نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية

نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية لكون النفاس من أهم الفترات التي يجب علي المرأة أن تهتم فيها بصحتها خاصة في حال الولادة القيصرية بسبب الجرح الذي يجب أن يتم الاهتمام به حتي يلتئم وتصبح المرة قادرة علي العودة إلي طبيعتها مرة أخري كي تستطيع الاهتمام برضيعها ومن خلال سوف نتعرف إلي نظام فيافي الذي اعتمدته الأمهات حديثي العهد في الولادة والأمومة عبر موسوعة.

نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية

• هو أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد المرة علي التئام جرح العملية القيصرية، واستعادة عافيتها خلال وقت قريب.
• وينقسم نظام فيافي إلي فترتين: الفترة الأول تتضمن أول ثلاثة من النفاس، والثانية تبدأ من بعد اليوم الرابع وحتي انتهاء فترة النفاس.
• يتم اعتماد كوب الحلبة المحلي بالعسل الأبيض النقي مع ملعقة القرنفل والحبة السوداء في وجبة الإفطار.
• شرب كوب من الحليب يوميا مضافا إليه التمر منزوع النواة بسبب احتواء هذا المشروب علي الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة خلال فترة النفاس لكي يلتئم الجرح في وقت قليل.
• الاعتماد علي شري شاي الأعشاب ما بين الوجبات وبعضها من أبرزها اليانسون والمريمية والكمون الساخنين.
• شرب مشروب ما بعد الغداء المكون من العنزرت والمحلب، ويفضل أن يتم تناوله باردا.
• ضرورة تناول مشروب الأعشاب المكون من حبوب الرشاد والكمون والقرفة بعد الغداء بأربعة ساعات حتي يكون تم هضم الطعام.

نصائح هامة يتضمنها نظام فيافي للنفاس

وفيما يأتي أهم النصائح المتعلقة بنظام فيافي التي يجب علي كل امرأة ولدت قيصريا اتباعها لكي تستطيع استعادة صحتها خلال وقتا قصير وهي كالآتي:

• يجب أن تهتم المرأة بنظافتها الشخصية حتي يأتي النظام عليها بفائدته عن طريق تطهير الجرح بعد استشارة الطبيب عن كيفية ذلك لمنع تراكم البكتيريا والجراثيم عليه.
• ضرورة تناول الأطعمة الصحية من خضروات وفاكهة طازجة، والابتعاد عن الأطعمة التي قد تؤدي إلي إصابتها بالإسهال.
• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات لكونها تعمل علي تقليل المناعة وبالتالي تقلل من مدة التئام الجرح.
• البعد عن حمل الأشياء الثقيلة حتي لا يتعرض الجرح إلي الفك والنزيف.
• الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي علي الكافيين، أو تناول المشروبات الغازية التي تجعل الجسم يفقد كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يكون الجسم في أشد الحاجة إليها أثناء هذه الفترة.
• الحرص علي تناول طبق السلطة المصنوع من الخضروات الطازجة مع وضع البهارات عليه مثل الكمون أو الفلفل الأسود لإضافة نكهة مميزة عليه.

مراحل النفاس المتعددة

تمر المرأة خلال فترة النفاس ببعض المراحل أيضا، وتتضمن هذه المراحل ما يأتي:

الأربع وعشرون ساعة الأولى بعد الولادة

• هنالك بعض الأعراض التي تشعر بها المرأة بعد الولادة مباشرة أبرزها الشعور بالحر والتعرق الشديد كرد فعل مناعي من الجسم علي محاولة العودة إلي حالة ما قبل الحمل.
• الرغبة في التبول باستمرار نتيجة للمحاليل الكثيرة التي حصلت عليها بعد العملية، ومحاولة الجسم التخلص من آثار التخدير.
• تحاول البطن العودة مرة أخري وتنكمش تدريجيا خلال مدة قصيرة.
• يجب علي الأم تناول العديد من الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كثيرة من السوائل بسبب إصابة المعظم من النساء بالإمساك بعد الولادة الطبيعية، وهو من الأمور الخطيرة التي يجب الاهتمام إليها بسبب الضغط علي الأمعاء والتي بدورها قد تؤدي إلي فك الجرح.
• نزول لبن ذات لونا أصفر من ثدي الأم بعد الولادة مباشرة، يجب علي الأم عدم إهماله وإعطاءه للرضيع فور نزوله بسبب تقويته لمناعة الطفل وحمايته من الإصابة بالأمراض.

الأسبوع الأول في النفاس

• ينزل دماء غزيرة في الأسبوع الأول من النفاس وهو أمرا طبيعيا لا يدعو للقلق بسبب محاولة الرحم التخلص من الدماء الموجودة في الرحم والمشيمة.
• إصابة المرأة ببعض الاضطرابات المزاجية بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال هذه الفترة.
• الإحساس بألم في الصدر شاق بسبب نشاط الغدد اللبنية في الثدي.

الأسبوع الثاني في فترة النفاس

• يستمر الدم في الهطول ولكن بنسبة أقل من الأسبوع الأول.
• قد يستمر نزول الدماء لحوالي شهرين، ويختلف الأمر من جسم امرأة إلي أخري.
• كما أن الجرح يبدأ في الالتئام تدريجيا وتقل حدة الألم.

أشياء ممنوعة خلال فترة النفاس يجب الابتعاد عنها

لضمان مرور هذه الأزمة دون حدوث مشكلات صحية أو مضاعفات للمرأة هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها، ومن ضمن أبرز تلك الممنوعات ما يأتي:

• يجب ألا تقوم بربط البطن بل تركها إلي العودة لما كانت عليه؛ لأن ربط البطن يعرقل من رجوع شكلها إلي ما كانت عليه بعكس ما تعتقد بعد النساء بأنها تساعد.
• يجب ألا تقوم الأم بتأخير إطعام طفلها بعد الولادة مباشرة بسبب تحفيز الرضاعة علي زيادة انقباضات الرحم وبالتالي طرد الدم وبقايا خلايا المشيمة.
• البعد عن تناول المسكنات أو الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب حتي لا يؤثر ذلك علي الرضاعة.
• عدم تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون والزيوت، أو التوابل الحارة لكونها تؤخر من شفاء جرح الولادة.
• الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي علي الكافيين التي تعيق الأم من الحصول علي قدر كافي من النوم.

مغطس النفاس

• وهو الجلوس في الماء الدافيء لمساعدة الجرح علي الالتئام، والقضاء علي الجراثيم والبكتيريا التي يمكن أن تتراكم عليه وتصيبه بالتلوث.
• يساعد أيضا ذلك علي تقليل كمية الدماء أثناء النفاس,
• كما يجب القيام بتنظيف الجرح ببعض الطرق الطبيعية أو المواد الطبية التي قد يصفها الطبيب لعدم صدور روائح كريهة منه.

أعراض حمي النفاس

قد تتعرض بعض النساء إلي حمي النفاس بعد الوضع، وفي هذه الحالة يجب أن يتم نقلها علي الفور إلي المستشفي ومن ضمن أبرز تلك الأعراض الخطيرة ما يأتي:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم لأيام دون أن تنخفض.
• الإحساس بالتعب والوهن العام.
• الشعور بآلام سفلية في الظهر.
• قشعريرة في الجسم نتيجة لارتفاع درجة الحرارة.
• ظهور بعض بقع الطفح الجلدي بسبب الارتفاع في درجات الحرارة.

مشروبات النفاس لتنظيف الرحم

هنالك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد علي تنظيف الرحم من بقايا الدم، ومن ضمن تلك المشروبات:

• اليانسون يعتبر من المشروبات التي تقوم بتهدئة تقلصات الرحم أثناء نزول الدماء، وضبط الحال المزاجية.
• دهن الجسم بزيت الزيتون والسمسم يساعد علي إعادة الرحم إلي مكانه، كما أنها يقوم بشد عضلات البطن.
• شرب الحلبة المحلاه بعسل النحل الذي يعمل علي طرد الدم من الرحم.
• الزنجبيل من ضمن أهم الأعشاب المهمة خلال فترة النفاس والمستخدمة في تطهير الرحم بعد الولادة.
• شرب الحليب بالتمر يحفز من عضلات الرحم والانقباضات لإخراج الدماء من الرحم.
• مشروب القرفة الذي يقلل من حدة الآلام الناتجة عن نزول الدم، كما أنها تقلل من حدوث تجلطات الدم.

وإلي هنا نكون قد وصلنا إلي نهاية جولتنا التي قد تعرفنا فيها إلي نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية وسردنا أبرز النصائح التي يجب أن تتبع أثناء هذا النظام، وتطرقنا إلي مراحل النفاس التي تمر بها المرأة بعد الولادة أملين أن نكون قد قدمنا لكم كامل الاستفادة.