ما هي فوائد نواة الدقلة

بالتفصيل أهم فوائد نواة الدقلة وطريقة استخدامها ، تشتهر الدقلة (التمر) بفوائدها المتعددة وأثناء استخدامها يُهدر النوى نظرًا لعدم إدراك الكثير من الأشخاص لفوائده الجمة التي ترجع لوفرة محتواه من الكثير من العناصر الغذائية الهامة لدعم صحة الجسم من ألياف، ومعادن، وفيتامينات، وبروتينات؛ لذا يُقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لارشادك لكل ذلك بالإضافة إلى توضيح أهم طرق الاستفادة من النوى.

فوائد نواة الدقلة

• المساهمة في تقوية المناعة نتيجة لاحتوائها على عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية.
• المساعدة في إشباع احتياجات الجسم للبروتينات الضرورية لدعم قدرة الخلايا على أداء مهام الحيوية بفعالية.
• دعم القدرة على ضبط الشهية بفضل احتوائها على قدر وفير من الألياف المُعززة للشعور بالشبع.
• منح البشرة مظهرًا نضرًا من خلال إمدادها بمضادات الأكسدة المحفزة لقدرتها على التخلص من بقايا الخلايا المتهالكة وتقليص معدل تأثرها مع التقدم في العمر؛ بالإضافة لتزويدها بالكثير من العناصر الغذائية الداعمة لنمو الخلايا الجديدة.
• تحسين صحة وجمال الشعر عبر تقوية بصيلاته وتزويدها بقدر وفير من المغذيات المتنوعة.

طريقة تجهيز نواة الدقلة

• يُجمع عدد كبير من النوى.
• يُغسل النوى جيدًا.
• يُغمر النوى في قدر من المياه الفاتر بضعة ساعات.
• يُصفى النوى ثم يُجفف جيدًا ويُحمص بعض الشيء قبل طحنه.

طرق الاستفادة من التمر

شاي نواة الدقلة

المكونات

• كوب ماء مغلي.
• ½ ملعقة صغيرة من النوى المطحون.
• ملعقة صغيرة عصير ليمون غير مُحلى.

طريقة الإعداد

• ُغمر النوى في الماء لمدة دقيقتين.
• يُصفى الشاي قبل خلطه مع العصير.

قهوة نواة الدقلة

المكونات

• كوب حليب مغلي.
• ملعقة صغيرة حليب فاتر.
• ½ ملعقة صغيرة من النوى المطحون.
• ½ ملعقة صغيرة بن.
• ⅛ ملعقة صغيرة هيل بودر.
• ⅛ ملعقة صغيرة جوزة الطيب بودر.

طريقة الإعداد

• يُخلط النوى مع البن، والهيل، وجوزة الطيب.
• يُخفق الحليب الفاتر مع مزيج النوى.
• يُضاف مزيج النوى إلى الحليب المغلي.
• يُوضع المزيج في وعاء على النار على درجة حرارة منخفضة لمدة دقيقة.

ماسك نواة الدقلة للبشرة

المكونات

• ملعقة صغيرة نوى مطحون ناعم.
• ملعقة صغيرة عصير جزر غير مُحلى.
• ملعقة صغيرة عسل أسود.
• قطرتين من زيت جوز الهند.

طريقة الإعداد

• يُخلط النوى مع العصير والعسل.

طريقة الاستخدام

• تُبلل البشرة بالقليل من الماء الدافىء.
• يُوزع الماسك على البشرة ويُترك بعض الوقت حتى يجف.
• تُغسل البشرة جيدُا بالماء الفاتر ثم تُجفف وتُدلك بالزيت.

ماسك نواة الدقلة للشعر

المكونات

• 3 ملعقة كبيرة من شاي النوى.
• ملعقة كبيرة جل صبار.
• بضعة قطرات من زيت الخيار.

طريقة الإعداد

• يُضاف الشاي إلى الجل مع التحريك المتواصل لمدة دقيقة.

طريقة الاستخدام

• يُستخدم القليل من الماسك في تدليك فروة الرأس بلين.
• يُغلف الشعر باستخدام الكمية المتبقية من الماسك.
• يُترك الماسك على الشعر لمدة ½ ساعة في المتوسط.
• يُغسل الشعر جيدًا ويُترك ليجف قبل تدليك فروة الرأس بالزيت وتصفيف الشعر.

ابدأ من اليوم في تجميع نواة الدقلة وعندما تُجمع ما يُقارب ¼ كوب منها بادر بتجهيزه واستخدامه بالطريقة المناسبة بالنسبة لك وفي النهاية ساهم في نشر الوعي عن فوائد الدقلة بمشاركة تجربتك في الاستفادة منها.

المصادر: 1، 2، 3.