كلنا نرغب في الحفاظ على صحة شعرنا ولونه الطبيعي، لنتعرف على ميلانين الشعر في الاتي:

ميلانين الشعر

تعرف صبغة الميلانين بأنها الصبغة المسؤولة عن تحديد لون الشعر، إذ تصنع خلايا تسمى الميلانوسايت صبغة الميلانين في قشرة الرأس في منتصف بصيلة الشعرة تحديدًا بشكل طبيعي.

ينمو الشعر مع الصبغة ولونها في الوقت ذاته، ومن الجدير للذكر أن كل شخص يملك نفس العدد من خلايا الميلانوسايت إلا أن هناك أشخاص أجسامهم تنتج كمية ميلانين أكثر من غيرهم.

تختلف كمية الملانين في الجسم عن طريق الجينات فإذا كان الأباء يمتلكون شعرًا فاتحًا غالبًا ما يرث الأبناء تلك الصفة وراثيًا، كما أن أولائك الذين يمتلكون كميات قليلة من ميلانين الشعر تظهر صفاتها على شكل لون شعر فاتح نسبيًا. 

أنواع صبغة ميلانين الشعر

في الحقيقة هناك نوعان من صبغة الميلانين مسؤولان عن تحديد لون الشعر وهما كالاتي: 

1. يوميلانين (Eumelanin)

هي نوع صبغة الميلانين المسؤول عن شدة سواد الشعر، ويوجد نوعين لليوميلانين: نوع باللون الأسود واخر باللون البني.

وينمو الشعر الأسود والبني نتيجة اختلاط غير متساوٍ من اليوميلانين الأسود والبني، وفي حالة الشعر الأشقر اتضح أنه توجد فيه القليل من صبغة اليوميلانين باللون البني بالمقابل لا يوجد أي كمية من اليوميلانين ذات اللون الأسود.

2. فيوميلانين (Pheomelanin)

هي الصبغة المسؤولة عن اللون الأحمر في جسم الإنسان، مثل الشفاه والحلمة ولكنها أيضًا لها دور في ظهور لون الشعر الأحمر عند البعض، حيث أثبت أنه يوجد صبغة الفيوميلانين في الشعر مع صبغة اليوميلانين بنية اللون معًا ويظهران على شكل شعر باللون الأحمر.

ما هي أسباب الشيب؟ وهل نقص ميلانين الشعر واحد منها؟

لنتعرف على أسباب شيب الشعر وعلاقته بملانين الشعر: 

• مع تقدم العمر تقل كفاءة خلايا الميلانوسايت، مما يقلل من إنتاج صبغة الميلانين في الشعر، وعندما ينمو الشعر من جديد يظهر بدون صبغة أي باللون الرمادي.
• هناك علاقة وراثية للشيب، أي أنه ينتقل عبر الجينات فإذا نما الشيب في عمر صغير للإنسان؛ أي في سن العشرين للثلاثين فلا علاقة لكفاءة خلايا الميلانين بذلك وخصوصًا إذا كان أحد الوالدين يمتلك نفس المشكلة.
• في بعض الحالات يحدث الشيب نتيجة نقص في فيتامين ب12 أو عدم انتظام عمل الغدة الدرقية.

من الجدير للذكر أن الشيب يظهر بشكل أوضح عند الأشخاص ذوي الشعر الغامق مقارنة بأصحاب الشعر الفاتح.

نصائح غذائية للمحافظة على لون شعرك

نخاف كثيرًا من تغير لون شعرنا للأبيض، إليك بعض النصائح الغذائية التي تزيد من ميلانين الشعر وتساعد على الحفاظ على ثبات لون شعرك: 

1. البروتين

يساعد الغذاء الغني بالبروتين عل المحافظة على لون الشعر وصحته.

بعض الأغذية الغنية بالبروتين:اللحم، مرق عظام اللحم والشوفان.

2. المعادن

يساعد الغذاء الغني بالمعادن على حماية الشعر ولونه.

بعض الأطعمة الغنية بالمعادن:الكاجو، سلطعون البحر وصفار البيض.

3. فيتامين ب

يعمل فيتامين ب كبلسم طبيعي للشعر.

بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ب: أوراق النبات الخضراء، جنين القمح، الموز والطماطم.

4. النحاس

وجد أن هناك علاقة وطيدة بين عنصر النحاس وميلانين الشعر، حيث يؤدي نقصه إلى نقص في صبغة الميلانين.

5. أوميغا 3

وجد أن لون الشعر الغامق ينتج أساسًا في فروة الرأس، وتساعد أوميغا 3 في الحفاظ على صحة فروة الرأس.