ما طريقة تنظيم الهرمونات عند المرأة بالأعشاب ؟

يعتبر اضطراب الهرمونات هو من ضمن الأعراض التي يعاني منها الكثير من السيدات وهو من الأمور التي أصبحت منتشرة بشكل كبير في الفترات الأخيرة بين العديد من السيدات، وذلك بسبب العديد من العادات الخاطئة التي تتبعها الكثير من السيدات، ولكن هناك أيضًا الكثير من الأمور التي يمكنها أن تساعد على إعادة تنظيم الهرمونات في الجسم من جديد، وبالأخص العلاجات الطبيعية والتي لا يكون لها أي تأثير جانبي على الصحة، وذلك لأنها من المكونات الطبيعية والأعشاب التي لها دور كبير في القضاء على تلك المشكلة، والتي سوف نذكرها لكم من خلال هذا المقال.

أسباب اضطراب الهرمونات عند المرأة:

أولًا: تناول حبوب منع الحمل:

حبوب منع الحمل هي واحدة من ضمن الأمور التي تسبب حدوث اضطرابات هرمونية في جسم المرأة، وذلك لأنها تحتوي على هرمون البروجستين، والذي يساعد على عدم سير عملية الإباضة، وهذا الأمر الذي ينتج عنه حدوث اضطرابات هرمونية نتيجة لعدم توازنها في جسم المرأة.

ثانيًا: الضغوط النفسية:

يعتبر العامل النفسي أمر هام جدًا بالنسبة للمرأة حيث إنه في حالة تعرض المرأة للضغوط النفسية، فإنها بذلك يحدث لديها خلل في الهرمونات الموجودة بالجسم، وذلك لأن الجسم أيضًا يحتوي على هرمون التوتر والاستروجين والذين يتعرضون لفقد التوازن نتيجة للتوتر والضغوط النفسية.

ثالثًا: السن:

يعتبر السن الخاص بالمرأة هو من الـأمور التي يكون لها علاقة قوية مع حدوث اضطرابات هرمونية، حيث إنه كلما تقدم عمر المرأة وبالأخص في حالة وصولها إلى سن اليأس فبذلك تتعرض للاضطرابات الهرمونية نتيجة لتوقف الدورة الشهرية عند المرأة في ذلك السن.

رابعًا: المواد الكيميائية:

تعتبر المواد الكيميائية هي واحدة من الأمور التي تؤثر بشكل كبير على الهرمونات عند المرأة، حيث إنه في حالة تعرض المرأة باستمرار لبعض مواد التنظيف وأيضًا الكلور وبعض المواد الكيميائية الأخرى فإنها تكون بذلك عرضة لحدوث اضطرابات هرمونية.

خامسًا: التدخين:

من المعروف أن التدخين هو من الأمور التي تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة والجسم وكما أنه أيضًا له دور كبير في التأثير على انتظام الهرمونات عند المرأة، وذلك لأنه يقوم بخفض نسبة الهرمون الأنثوي في جسم المرأة بشكل كبير.

 سادسًا: تناول الدهون:

تعتبر الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون هي من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في حدوث اضطرابات هرمونية عند النساء وذلك لأن تلك الأطعمة تساعد على رفع نسب الهرمونات الذكورية عند النساء.

كيفية تنظيم الهرمونات عند المرأة بالأعشاب:

أولًا: الزنجبيل:

يعتبر الزنجبيل هو واحد من ضمن الأعشاب التي لها فوائد لا تعد ولا تحصى للصحة العامة والجسم، كما أنه مفيد جدا لتنظيم الهرمونات عند المرأة.

طريقة عمل الزنجبيل:

• يتم إحضار قطعة من الزنجبيل أو ملعقة صغيرة الحجم من الزنجبيل المطحون.
• بعد ذلك يتم إحضار كوب من الماء، ومن ثم يتم وضعه على النار حتى يغلي.
• بعد ذلك يتم إزالة الماء من على النار ويوضع بها الزنجبيل وتغطى جيدا لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
• بعد ذلك يتم تصفية الزنجبيل وتناوله مرة إلى مرتين في اليوم.

ثانيًا: القرفة:

تعتبر القرفة من الأعشاب التي يفضلها الكثير ويفضلون تناولها في العديد من الأطعمة المختلفة، حيث إنها من الأعشاب التي لها نكهة ومذاق مميز، كما أنها  تساهم في تنظيم الهرمونات عند المرأة بشكل كبير.

طريقة عمل القرفة:

• يتم إحضار عود واحد من القرفة، أو ملعقة واحدة صغيرة الحجم من القرفة المطحونة.
• بعد ذلك يتم إحضار كوب من الماء النظيف ويوضع على النار حتى يغلي تماما.
• بعد ذلك تضاف القرفة إلى الماء وتغطى جيدا وتترك بضع دقائق.
• تحلى القرفة بعسل النحل الأبيض وتشرب دافئة.

ثالثًا: المرمرية والبردقوش:

تعتبر المرمرية هي من ضمن الأعشاب المتعددة الاستخدامات وكذلك البردقوش، وهما من المكونات الأساسية للتغل على اضطرابات الهرمونات عند المرأة، وذلك لاحتوائهما على الزيوت التي تساهم بشكل كبير في توليد الهرمونات.

طريقة عمل المرمرية والبردقوش:

• يتم إحضار كمية من أوراق المرمرية، وكمية من البردقوش.
• ثم يتم غلي كوبان من الماء على النار.
• بعد ذلك يتم وضع المكونات داخل الماء وتغطى وتترك لمدة لا تقل عن ساعتين تقريبًا.
• بعد ذلك تصفى المكونات وتحلى بعسل النحل الطبيعي ويشرب منها كوبان بشكل يومي.

رابعًا: بذور الشمر:

تعتبر بذور الشمر هي واحدة من ضمن الأعشاب التي لها فوائد عديدة، ولها استخدامات كثيرة، وهي أيضًا مفيدة جدا لتنظيم الهرمونات عند المرأة.

طريقة عمل بذور الشمر:

• يتم إحضار ملعقتان صغيرتان الحجم من بذور الشمر.
• يتم إحضار كوب واحد من الماء المغلي ومن ثم يضاف إليه الشمر.
• يضاف ملعقة واحدة من عسل النحل الأبيض وتترك المكونات طوال الليل.
• في اليوم التالي يتم تناول المشروب مع مراعاة إتباع تلك الوصفة يوميًا.

خامسًا: بذور السمسم:

يعتبر السمسم من الأشياء التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها ووضعها في الكثير من الأطعمة، حيث أنه له فوائد كثيرة جدًا.

طريقة عمل بذور السمسم:

• يتم إحضار ملعقة من بذور السمسم.
• ثم يتم إحضار ملعقة واحدة أيضًا من الكمون المطحون.
• يقلب المكونين جيدا ويضاف لهما ملعقة واحدة من عسل النحل الطبيعي الأبيض.
• يتم تناول الخليط مباشرة وبشكل يومي في الصباح وأيضًا في المساء.

سادسًا:  النعناع:

يعتبر النعناع هو واحد من ضمن الأعشاب الشهيرة والهامة والتي تساهم في علاج الكثير من الأمور، إلى جانب أنه يعتبر منظم طبيعي للهرمونات بجانب مذاقه الرائع.

طريقة عمل النعناع:

• يتم إحضار ملعقتان صغيرتان الحجم من النعناع المجفف.
• بعد ذلك يتم وضع كوب من الماء على النار، ومن ثم يضاف له النعناع.
• تترك المكونات على النار حتى تغلي جيدا لبضع دقائق.
• بعد ذلك يتم تصفيته وتناوله بعد تحليته بعسل النحل.