هل تعلم عن نظافة الاسنان

هل تعلم عن نظافة الاسنان أن أهميتها لا تقل عن أهمية نظافة الجسد، فإن تفريش الأسنان يومياً بانتظام يحمينا من التسوس، إذ أنه يساعد في التخلص من البكتيريا والمواد الضارة الموجودة داخل الفم، مما يؤدي أيضاً إلى الحصول على نفس منعش؛ لأنه يعمل على التخلص من الرائحة الكريهة.

وجمال أي ابتسامة يكمن في وجود أسنان نظيفة وبيضاء، فالعناية بتنظيفها يومياً يعطيك الثقة في الابتسامة أمام الكاميرا من دون أي حرج، فتلك هى من أبرز الفوائد الجمالية لها، كما أن الاهتمام بنظافتهم من الأمور التي يحرص الآباء على تعليمهم لابنائهم من الصغر لمدى أهميتها لصحة الفم، يمكنك من خلال موسوعة التعرف على أهم المعلومات الخاصة بصحة الأسنان.

هل تعلم عن نظافة الاسنان

• غسول الفم من بين وسائل تنظيف الأسنان الفعالة بجانب المعجون، إذ أنه يساعد على التخلص من البكتيريا والمواد الضارة بشكل أكبر، إلى جانب خيط الأسنان الطبي.
• الإقلاع عن التدخين من أهم خطوات الحفاظ على نظافة الأسنان، إذ أن تلك العادات السيئة تساعد على تسوسها.
• من الوسائل التي تساعد على تنظيف الأسنان بفاعلية أيضاً خيط الأسنان الطبي.
• الإهمال بنظافة الأسنان يتسبب في حدوث العديد من المخاطر من بينهم تساقطهم، إلى جانب التهاب اللثة، بالإضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• تناول كمية كبيرة من الماء يومياً يساعد على ترطيب الفم بفاعلية.
• فرشاة الأسنان الناعمة أفضل من الفرشاة العادية، وذلك لأنها تساعد على التخلص من البكتيريا والجير العالق في الأسنان..
• مادة الفلورايد الموجودة في معجون الأسنان هى المادة الفعالة لمحاربة التسوس.
• هناك الكثير من الأطعمة التي لها دور في العناية بصحة الأسنان من أبرزهم الخضروات والفواكه.
• التقليل من تناول شراب القهوة والشاي بجانب المشروبات الغازية يساعد على الوقاية من تسوس الأسنان.
• معدن الكالسيوم هو واحد من أبرز المعادن التي تعمل على الاهتمام وتقوية الأسنان، ويتواجد بشكل مكثف في منتجات الألبان ومشتقاته.
• من الوسائل الطبيعية التي تساعد على تبييض الأسنان فركها عبر قشر الموز.
• تناول الثوم أو البصل يساعد على القضاء على الميكروبات الموجودة داخل الفم.
• تنظيف الأسنان يساعد على التخلص من طبقة الجير التي تؤدي إلى الإصابة بالتهابات اللثة وتساقط الأسنان.
• التهابات الأسنان لها تأثير سلبي على صحة القلب.
• مضمضة الفم عبر خل التفاح من الوسائل التي تعمل على تبييض الأسنان.
• من أبرز العناصر الأخرى الداعمة للأسنان، فيتامين أ وج إلى جانب البروتين.
• تفريش الأسنان بحركات دائرية وبرفق يساعد على تنظيفها بشكل أفضل.

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

• استخدام السواك يساعد على التخلص من البكتيريا المتراكمة، كما أنه يقي من حدوث التهابات اللثة.
• يجب العناية بنظافة فرشاة الأسنان والتي تكمن في حفظها في مكان بعيد عن أشعة الشمس وجاف، فذلك يقي من نمو المواد الضارة من البكتيريا.
• يجب الاهتمام بتغيير فرشاة الأسنان كل 3 أو 4 شهور بحد أقصى.
• يجب الاهتمام بزيارة الطبيب بشكل منتظم، لضمان صحة أفضل لأسنانك، وذلك من خلال الفحص الدوري.
• يجب الاهتمام بتنظيف الأسنان لمدة مرتين يومياً، فهو أمر كفيل بحمايتك من الإصابة بالتسوس بجانب المشكلات الصحية الأخرى.
• يُنصح بالتقليل من الحلويات الصناعية والشيكولاتة لتجنب الإصابة بالتسوس ويجب تنظيف الأسنان فور تناولهم.