نصائح صحيّة خاصة للمرضى في عيد الفطر

أولاً: نصائح لمريض السكري في عيد الفطر 

1. الابتعاد عن تناول السكريات بأنواعها المختلفة والاكتفاء بقدر قليل منها.
2. تجنب شرب أي نوع من العصائر باستثناء العصائر الطبيعيّة الخالية من السكريات.
3. الابتعاد عن الأطعمة النشويّة كالبطاطا المقليّة والبسكويت.
4. ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة في اليوم خلال أيام العيد.
5. تناول ثلاث وجبات منتظمة في اليوم.
6. الاعتماد على تناول الحبوب الكاملة على وجبة الإفطار لتنعم بالنشاط خلال أيام العيد.

ثانيّاً: نصائح لمريض القلب في عيد الفطر

1. تجنب تناول الوجبات الثقيلة المُرهقة للقلب والتي تحتوي على نسبةٍ مرتفعة من الدهون، كالأطعمة المقليّة والوجبات الجاهزة.
2. عدم تناول الأطعمة المملحة والمخلات التي تسبب الأذى للشرايين والقلب.
3. تجنّب تناول المشروبات الغازيّة والمشروبات المنبهة كالشاي أو القهوة.
4. الابتعاد عن التدخين وعن التواجد في الأماكن المغلقة التي يكثر بها التدخين.

ثالثاً: نصائح لمريض القرحة المعوية في عيد الفطر

1. الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة والمقلية والتي تحتوي على نسبةٍ مرتفعة من البهارات.
2. تجنّب الأطعمة المالحة والتي تحتوي على نسبةٍ مرتفعة من الحمضيات التي تسبّب الأوجاع الشديدة لك.
3. التقليل قد المستطاع من تناول المشروبات المُنبهة وبشكلٍ خاص على معدة فارغة.
4. تناول الحلويات بكميّاتٍ مُعتدلة.
5. تناول وجبات الطعام على دفعات كأن تقسمها إلى خمس وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
6. الاعتماد على تناول الطعام الخفيف الخالي من الزيت المقلي كالفراخ المشوية أو المسلوقة.

رابعاً: نصائح لمريض النقرس في عيد الفطر

1. عدم الإسراف في تناول اللحوم الحمراء بأنواعها المختلفة بما فيها الكبدة، والكلى.
2. تفادي تناول الأطعمة البقوليّة.
3. شرب كميات كبيرة من المياه في اليوم وبمعدّل لا يقل عن 8 أكواب.
4. شرب كوب من عصير الليمون الطازج المُحلّى بالعسل صباح كل يوم فهو يُساعد على إذابة الأملاح العالقة على المفاصل.
5. تناول كميات من الخضار المسلوقة، والفاكهة الطبيعيّة.

اقرأ أيضاً: النقرس: أسبابه، أعراضه، وطرق الوقاية منه

خامساً: نصائح لمريض الفشل الكلوي في عيد الفطر 

1. تجنّب الإكثار من تناول الأغذاية الغنية بالمواد البروتينيّة، لأنّها تتسبّب في ارتفاع نسبة البولة الدموية ومادة الكرياتينين.
2. تناول الأغذية الخفيفة كالخضار المسلوقة، والحبوب الكاملة.
3. تناول طبق من الفاكهة الموسميّة الغنية بالسوائل.
4. شرب المياه بكمياتٍ صحيّة في اليوم.
5. عدم الإكثار من تناول الحلويات الخاصة بعيد الفطر والاكتفاء بالقليل منها فقط.

هذهِ هي النصائح التي يجب على المرضى أن يتقيدوا بها خلال أيام عيد الفطر، وذلك لكي لا يُصابوا بأي عارض صحي خطير، ولكي يستمتعوا بأيام عيد الفطر المبارك.