ما هي اسباب انتفاخ البطن وعلاجه

الغازات والشعور بانتفاخ في المعدة عادة ما يحدث بسبب تناول الطعام الغير صحي أو المداومة على عادات غير صحيحة أو تناول الطعام الجاهز الذي يباع في الطعام ويحتوي على كميات كبيرة من الزيوت والسمنة، كما أن انتفاخ البطن من الأعراض الشائعة التي تصيب كل الناس في مرحلة ما من حياتهم حيث يشعر الشخص بامتلاء معدته مع وجود شد في العضلات التي توجد في البطن بسبب زيادة الغازات الموجودة في الأمعاء وعدم خروجها بشكل طبيعي وعادة ما يشعر الشخص بانتفاخ البطن بعد تناول الطعام.

ما هي اسباب انتفاخ البطن وعلاجه :

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بانتفاخ البطن فقد يكون الانتفاخ وتراكم الغازات بسبب مرض ما أو بسبب نوعية الأكل أو العادات التي يتبعها الشخص والمشروبات التي يتناولها وأهم هذه الأسباب:

• إصابة الشخص بعسر هضم وعدم قدرة المعدة على هضم الطعام بكفاءة عالية مما يبطئ من امتصاص المواد الغذائية من الطعام وقد يؤدي إلى عدم هضمه كاملاً
• مضغ اللبان من الأشياء التي تؤدي إلى دخول الهواء بكمية كبيرة إلى المعدة من الفم وكذلك إذا قام الشخص بتناول الطعام دون مضغه بشكل جيد أو فتح فمه أثناء مضغ الطعام.
• الإصابة بمرض الإمساك الذي يصحبه عدم القدرة على الإفراغ مما يجعل الطعام يظل فترات طويلة في المعدة والانثى عشر مما يؤدي إلى تخمره وزيادة حدوث غازات
• زيادة الوزن
• عرض جانبي لبعض الأدوية كالمسكنات وأدوية مرض السكر
• قد يكون مؤشراً لأمراض أكثر خطورة كوجود ورم في الأمعاء أو سرطان المبيض أو الإصابة بالاستسقاء أو أمراض الجهاز الهضمي
• بعض الأغذية تؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن منها البصل والثوم والتوابل والفجل
• عدم انتظام عمل الكبد أو قلة كفاءته مما يسبب تراكم المواد السائلة في الأمعاء
• عدم تناول طعام يحتوي على نسبة عالية من الألياف يد يزيد من حدوث غازات في البطن
• تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية والتي تحتوي على نسبة عالية من غاز ثاني أكسيد الكربون، والذي يتراكم في المعدة والأمعاء مسبباً انتفاخ البطن
• تناول الطعام الملوث الذي يحتوي على بكتيريا ضارة
• كون الشخص مصاب بمرض القولون العصبي يؤدي إلى حدوث غازات بشكل متكرر أو حدوث انتفاخ شديد في المعدة مع شعور بألم حاد.
• دليل على الإصابة بداء الزلاقي
• قد يكون مؤشراً على الإصابة بالتهابات في القولون وتقرحات خاصة في الجزء السفلي منه كالتي تحدث في الخشاء المخاطي الذي يبطن القولون ويحميه من التآكل.
• قد يحدث في كون الشخص مصاباً بعدم تحمل اللاكتوز إذا قام بتناول اللبن أو أياً من منتجاته
• عدم انتظام عمل البنكرياس
• حدوث قرح مزمنة في الجهاز الهضمي
• الإصابة بانسداد معوي
• عجز الجسم عن امتصاص المواد الغذائية بفعالية من الطعام
• التوتر والقلق إذا كان الشخص يعاني من القولون العصبي وذلك لأن التوتر يزيد من أعراض القولون العصبي التي تتضمن حدوث انتفاخات وألم في الجهاز الهضمي.

كيفية علاج انتفاخ البطن

• توجد بعد الأدوية التي توجد في الصيدليات حيث تعمل على التخفيف من الشعور بانتفاخ المعدة وتساعد على إخراج الغازات.
• إتباع نظام غذائي يناسب الحالة الصحية للمصاب.
• عدم تناول كميات كبيرة من الملح لأنه يسبب احتباس السوائل في الجسم وهو من أكثر أسباب حدوث انتفاخ شيوعاً حيث يعيق عمل الكلى ويمنعها من التخلص من النفايات بشكل سليم.
• زيادة نسبة البوتاسيوم في الطعام حيث أن البوتاسيوم يحسن من عمل الكلية ويزيد من تدفق الدم ويسهل من عملية التخلص من الأملاح الزائدة مما يساهم في حفظ اتزان السوائل في الجسم وهو يوجد في الموز وفاكهة الأفوكادو ويوجد كذلك في الخضراوات كالجرجير والبقوليات.
• شرب عصير الليمون يساهم في إدرار البول ويخفف من أعراض آلام البطن.
• عدم تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ كالبصل والخس.
• عدم تناول أنواع بعينها من المشروبات كاللبن والمشروبات الغازية.
• شرب المياه بكمية كبيرة يساعد على التخلص من الغازات ويمنع الإصابة بالإمساك مما يحد من الانتفاخ الذي يحدث بسبب الإمساك.
• تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
• تناوية ملعقة كمون ثم شرب كمية كافية من المياه بعد ذلك مباشرة يقلل من الإحساس بالانتفاخ.
• عدم تناول الطعام الغير صحي والذي يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت أو الدهون المشبعة.
• شرب النعناع يفيد في طرد الغازات وتنقية المعدة ومحاربة البكتيريا.
• شرب بيكربونات الصوديوم في نصف كوب من الماء يقلل من حدوث آلام في المعدة.
• مضغ الطعام بشكل جيد، والبعد عن تناول الطعام بشكل سريع.
• ترك التدخين وعدم شرب الكحوليات بكميات كبيرة لأن ذلك يؤدي لتقرحات المعدة كما يزيد من كمية الهواء الذي يعبر إلى الجهاز المعوي.
• ممارسة نشاط بدني والقيام بممارسة الرياضة يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء بشكل سليم كما يقلل من خطر حدوث عسر هضم أو ألم في المعدة.
• كشفت بعض الدراسات أن السكر البني يؤدي إلى حدوث انتفاخات المعدة.
• عدم تناول الألبان الدسمة بكمية كبيرة.