‘);
}

زيت اللوز

يعتبر زيت اللوز واحداً من أهم الزيوت الطبيعية، ويستخرج من ثمار اللوز، وله نوعان مختلفان، فالنوع الأول يستخرج من ثمار اللوز القابلة للأكل وهو زيت اللوز الحلو، بينما النوع الآخر يستخرج من الثمار المرّة التي لا تؤكل، وهو زيت اللوز المر.

لكل واحد منهما أهميّة كبيرة وبالغة لصحّة الجسم وجماله، وذلك بفضل ما يحتويانه من فيتامينات، ومعادن، وبروتينات، ومضادات أكسدة، وفي مقالنا هذا سنوضح بعض الفوائد لزيت اللوز للصحّة العامة، والشعر، والبشرة.

فوائد زيت اللوز

لصحّة الجسم

  • يقوّي العظام: إذ يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وهو واحد من المغذيات الأساسيّة التي يحتاجها الجسم للبناء وتقوية العظام، كما يحتوي على المعادن التي تزيد من كثافة العظام، ممّا يدعم الجهاز الهيكلي.
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري: فهو يؤثر على الإنسولين، ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، ويمنع ارتفاعه لاسيما بعد تناول الوجبات.
  • يوازن مستوى الكولسترول في الدم: يتميّز زيت اللوز باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، وأخرى منخفضة من الصوديوم، ممّا يساعد في المحافظة على مستويات متوازنة من الكولسترول، وضغط الدم، كما أنّه يحمي من أمراض القلب والأوعية الدمويّة ويمنع تطورها، وذلك بفضل أحماض الفوليك، والبروتينات التي يحتويها.
  • يحافظ على صحة الأظافر: هو من أكثر الزيوت الطبيعيّة الغنيّة بالزنك، وفيتامينات ب، ممّا يساعد في تحسين صحّة الأظافر، وحمايتها من التكسّر.
  • يعزّز جهاز المناعة، ويسهّل الهضم: إنّ الاستخدام المنتظم لزيت اللوز يزيد من قوّة الجسم، ويساعده على محاربة الالتهابات التي يتعرّض لها، كما أنّه مليّن طبيعي، ومحفّز فعّال للهضم.