريجيًّا.
- الدّفاع عن النّفس: غالبًا ما يُظنُّ خطًأ أنّ الكاراتيه رياضة قتاليّة بحتة، لكنّ الغرض الحقيقيّ للكاراتيه هو الدّفاع عن النّفس، وليس العدوان، وسيتعلّم طفلكِ أساسيّات حماية نفسه، وهي مهارة يحتاجها طوال الحياة، وسيتعلّم تقنيات ردع الاعتداء عنه، أو كيفيّة الدّفاع عن صديق، إلى جانب فهم أنّ هذه المهارات يجب استخدامها فقط تحت الإكراه، ومع الممارسة سيعرف طفلكِ كيفيّة التّصرّف عند وقوع الخطر.
- الثّقة: لتنفيذ تسلسل الحركات بنجاح، يحتاج طفلكِ إلى الثّقة في تنفيذها، وكلُّ فصل من فصول الكاراتيه يُعلّمه مهارة من مهارات الثّقة اللّازمة، ليأخذ ابنكِ زمام المبادرة للالتزام بتنفيذ كلّ إجراء بثقة، وستزداد ثقة طفلكِ عندما يتقن الكاراتيه ويتدرّج في الأحزمة، وستبقى هذه الثّقة معه خلال مسيرة تعليمه، وستسمح له بتكوين صداقات قويّة، والحفاظ على نظرة إيجابيّة لنفسه.
- مهارات القيادة: خلال المدرسة سيتعرّف طفلكِ على القادة الملهمين في تاريخ العالم، ومن خلال الكاراتيه سيتعلّم تجسيد سمات هؤلاء القادة؛ لأنّه أثناء التّدريب على فنون الدّفاع عن النّفس، يكون ابنكِ وغيره من الطّلّاب متواجدين لمساعدة بعضهم، أو لقيادة فصل دراسيّ، وسيحصلُ على الصّفات القياديّة التي يتعلّم عنها، ويمكنه استخدام هذه المهارات في المدرسة وبعدها في الوظيفة أو في الحياة العمليّة.
نصائح لسلامة طفلكِ خلال لعب الكاراتيه
الكاراتيه رياضة صعبة ويمكن أن تكون شديدة على الجسم والعقل، لا سيما بالنّسبة لطفلكِ؛ لذا إليكِ النّصائح التّالية التي تُساعدكِ في حماية ابنكِ أثناءها[٤]:
- مراجعة الطّبيب قبل المشاركة: من المهمِّ أن تُجري فحصًا شاملًا لابنكِ قبل أن يبدأ في تدريب الكاراتيه، ليضمن عدم تعرّضه لإصابة خطيرة أو مشكلة صحّيّة.
- الإحماء: قبل أن تبدأ حصّة تدريب الكاراتيه من المهمِّ لطفلكِ تحمية جسمه، ليتدفّق الدّم في جميع أجزائه مع بعض تمارين الكارديو، مثل القفز وتمارين الرّكبتين المرتفعة، وتمارين التّمدّد الدّيناميكيّة مثل لمس أصبع القدم؛ لأنّ تمارين الرّكل في الكاراتيه من السّهل أن تُمزّق العضلات إذا لم تكن جاهزة للتّمرين، ويجب أن يأخذ طفلكِ وقتًا كافيًا للتّحمية قبل كلّ تّدريب.
- ارتداء المُعدّات المناسبة: توجد طريقة جيّدة لضمان سلامة ابنكِ أثناء التّدريب، وهي ارتداء المُعدّات المناسبة دائمًا، على سبيل المثال، يجب دائمًا ارتداء أغطية الرّأس أثناء التّمرين؛ لتجنب الارتجاج أو إصابات الدّماغ، ويجب أيضًا ارتداء قطع حماية الفخذين، ومن المعدّات الأساسيّة الأخرى التي يمكن أن يرتديها ابنكِ واقيات الصّدر واليدين والقدم والفم.
- التّدريب في مكان مناسب: عندما يتعلّم ابنكِ الكاراتيه لأوّل مرّة، يجب أن يمارسها ويتدرّب عليها في البيئة المناسبة، وهذا يعني أن تكون الأرضيّة مُبطّنة جيّدًا للحماية أثناء السّقوط أو الاصطدام، ويضمن أن يكون لدى ابنكِ محيط واضح ليعرف من حوله أنّهم بالقرب من شخص يتدرّب على الكاراتيه، ويجب أن يكون التّدريب على يد مُدرّب مُعتمد؛ لئلّا يتعلّم ابنكِ شيئًا خاطئًا، أو شيئًا قد يؤذيه أو يؤذي أيَّ شخص آخر من حوله.
المراجع
- ^أب“5 REASONS YOU SHOULD ENROLL YOUR CHILD IN MARTIAL ARTS”, personalbestkarate,25-5-2019، Retrieved 14-7-2020. Edited.
- ↑“What is the Best Age to Start a Child in Martial Arts?”, sandovalkarate, Retrieved 14-7-2020. Edited.
- ↑Jen Retter, “4 Things Your Child Learns in Karate”، activekids, Retrieved 14-7-2020. Edited.
- ↑“4 important karate safety tips”, yellowpages, Retrieved 14-7-2020. Edited.
