ما سبب حدوث ألم أسفل الظهر وعلاجه ؟

سبب الشعور بوجع أو ألم أسفل الظهر وعوامل الخطر والعلاج الأمثل لهذه المشكلة المؤرقة التي يمكن أن تصيب أي شخص في أي مرحلة عمرية فهي تؤثر على حياة الشخص اليومية وتعيقه عن الذهاب للعمل بسبب الألم الشديد الذي لا يمكن احتماله في أغلب الأحيان لكن بنسبة كبيرة يتم الشفاء منه من تلقاء نفسه وفي حالات أخرى قد يحتاج الأمر إلى الخضوع لعلاج ملائم للحالة

أسباب ألم أسفل الظهر :

يعتبر إجهاد العضلات أو حدوث التواء فيها أو في الأربطة أو زيادة تمدد الأربطة عن الطبيعي من ضمن الأسباب التي تؤدي لتمزق في العضلة أو شد كبير وهو ما يسبب ألم حاد غير مزمن في المنطقة السفلية من الظهر ورغم أن هذا قد لا يسبب أضرار خطرة على صحة الإنسان على المدى البعيد أو ألم دائم لكن الألم في تلك اللحظات يظل مؤلماً للغاية كما أن الأعراض المرافقة لتمزق العضلات أو إجهادها تشابه الأعراض المرافقة لتمزق الأربطة وفي كلتا الحالتين يظل العلاج واحداً ومن أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بتمزق في العضلات الآتي ذكره:

• رفع أوزان ثقيلة أو حدوث التواء في الجزء السفلي من العمود الفقري بسبب حمل أشياء ثقيلة
• الحركات المفاجئة والتي تؤدي لإجهاد العمود الفقري كالتعرض لصدمة أو حادث أو السقوط من على مرتفع
• الجلوس بشكل غير صحيح لمدة طويلة قد يسبب ألم حاد غير دائم في الظهر
• الإصابة أثناء التمارين الرياضية أو ممارسة الرياضة وبشكل خاص الرياضات التي يتم فيها لوي العمود الفقري كالباليه

أسباب الشعور بألم مزمن في منطقة أسفل الظهر:

يتم تصنيف الألم الذي يصيب الجزء السفلي من العمود الفقري على أنه ألم مزمن إذا دام لفترة أطول من 3 شهور وزاد عن قدرة الجسم على تحمله ومن أسباب الشعور بألم مزمن في الجزء السفلي من الظهر الآتي:

• الإصابة بفتق في الفقرات القطنية: وهو يحدث في الفقرت القطنية مما يؤدي لخروج المواد الهلامية التي توجد بين الفقرات إلى الجزء القاسي منها وهو ما يؤدي لحدوث ألم شديد في الجذور التي توجد بالقرب منها وهو ما يسبب عدوى في حالة وصولها للجذور العصبية أما الجزء المحيط من الجهة الخارجية فهو يحتوي على الكثير من الألياف العصابية التي تسبب الشعور بألم في حالة الالتهاب أو وقوع ضغط كبير عليها أو في حالة حدوث تمزق في الجزء الخارجي منها
• داء القرص التنكسي: حيث تحتوي الغضاريف التي توجد بين الفقرات المكونة للعمود الفقري على الكثير من المياه في أثناء الولادة أما في حالة الإصابة بمرض القرص التنكسي مع الكبر في العمر يفقد الشخص المياه بصورة تدريجية مما يسبب فقدان قدرته لتحمل الأوزان الثقيلة وهو ما يؤدي لضغط كبير على جدران الأقراص الهلامية وهو ما يسبب ضعفها وتمزقها ويرفع من احتمالية الإصابة بفتق في الفقرات المكونة للعمود الفقري مسبباً ألماً لا يمكن تحمله
• الإصابة بخلل في وظائف المفاصل الوجهية: التي تعمل على ربط الفقرات سوياً وهي في الطبيعي تحتوي على مادة غضروفية يحيط بها رباط محفظي يضم بداخله العديد من الأعصاب وفي حالة الشعور بألم فيكون ذلك بسبب وجود تهيج في المفصل نفسه أو بسبب التقاء المفاصل الوجهية بالقرص الهلامي
• الإصابة بخلل وظيفي في المفصل الحرقفي العجزي: بسببب وجود مشاكل في قوتها وحركتها مما يؤدي لعجز في الجزء السفلي من العمود الفقري وفي منطقة الحوض ويحدث هذا لامتصاص الصدمات أو الإعياء الذي يصيب الجزء العلوي من العمود الفقري ومنتصف الجزء السفلي وهو ما يسبب الكثير من الألم بسبب الالتهابات أو مشاكل في تحريك العمود الفقري
• حدوث تضييق في العمود الفقري: بسبب ضيق القناة الشوكية والتي تضم جذور عصبية ولا يحدث هذا فجأة ولكن تظهر الأعراض بشكل تدريجي في أغلب الحالات

علاج الألم أسفل الظهر:

من ضمن العلاجات التي يمكن عملها بدون إشراف طبيب ما يلي:

• المحافظة على الحركة وعمل التمارين الرياضية بصورة يومية
• استعمال تمارين الإطالة الخاصة بالظهر
• استعمال المسكنات التي توصف بدون وصفة طبية كالأدوية المضادة للالتهاب الغير استيرويدية وعقار الايبوبروفين وغير ذلك
• استعمال الكمادات الدافئة أو الباردة
• الراحة النفسية والمحافظة على الروح الإيجابية

علاجات تحتاج لإشراف مختص:

من ضمن العلاجات التي تتم من قبل طبيب مختص ما يلي:

• العلاج السريري او اليدوي
• العلاج النفسي
• العلاج بالتدخل الجراحي من قبل طبيب مختص فقط في الحالات الحرجة التي يكون فيها الألم مستمر ولا يمكن تحمله ولا تجدي معه المسكنات والأدوية الموضعية
• عمل تمارين رياضية تحت إشراف أخصائي متابع للحالة ومدى تقدمها