4- التفاح
يفقد التفاح جزءًا كبيرًا من العناصر الغذائية والمعادن عند تجفيفه، كما تزيد مستويات السكر به، وهو ما يجعله أعلى من حيث السعرات الحرارية.
Source: elconsolto.com
يفقد التفاح جزءًا كبيرًا من العناصر الغذائية والمعادن عند تجفيفه، كما تزيد مستويات السكر به، وهو ما يجعله أعلى من حيث السعرات الحرارية.
