ما أسباب إنتفاخ البطن وعلاج الغازات بطريقه سريعة ؟

أسباب إنتفاخ البطن وعلاج الغازات بالتفصيل :يعاني كثير من الأشخاص من وجود انتفاخات في البطن وغازات، وتنتشر مع الأشخاص المعتمدون على الوجبات السريعة في المطاعم والأكلات الغير منتظمة، ويمكنك معرفة أسباب حدوث الانتفاخات وطرق علاجها من خلال متابعه هذا المقال.

أسباب إنتفاخ البطن وعلاج الغازات :

1. كثرة التدخين أو تناول العلكة بكثرة يسبب ابتلاع الهواء، فيتحول هذا الهواء إلى غازات بعد ذلك.
2. زيادة الوزن تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم خاصة منطقة البطن وبالتالي تسبب الانتفاخات
3. الحمل تشتكي كثير من النساء أن الحمل يسبب لهم الكثير من الانتفاخات
4. الإفراط في تناول الأطعمة (الوجبات السريعة) خارج المنزل
5. استخدام التوابل والبهارات الحارة مثل الشطة وغيرها
6. تناول الحليب بكثرة
7. الافراط في تناول الألياف
8. كثرة تناول المياه الغازية خاصة عند الأكل.
9. حلات مرضية كمرضى القولون العصبي، والمرضى الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، مرضى سرطان المبيض،مرضى الاستسقاء، مرضى السل البريتوني، وجود انسداد في الأمعاء،وجود التهابات في المعدة، وجود نزيف في البطن.
10. وجود حاله إمساك أو عسر في الهضم.
11. الإكثار من تناول الطعام في الوجبة الواحدة، وعدم مضغة جيدا.

أعراض وجود غازات في البطن :

• وجود انتفاخ في البطن.
• تقلصات شديدة الألم في البطن.
• خروج الريح أو الغازات من البطن.

طرق علاج غازات البطن:

طريقة علاج الغازات الموجودة بالبطن تختلف تبعا لسبب ظهورها أو تواجدها، يوجد بعض الحالات التي تحتاج إلى تدخل طبي، وحالات أخرى سهله يمكن حلها باتباع بعض النصائح البسيطة :

• تجنب ابتلاع الهواء قدر الإمكان وذلك بتقليل مضغ العلكة، وعدم فتح الفم كثيرا أثناء الأكل
• تجنب الأغذية التي تسبب انتفاخ مثل الكرنب
• تجنب شرب المشروبات الغازية أثناء الأكل

استخدام بعض الأعشاب التي تهدئ المعدة وتقلل من الانتفاخ، مثل :

1. الحلبة واليانسون فهي لها دور فعال في تسريع عملية الهضم، وتقلل من فرص حدوث الانتفاخ في البطن.
2. النعناع يعمل على استرخاء عضلات الجسم ويقلل من حدوث انتفاخات.
3. الشاي الأخضر يقي منى الإمساك.
4. الزنجبيل ينظم عملية الهضم، ومهم للحوامل للوقاية من الغثيان وانتفاخ البطن.
5. بالإضافة إلى أعشاب حبه البركة والشمر والكركم والقرفة.
6. ممارسة التمارين الرياضية، فهي تعمل على زيادة حركة الأمعاء وتساعد على الهضم وبالتالي تقي من الانتفاخ.
7. التوقف عن العادات السيئة كالتدخين لأنه يزيد من فرص وجود الغازات داخل البطن.
8. التقليل من تناول الحليب الدسم.
9. شرب الماء بقدر كافي يوميا تجنب حدوث الإمساك.

أسباب انتفاخ البطن عند النساء :

اقتراب موعد الحيض :

قد تظهر عدة أعراض على النساء عند اقتراب موعد حيضهم، أعراض مثل الشعور بالآلم والانتفاء في البطن، وجود حالة إمساك أو إسهال، القلق والتوتر.

الحمل.

القولون العصبي:

وهو نوع من الاضطرابات والتي تظهر أعراضها على شكل انتفاخات في البطن، ووجود إمساك او إسهال، ويحدث ذلك بسبب الزيادة في قوة الأمعاء أو نقصها

ضعف الشهية:

قد تظهر الانتفاخات في البطن عند بعض النساء نتيجة لفقدانهم الشهية العصبي، وهو ما يسبب اضطراب في الأكل ويؤدي إلي نقص الوزن، ويفقد الجسم المزيد من السعرات الحرارية.

وجود تكيسات على المبيض:

تكيس المبيض ينتج نتيجة وجود كيس على سطح المبيض مملوء بالسوائل، تظهر تلك التكيسات بسبب الانتفاخ الذي يحدث في البطن، واحيانا يتطلب الأمر إلى معالجة جراحية واحيانا يحتاج إلى عملية مراقبه فقط وينتهى بسهولة.

القلق:

القلق خاصة عند النساء يزيد بشكل كبير جدا وقد يسبب اضطرابات القلق، مما يسبب حدوث الانتفاخات في البطن ووجود الغازات.

الأكل:

تناول بعض الأطعمة التي تسبب انتفاخات مثل الكرنب، لأنه يسبب عسر في الهضم.

علاج انتفاخ البطن عند النساء :

• شرب السوائل.
• تناول الأطعمة والفاكهة الغنية بالفيتامينات والألياف.
• الاعتماد على نظام غذائي يكون قليل في الملح.

أسباب انتفاخ البطن عند الرجال

تحدث الانتفاخات في البطن عند الرجال كما تحدث عند النساء وقد يرجع السبب في ذلك إلى :

• وجود التهابات في المعدة والأمعاء.
• يصاب الرجل كثيرا بالتهابات في المعدة نتيجة للطعام والمشروب الملوث والعدوى الفيروسية مثل فيروس الروتا وفيرس لنوروفيروس، وتلك تظهر أعراضهم في شكل انتفاخات في البطن ووجود أسهل والآم شديدة وقئ.
• وجود أمراض في الجهاز الهضمي.
• والتي تسبب فقدان للشهية وحدوث إمساك، ويترتب عليه وجود انتفاخات في البطن.
• وجود حساسية من اللاكتوز.
• وهو يكون موجود في الحليب وتراكمه داخل الجهاز الهضمي يسبب وجود الانتفاخات.

علاج الانتفاخ عند الرجال :

• الإكثار من شرب السوائل.
• عدم تناول الأطعمة الحارة.