ما هى فوائد قرع العسل

ما هى فوائد قرع العسل ، القرع نوع من النباتات الحولية العشبية يتواجد في معظم بلاد الوطن العربي، وهو من فصيلة النباتات القرعية ذات الألوان البرتقالية الزاهية تتواجد على شكل كرة شبيهة بالبطيخ من حيث التكوين الخارجي، ويحتوي على بذور بداخله ولكن ثماره هي الجزء الذي يتم استخدامه.

كذلك يطلق عليه اليقطين وقد حدث خلاف حول تحديد كونه نوع من الفاكهة أم الخضروات لكن الأمر قد استقر على كونه فاكهة على الرغم من طهيه بالعديد من الطرق والوصفات ، نعرض إليكم في المقال التالي عبر موسوعة فوائده الصحية المختلفة والجمالية أيضاً للبشرة والشعر.

قرع العسل

• نسبة من السكر ولكنها ليست مرتفعة.
• نسبة من الماء كبيرة، ومن النشا ليست بالقليلة.
• يحتوي على البروتين، ونوع من الصمغ لاذع لكنه مفيد.
• العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد، المعادن والأملاح.
• هناك مجموعة من المكونات التي تتألف منها ثمرة اليقطين نذكر منها القشرة الخارجية القاسية بعض الشيء والتي تغلف الثمرة.

ما هى فوائد قرع العسل

يترتب على تناوله العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان نذكر منها الآتي:

• منشط لعمل الجهاز الهضمي وملين للأمعاء والمعدة مما يجعله معالج ذو فعالية كبيرة في حالة الإصابة بعسر الهضم والإمساك وذلك يرجع لإفرازه مادة الـ(Melonemetin).
• التخلص من الكوليسترول الضار المتراكم في الدم فهي يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في ذلك وبالتالي التخلص من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.
• علاج الصداع النصفي المعروف بالشقيقة، كما يعمل كمدر للبول ومنظم لضغط الدم.
• التخفيف من أعراض أمراض الجهاز التنفسي وعلاجها مثل تلك الناتجة عن نزلات البرد والإصابة بالربو.
• يساعد تناولها في سحور رمضان على التقليل من الإحساس بالعطش والحاجة لشرب الماء أثناء ساعات الصيام لما يحتوي عليه من نسبة كبيرة من الماء.

فوائد اليقطين للإنقاص الوزن

• يحتاج الجسم في الفترة التي يتبع فيها حمية غذائية لإنقاص الوزن الحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية المفيدة مع القليل من السعرات الحرارية وهو ما يتوفر باليقطين.
• القدر الكبير من الماء مع نسبة السكريات المنخفضة يجعل منه الخيار الأفضل لمن يرغب في تعزيز صحة أعضائه الحيوية وفي ذات الوقت خسارة عدد من الكيلو جرامات.
• الألياف الغذائية الموجودة به وكذلك البروتينات لها القدرة على منح الجسم الإحساس بالامتلاء لفترة أطول دون شعور بالوهن والضعف.
• والجدير بالذكر أنه يحتوي على نسبة من النشويات لذلك ولكي نحصل على الغرض المرجو منه في إنقاص الوزن دون حدوث نتيجة عكسية لابد من تجنب الإفراط في تناوله.

فوائد قرع العسل الجمالية

يتضمن اليقطين الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعل منه أحد الأطعمة الهامة بالنسبة لصحة البشرة والشعر وهو ما سنوضحه فيما يلي:

• من فوائده الجمالية ترطيب البشرة وتأخر ظهور علامات التقدم بالعمر من تجاعيد حيث تحتوي فيتامينات هـ، وفيتامين ج.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الماء مما يمنح الجلد قدر كبير من الترطيب ومقاومة جفاف الجلد وخشونته.
• ما يتضمنه من مضادات أكسدة يجعله معالجاً فعالاً لما يصيب الجلد والبشرة من أضرار ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
• القيمة الغذائية المرتفعة به تساعد على تعزيز نمو الشعر ومنحه مظهراً صحياً، كما يعالج التلف والتقصف والتساقط مما يساعد على زيادة طوله وكثافته.

وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية حديثنا عن الفوائد المختلفة للقرع سواء كانت الجمالية أو الصحية نتمنى أن يكون مقالنا قد حاز على إعجابكم، والطريف في الأمر أنه على الرغم من كون اليقطين يعد أحد أنواع الفواكه إلا أنه يدخل في العديد من الأكلات الحلوة وكذلك المطبوخة.

المراجع

1

2

3