ما هي فوائد البصل الاحمر للصحة والجسم

سنعرض خلال هذا المقال ما هي فوائد البصل الاحمر  للصحة والجسم، على الرغم من أن البصل الأحمر يتميز بقوة رائحته التي تسبب سيلان الدموع في الكثير من الأحيان، إلا أن فوائده للإنسان لا تُعد ولا تُحصى، وتنمو ثمار البصل تحت الأرض، أما أوراقه الخضراء فهي تنمو فوقها، ومنذ القِدم تم الاعتماد على زراعة البصل، حيث استخدمه اليونانيون في الطب، كما استعان به الفراعنة في دفن الموتى، ولا غنى عن البصل في الكثير من الوجبات في مختلف البلدان في العالم، وذلك لتعدد فوائده، وسنتناول في السطور التالية على موسوعة الفوائد الصحية لواحداً من أنواع البصل وهو البصل الأحمر.

ما هي فوائد البصل الاحمر

• يحتوي البصل على كمية وفيرة من البوتاسيوم ومركب الكيرسيتين اللذان يعملان على وقاية القلب من الأمراض مثل الجلطات وتصلب الشرايين، بالإضافة إلى تقليل ضغط الدم.
• مفيد لمرضى السكر خاصة للنوع الأول والثاني، لأنه يساهم في الحفاظ على ثبات نسبة السكر في الدم.
• يحافظ البصل الأحمر على صحة القولون ويحميه من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتواءه على مركب الفركتانز التي تستخدمها البكتيريا النافعة في المعدة كأحد مصادر الطاقة، مما ينتج عنه أحماض دهنية تعزز من صحة القولون.
• يقوي الجهاز المناعي في الجسم نظراً لاحتواءه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج.
• لأنه يحتوي على مركب الكبريت فهو يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا والثدي والمعدة.
• يقوي من كثافة العظام ويحافظ على صحتها، وبالتالي يحميها من الإصابة بالهشاشة والضعف.
• يحتوي على مضادات الميكروبات والأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالفطريات والبكتيريا المسببين لحدوث العدوى.
• يساهم البصل الأحمر بشكل فعال في تحسين الحالة المزاجية والوقاية من الإصابة بالاكتئاب.

فوائد البصل الاحمر للبشره

• يقلل البصل من ظهور علامات تقدم السن (الشيخوخة)، وذلك لأن مجموعة الفيتامينات الموجودة فيه تمنع الجذور الحرة الضارة من أن تصل إلى البشرة، تلك الجذور التي تتسبب في ظهور خطوط الوجه.
• يحتوي البصل الأحمر على عنصر الكبريت الذي يساعد على نضارة البشرة والحفاظ على صحتها.
• يمكن الاستعانة بالبصل الأحمر في العلاج من الالتهابات التي تسببها لدغات ولسعات الحشرات، لأنه يقلل من الحكة الناتجة عنها.
• يمكن التخلص من الشامات الموجودة على الجلد بشكل طبيعي من خلال عصير البصل الأحمر، المليء بالمواد الكيميائية، والذي يحتوي على نسبة عالية من الحموضة.
• يقضي على البكتيريا التي تسبب ظهور حب الشباب وآثارها، وتدخل مستخلصات البصل في بعض الكريمات المخصصة لعلاج حب الشباب.
• يحتوي البصل على عدة مواد غذائية وفيتامينات ومضادات أكسدة تساعد على القضاء على البقع الداكنة على الجلد.
• يحافظ فيتامين ج الموجود في البصل الأحمر على نضارة وحيوية البشرة.

فوائد البصل الاحمر للرجيم

• أثبتت الدراسات أن عنصر الكبريت الموجود في البصل الأحمر يساعد على تقليل الشحوم الثلاثية ومنع تكتل الدهون، مما ينتج عنه إنقاص الوزن.
• بفضل احتواء البصل الأحمر على مجموعة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة وبالتالي التقليل من كميات الطعام، فهو يُعد عاملاً طبيعياً يساهم في التخسيس بشكل فعال.
• يساعد البصل الأحمر على تعزيز عملية الأيض وطرد السموم من الجسم، بالإضافة إلى تعزيز وظائف الجهاز الهضمي.

فوائد البصل الاحمر للحامل

• يُنصح بتناول الحامل للبصل باستمرار خاصة في الشهور الأولى من الحمل، لأنه يعمل كمضاد حيوي للأمراض التي يمكن أن تتعرض لها خلال هذه الفترة.
• يعمل البصل على تقوية الجهاز المناعي للحامل، وبالتالي مقاومة الأمراض والبكتيريا والفيروسات.
• يساعد البصل الأحمر على ضبط معدل ضغط الدم، إذا تمت المداومة على تناوله.
• يساهم في طرد السموم المتراكمة في جسم الحامل.
• يساعد البصل الأحمر على منع ولادة أطفال مصابين بتشوهات خلقية، وذلك بفضل احتواءه على حمض الفوليك.
• يُعد البصل علاجاً فعالاً لمشكلات الجهاز الهضمي التي يمكن أن تتعرض لها الحامل مثل الانتفاخات والإمساك.
• يمنع من تساقط شعر الحامل خلال فترة الحمل.
• يساعد الجنين على أن ينمو بطريقة صحية، وذلك لأنه يحتوي على عناصر مغذية مثل الكربوهيدرات والبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات.
• يمنع من إصابة الحامل بسكر الحمل، لأنه يقلل من نسبة السكر في الدم.

فوائد البصل الاحمر للرجال

• يحسن البصل الأحمر من الأداء الجنسي للرجال، لأنه يحافظ على نسبة الكولستيرول في الدم والذي بدوره يمنع من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• يساعد البصل الأحمر على زيادة الرغبة الجنسية للرجال، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية لديهم.
• يساهم بشكل فعال في إطالة وقت الجماع، لأنه يزيد من الهرمون الذكري الذي يقوي القدرة الجنسية للرجال.

المراجع

1