ما هي فوائد عسل الضهيان وعسل النحل الطبيعي

نتعرف اليوم على فوائد عسل الضهيان والعسل الطبيعي وهو نوع من أنواع عسل النحل المشهورة في المملكة العربية السعودية، والمعروف بقيمته الغذائية العالية، بسبب احتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، ومن خلال المقال التالي على موقع موسوعة نتعرف على الفوائد التي يحتوي عليها، فتابعوا معنا.

أنواع العسل

لعسل النحل العديد من الأنواع المختلفة، بحسب المكان الذي يوجد فيه النحل، والزهور التي يتغذى على رحيقها، ومن بين الأنواع المعروفة للعسل:

عسل الموالح

• يستخرج من رحيق زهور البرتقال والليمون واليوسفي.
• يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
• يعزز من صحة الجهاز المناعي.
• يساعد على التخلص من فقر الدم.
• يساعد على التخفيف من أعراض الإنفلونزا.

عسل البرسيم الحجازي

• يتميز هذا العسل باللون الشفاف.
• يحتوي على الكثير من السكريات.
• يحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن.

عسل دوار الشمس

• يتم الحصول عليه ممن زهور عباد الشمس.
• في البداية يكون لونه عسلي، ثم يتحول إلى لون العنبر.
• له مذاق لاذع بعض الشيء.
• يعتبر من أكثر الأنواع من العسل ذات القيمة الغذائية المرتفعة.

عسل الكينا

• رائحته مميزة، ويتسم باللون الداكن.
• يعزز من صحة الجهاز التنفسي.
• يساعد الجسم على التخلص من السموم.

القيمة الغذائية لعسل النحل

يحتوي العسل على الكثير من الفوائد التي تعمل على تحسين صحة الأجهزة المختلفة للجسم بشكل عام، حيث تحتوي ملعقة الطعام الواحدة من العسل على ما يلي:

• 63 سعرات حرارية.
• 3.59 مللي ليتر من الماء.
• 17.3 جرام من الكربوهيدرات.
• 0.063 جرام من البروتين.
• 0.042 جرام من الألياف.
• 17.2 جرام من السكريات.
• 7.51 جرام من الجلوكوز.
• 8.6 جرام من الفركتوز.
• 0.187 جرام من المالتوز.
• 0.302 جرام من الجلاكتوز.
• 0.651  مللي جرام من الكالسيوم.
• 0.088  مللي جرام من الحديد.
• 0.42  مللي جرام من المغنيسيوم.
• 0.84  مللي جرام من الفسفور.
• 0.84  مللي جرام من الصوديوم.
• 10.9 مللي جرام من البوتاسيوم.
• 0.046 مللي جرام من الزنك.
• 0.008 مللي جرام من النحاس.
• 0.017 مللي جرام من المنجنيز.
• 0.168 ميكرو جرام من السيلينيوم.
• 1.47 ميكرو جرام من الفلوريد؟
• 0.42 ميكرو جرام من حمض الفوليك.
• 0.105 ميكرو جرام من فيتامين سي.
• 0.008 مللي جرام من فيتامين ب2.

فوائد عسل النحل

يحتوي العسل على الكثير من الفوائد للجسم والتي من أهمها:

•  يخفف من أعراض السعال عند الأطفال.
• يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
• يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• يخفف من آلام الطمث.
• يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
• يساعد على التقليل من الالتهابات.

فوائد عسل السدر

يعتبر عسل السدر من أنواع العسل المشهورة بفوائدها المتعددة، ومن أبرز الفوائد التي يحتوي عليها:

• يساهم في التخفيف من قرحة المعدة.
• يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي.
• مفيد جدًا لالتئام الجروح والحروق.
• يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان.
• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، إذا تم إدخاله ضمن نظام غذائي صحي.
• يعزز صحة العيون.
• يقوي القلب، والشرايين، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
• مفيد لمرضى السكري، حيث يعمل كمحلي طبيعي بديلًا عن السكر.
• يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
• يعزز من القدرات الدماغية.
• يعتبر من العلاجات الموضعية شديدة الفاعلية للجروح والحروق.
• يستخدم في بعض الثقافات الشعبية للوقاية من تقرحات القدم السكري، وعلاج تلك التقرحات.
• يعتبر مضاد طبيعي للالتهاب.
• يساعد على سرعة التئام الجروح.

فوائد العسل الجبلي

يتميز العسل الجبلي بعدة فوائد عن الأنواع الأخرى من العسل، ومن أبرز هذه الفوائد:

• يساعد على تقوية الجهاز العصبي.
• يخفف من اضطرابات النوم، ويساهم في التخفيف من مشكلة الأرق المزمن.
• يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
• يعمل على تقليل مستويات السكر في الدم.
• يحسن من صحة الكبد، ويعالج بعض المشكلات الكبدية.
• يعمل على تحسين عملية الأيض.
• يعوض الجسم عن السكريات المستهلكة في الأنشطة البدنية العنيفة.
• يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
• يساعد على تحسين ضغط الدم.
• يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
• يساعد على المحافظة على صحة الفم والأسنان.
• يعمل كمطهر للأمعاء.
• يساعد على التخلص من الإمساك لأنه يعمل كملين للأمعاء.
• يساعد على الوقاية من فقر الدم، وعلاجه، لأنه يحسن من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• يساعد على معالجة التهابات العيون.
• يعمل على تفتيح لون البشرة، كما يعالج العديد من المشكلات الجلدية.
• يستخدم في علاج النحافة، حيث يعمل على زيادة الوزن بشكل طبيعي.

فوائد عسل الضهيان

يحتوي عسل الضهيان على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ومن أهم هذه الفوائد:

• يعمل كمضاد للبكتيريا، حيث يتم استخدامه في بعض الثقافات الشعبية بديلًا عن الأدوية الكيميائية لمحاربة البكتيريا.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الأسمولية، والليزوزيم والأحماض الفينولية، والفلافونويدات وهي من المواد الهامة المضادة للأكسدة.
• يساعد في الوقاية من أمراض الشيخوخة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، كما أنه يعمل على تعزيز عمل الدماغ.
• يقضي على الفطريات التي تسبب مرض العفن الأسود.
• يساعد على علاج التيفويد.
• يعمل على مكافحة العضوية الرقيقة.
• يعتبر من الأنواع المفيدة للقولون، حيث يعمل على القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة بالقولون، وهو الأمر الذي يتسبب في التخلص من مشكلات القولون المرتبطة بسوء الهضم.
• يساعد في القضاء على بعض أنواع الخلايا السرطانية، ويمنع من انتشارها بشكل كبير.
• يعالج مشكلة الإمساك الناتجة عن سوء الهضم، وله فاعلية كبيرة في التخلص من مشكلة الإمساك المزمن للذين يعانون منه.
• يعالج مشكلة الضعف الجنسي.
• يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
• يساعد على التئام الجروح.
• يعمل على تحسين صحة العظام والأسنان بسبب احتوائه على فيتامين سي.
• يعالج العديد من المشكلات الجلدية عندما يتم استخدامه بشكل موضعي.

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي تعرفنا من خلاله على الأنواع المختلفة للعسل، وفوائد عسل الضهيان، وعسل النحل، والعسل الجبلي وعسل السدر، نرجو أن يكون المقال قد نال إعجابكم، كما يمكنكم متابعة المزيد من المقالات حول الموضوعات المختلفة عبر الدخول إلى موقع الموسوعة العربية الشاملة.

المراجع

1

2