ما هي أضرار لبن جوز الهند وفوائده ؟

تعرف بالتفصيل على أهم أضرار لبن جوز الهند وأيضا فوائده ، ثمرة جوز الهند هي ثمرة استوائية توجد بها الكثير من المكونات التي لها فوائد كثيرة  ومتنوعة فهي ثمرة تحتوي علي  سائل ماء جوز الهند ويوجد بها أيضا زيت ولب أبيض فيستخدم اللب الأبيض يمكننا صنع منه لبن جوز الهند أو حليب جوز الهند حيث يحضر بطريقة بسيطة جدا فتقوم بنقع مبشور اللب الأبيض في ماء ساخن وعندما يصبح لون الماء أبيضا نظيفا ونشربه كما هو دون وضع إضافات  كما انه يدخل أيضا في الكثير من الوصفات الشهية  ويكون لبن جوز الهند بدلا من الحليب ويكر استخدام لبن جوز الهند في عدة دول مثل الهند والفلبين وماليزيا والبرازيل واندونيسيا  وتايلاند .

ما هي فوائد  لبن جوز الهند :

للبن جوز الهند الكثير من الفوائد للإنسان ومن تلك الفوائد :

• يعمل لبن جوز الهند علي ترطيب فروة الرأس وعلي تغذيتها كما أنه أيضا يعالج  جفاف الشعر وله دور فعال في القضاء علي القشرة .
• يعمل لبن جوز الهند علي المحافظة علي  صحة الشعر ويمنع تساقطه وذلك عند خلط زيت لبن جوز الهند بزيت الزيتون .
• ويمكن أيضا خلط لبن جوز الهند مع القليل من العسل ليعطي الشعر نعومة وقوة .
• يدخل لبن جوز الهند في كثير من وصفات إنقاص الوزن لأنه يحتوي علي ألياف التي تعمل علي تشكيل حاجزا بينك وبين الجوع .
• ويعمل لبن جوز الهند علي تنظيم  السكر في الدم لأنه يحتوي علي المنغنيز .
• لبن جوز الهند غني بالكالسيوم والفسفور فيساعد علي نمو العظام ويمنع من هشاشة العظام .
• يعمل لبن جوز الهند علي تقليل نسبة الكولسترول في الجسم .
• يمد لبن جوز الهند الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية  كما أنة يقضي علي التعب والإرهاق .
• يعمل لبن جوز الهند علي  تقوية الجهاز المناعي ضد الأمراض والبكتريا والفيروسات والعدوى .
• يقي لبن جوز الهند من الإصابة بمرض فقر الدم لأنه مصدر غني بالحديد .
• لبن جوز الهند له الكثير من الفوائد لأنه غني بفيتامين (c ) والنحاس وهما عنصران مهمان في محافظة علي صحة الجلد .
• يعمل لبن جوز الهند علي تغذية البشرة ومكافحة التجاعيد .
• يعمل لبن جوز الهند علي مكافحة السرطان ويقلل  من خطر الإصابة به .
• يعمل لبن جوز الهند علي تسهيل عملية الهضم ويمنع حدوث الإمساك لأنه غني بالألياف .
• لبن جوز الهند له دور فعال في معالجة التهاب المفاصل لأنه يحتوي علي السيلينيوم .
• يعمل لبن جوز الهند علي تنشيط الكبد وتنشيط الكلي .
• ويقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية ويحارب لبن جوز الهند الجراثيم والفيروسات والفطريات لأنه يحتوي علي حمض اللوربيك ويعالج أيضا الجروح والالتهابات ومرض الصدفية والأكزيما في الجلد ويعتبر لبن جوز الهند علاج فعال في حب الشباب .

 فوائد لبن جوز الهند للشعر والبشرة :

يستفاد من لبن جوز الهند في علاج بعض المشكلات للشعر مثل الجفاف والتخلص من القشرة وتمنع تساقط الشعر وتعمل علي زيادة نعومته ولمعانة ومنحة القوة  لكي يقاوم عوامل الخارجية التي تؤثر علي صحة الشعر والتي هي التعرض المستمر لأشعة الشمس والأتربة والغبار وغير ذلك كما يستفاد من لبن جوز الهند في زيادة صحة الجلد  والمحافظة علي صحته ونضارة ونعومة البشرة وترطيبها ويمنع أيضا التهابات الجلد ويمنع الإصابة بأمراض الخطيرة مثل الأكزيما وحب الشباب .

لبن جوز الهند  يعمل علي خفض الكرليسترول :

يعمل لبن جوز الهند علي خفض الكولسترول في الدم لأنه يحتوي علي ستة الأحماض الدهنية الأساسية  والأوميغا 3 .

أضرار لبن جوز الهند :

كما للبن جوز الهند فوائد كثيرة له أيضا أضرار ومن هذه الأضرار :

الإكثار من تناول لبن جوز الهند يصيب بأمراض القلب لأنة يحتوي علي نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تعمل علي رفع نسبة البروتين الدهني منخفض الكثافة بجسم الإنسان ويترتب علي ذلك زيادة الكولسترول الضار في الدم وكلما زاد الكولسترول في الدم زاد خطر التعرض للأمراض القلب نتيجة لانسداد الشرايين أو حدوث مشكلات في الأوعية الدموية ويحدث ضيق في الشريان التاجي لذلك يجب الحذر من تناول كمية كبيرة من لبن جوز الهند .

وهناك أيضا بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية  اتجاه لبن جوز الهند فيفضل الابتعاد عنه حتى لا يضر صحتهم .