ما هي العلاقة بين السمنة وعدم القدرة على النوم؟
Share your love
انتشرت العديد من الأبحاث في الماضي والتي كان مفادها أن الأرق وقلة النوم يتسبب بالسمنة، إذ يساهم السهر لأوقات متأخرة بفتح الشهية وتناول المزيد من السعرات الحرارية. لكن في دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة بنسلفانيا على الديدان الربداء الرشيقة (بالإنجليزية: Caenorhabditis Elegans)، أظهرت نتائجها أن قلة النوم لا تؤدي إلى السمنة، بل السمنة والوزن الزائد يسببان قلة النوم.
تفاصيل الدراسة
قال المؤلف المشارك في الدراسة ديفيد رايزن، دكتوراه في الطب، وأستاذ مشارك في علم الأعصاب وعضو في معهد علم الأحياء الزمني والنوم في بنسلفانيا، أن النوم هو أحد وظائف الجسم التي تحافظ على الطاقة، وأكد أن نتائج هذه الدراسة ربما لا يتم تطبيقها مباشرة على البشر. وقد تمت الدراسة على هذا النوع من الديدان لتشابهها مع الثدييات بوجود جهاز عصبي يحتوي على 302 خلية عصبية فقط، وأحد هذه الخلايا تعمل كمنظم للنوم.
وأضاف رايزن أنه قد تكون هناك مشكلة في الإشارات العصبية بين مخازن الدهون وخلايا المخ التي تتحكم في النوم، مما يسبب فقدان قدرة الأشخاص ذوي الأوزان العالية على النوم.
ولدراسة الارتباط بين التمثيل الغذائي والنوم، قام الباحثون بتعديل الديدان الربداء الرشيقة وراثياً لإيقاف الخلايا العصبية التي تتحكم في النوم، وقد بقيت هذه الديدان تستطيع الأكل والتنفس والتكاثر، لكنها فقدت قدرتها على النوم، فكانت النتيجة حدوث انخفاض حاد في مستويات الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو المسؤول عن توليد الطاقة في الجسم، إذ إن فقدان النوم يؤدي إلى استهلاك المزيد من الطاقة، ويساهم النوم في الحفاظ على هذه الطاقة.
مضاعفات اضطرابات النوم
ومن المعروف أنه في البشر، يمكن أن يؤدي اضطراب النوم الحاد إلى زيادة الشهية ومقاومة الأنسولين، وأن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من ست ساعات من النوم كل ليلة بشكل مستمر هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ومرض السكري، كما ثبت أن الجوع لدى البشر يؤثر على النوم، مما يشير إلى أنه يتم تنظيمه من خلال توافر العناصر الغذائية. ومع ذلك، فإن الطرق التي يعمل بها النوم والأكل جنباً إلى جنب لا تزال غير واضحة.
[wpcc-iframe src=”https://www.youtube.com/embed/F1Nr_0GWSX0″ width=”100%” height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen”]
للمزيد: رابط جديد بين السمنة و مقاومة الانسولين
المراجع
University of Pennsylvania School of Medicine. Link between obesity and sleep loss. Retrieved on the 16th of February, 2021, from:
https://www.sciencedaily.com/releases/2020/04/200422091205.htm
ماهو علاج الارق عند النوم وعدم القدره على النوم العميق
عيشي يومك و لا تنظري بعيدا جدا و لكن خططي ليوم غد باذن الله
عند النوم فكري بحدث سار في حياتك و عيشيه كفلم منذ البداية … و ستنامين في منتصف الفلم
تحياتي
مشكلة عدم القدره على النوم نفسية ام عصبية
هل الكالسيوم يسبب السمنة وكثرة التبول
ما هو سبب عدم القدرة و التركيز على النوم و نسيان كثير مع اختلال في الرؤية تحت اشعة الشمس
يفضل استشارة الطبيب لعمل فحوصات للنظر والدماغ لتحديد أسباب هذه الأعراض وعلاجها بشكل صحيح
اعاني من تاخر البلوغ وعندي سمنه هل لو اتعلجت منه هزداد طولي في البلوغ ام ماذا
شكرًا
كيف اتخلص من السمنة
ليست هناك طريقة سريعة و آمنة للتخلص من السمنة، علماً أن هناك العديد من الحميات التي تخفض الوزن بشكل سريع ولكنها في معظمها ذات آثار سلبية على الصحة و بعد ايقاف الحمية يزداد الوزن بشكل سريع وفي كثير من الاحيان يتجاوز الوزن المسجل عند بداية تطبيق الحمية
هل عملية جراحة السمنة سليف Sleeve عملية ناجحة وهل فيها خطورة او اعراض جانبية قد تحصل للشخص من بعدها وبرايكم اي عملية من عمليات السمنة افضل
خلال هذا الإجراء يزيل جراح السمنة حوالي 85% من المعدة بحيث يأخذ شكل أنبوب أو الأكمام. يتم تنفيذ هذه العملية عن طريق المنظار ، وهذا يعني أن الجراح يجعل شقوق صغيرة بدلا من شق واحد كبير. انه أو انها إدراج أنبوب عرض مع كاميرا صغيرة (منظار البطن) وأدوات أخرى صغيرة في هذه الشقوق الصغيرة لإزالة جزء من المعدة.هذه العملية تساعد على فقدان 55%-70% من الوزن الزائد وبالتالي هي مفيدة لمن لا يريد أن ينقص أكثر من نصف الزيادة في وزنه،أو لكبار السن أو الذين لديه
ما الحل لمرض عدم القدرة على النوم و السهر مع الاحساس بالتعب
ماالعلاج المناسب للسمنه الناجه من علاج الكرتيزون لبنتي البالغه ١٨عام كانت تاخذ الكرتيزون من عمر ٤ سنوات في علاج للربوحتاتجاوز وزنها المئة كيلو منكم ال…
كيف ازيد سمنة جسمي النحيف جدا خلال اقل من شهر
فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي
لا شكراً
إرسال
انتشرت العديد من الأبحاث في الماضي والتي كان مفادها أن الأرق وقلة النوم يتسبب بالسمنة، إذ يساهم السهر لأوقات متأخرة بفتح الشهية وتناول المزيد من السعرات الحرارية. لكن في دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة بنسلفانيا على الديدان الربداء الرشيقة (بالإنجليزية: Caenorhabditis Elegans)، أظهرت نتائجها أن قلة النوم لا تؤدي إلى السمنة، بل السمنة والوزن الزائد يسببان قلة النوم.
تفاصيل الدراسة
قال المؤلف المشارك في الدراسة ديفيد رايزن، دكتوراه في الطب، وأستاذ مشارك في علم الأعصاب وعضو في معهد علم الأحياء الزمني والنوم في بنسلفانيا، أن النوم هو أحد وظائف الجسم التي تحافظ على الطاقة، وأكد أن نتائج هذه الدراسة ربما لا يتم تطبيقها مباشرة على البشر. وقد تمت الدراسة على هذا النوع من الديدان لتشابهها مع الثدييات بوجود جهاز عصبي يحتوي على 302 خلية عصبية فقط، وأحد هذه الخلايا تعمل كمنظم للنوم.
وأضاف رايزن أنه قد تكون هناك مشكلة في الإشارات العصبية بين مخازن الدهون وخلايا المخ التي تتحكم في النوم، مما يسبب فقدان قدرة الأشخاص ذوي الأوزان العالية على النوم.
ولدراسة الارتباط بين التمثيل الغذائي والنوم، قام الباحثون بتعديل الديدان الربداء الرشيقة وراثياً لإيقاف الخلايا العصبية التي تتحكم في النوم، وقد بقيت هذه الديدان تستطيع الأكل والتنفس والتكاثر، لكنها فقدت قدرتها على النوم، فكانت النتيجة حدوث انخفاض حاد في مستويات الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو المسؤول عن توليد الطاقة في الجسم، إذ إن فقدان النوم يؤدي إلى استهلاك المزيد من الطاقة، ويساهم النوم في الحفاظ على هذه الطاقة.
مضاعفات اضطرابات النوم
ومن المعروف أنه في البشر، يمكن أن يؤدي اضطراب النوم الحاد إلى زيادة الشهية ومقاومة الأنسولين، وأن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من ست ساعات من النوم كل ليلة بشكل مستمر هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ومرض السكري، كما ثبت أن الجوع لدى البشر يؤثر على النوم، مما يشير إلى أنه يتم تنظيمه من خلال توافر العناصر الغذائية. ومع ذلك، فإن الطرق التي يعمل بها النوم والأكل جنباً إلى جنب لا تزال غير واضحة.
[wpcc-iframe src=”https://www.youtube.com/embed/F1Nr_0GWSX0″ width=”100%” height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen”]
للمزيد: رابط جديد بين السمنة و مقاومة الانسولين