هل ينتقل فيروس الكورونا عن طريق الهواء؟

هل يمكن أن ينتقل فيروس كورونا الجديد عبر الهواء؟ يستعرض هذا المقال كل ما توصل له العلماء حول كيفية انتقال الفيروس واحتمالية انتقاله عبر الهواء والعوامل التي يمكن أن تساعده في الإنتقال عبر الهواء وكيف يمكنك حماية نفسك من هذا الفيروس
  • يعتبر فيروس كورونا الجديد ( بالإنجليزية: CoronaVirus-COViD-19) فيروس حيواني  ينتقل من الحيوان للإنسان، ويشبه في ذلك الفيروسات الأخرى من عائلته مثل فيروس متلازمة الالتهاب التنفسي الحاد (يختصر بالإنجليزية: SARS) ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية.
  • عندما اكتشف العلماء هذا الفيروس، وضعوه تحت المجهر الإلكتروني عام 1968م ليظهر شكله يشبه التاج الشمسي (بالإنجليزية: Solar Crown) ومن هنا جاءت التسمية بهذا الإسم.
  • يعد كوفيد 19 من الفيروسات الجديدة والغير مألوفة التي تأتي من مصدر حيواني ولم تصب الإنسان من قبل.
  • تجري حالياً دراسات عديدة لمعرفة فيما إذا كان فيروس الكورونا ينتقل من خلال الجو والهواء عندما يقوم الشخص المصاب بالتنفس أو عندما يعطس أو يسعل وهل يبقى في الهواء لمدة طويلة وينتقل مسافات كبيرة في الجو الى أن يتم استقباله من شخص أخر، وإلى هذا الوقت لم يتم التوصل لمعلومة أكيدة وجميع الدراسات ما زالت مبدئية حتى يتم فهم الفيروس بشكل أفضل.

للمزيد إقرأ: آخر تطورات الكورونا كوفيد 19

الفهرس

ماذا يعرف العلماء عن كيفية انتشار فيروس كورونا الجديد حتى الآن؟

  • انتشر فيروس كورونا (بالإنجليزية: Corona) بشكل كبير جداََ مما جعل الناس يخافون من فكرة إصابتهم بهذا الفيروس ويبحثون بكثرة عن طرق انتشاره وكيفية حماية أنفسهم منه وأنه إذا كان يجب عليهم أن يعزلو أنفسهم عن العالم الخارجي أم لا.
  • هناك دراسات كثيرة عن موضوع انتشار الفيروس بطرق مختلفة وكيفية انتشاره على الأسطح ومن الشخص المصاب لآخر ولكن ليس هناك أي معلومة مثبتة أو مؤكدة عن طرق انتشار فيروس كورونا لأنه الى الأن الموضوع مازال قيد البحث.
  • حسب الأدلة الموجودة والمثبتة حالياََ فإن فيروس كورونا ينتقل من الشخص المصاب لأخر غير مصاب من خلال انتقال قطرات (بالإنجليزية: Droplets) من اللعاب أو السائل المخاطي للشخص المصاب الحامل للفيروس عندما يعطس أو يسعل ويكون قريب من شخص أخر مسافة 1 متر تقريباً.
  •  يتم خروج ما يقارب 1000-3000 قطرة من الرذاذ عندما يعطس أو يسعل الشخص المصاب ويستقبل الشخص المقابل والقريب منه هذا الرذاذ إما من خلال الأنف أو الفم وبذلك يكون قد انتقل الفيروس إلى جسمه.
  • يقول خبراء مستقلين في الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة الأمريكية أن فيروس كورونا قد ينتقل على شكل رذاذ متطاير ( بالإنجليزية: Aerosols) مما يساعده على سرعة الانتشار والانتقال.
  •  وحسب الدراسات التي أجريت في المركز الطبي في جامعة نبراسكا الأمريكية أن فيروس كورونا ينتقل في الجو من الشخص المصاب لشخص آخر  يبعد فقط عنه مسافة 5 أقدام من خلال الرذاذ المنبعث من الشخص المصاب عندما يعطس أو يسعل.
  • وأن الفيروس يبقى في الجو فترة قصيرة عندما يخرج مع الرذاذ الصادر من الشخص المصاب  بسبب أن حجم القطرة التي تخرج يكون تقريباََ من 5-10 ميكرومتر، ولأنها كبيرة الحجم من ثم يتم سقوطها بفعل الجاذبية بعد دقائق معدودة لتلتصق على الأسطح والأرضيات.
  • للمزيد إقرأ: حقائق عن فيروس كورونا وطرق انتشاره

ما الذي يمكن أن يجعل أي فيروس قادرعلى نقل العدوى عن طريق الهواء؟

  • انتقال الفيروس في الهواء (بالإنجليزية: Airborne transmission) يتطلب أن يكون حجمه صغير أقل من 5 ميكرومتر على الأقل مما يساعده على التنقل في الهواء بخفة وسرعة عالية ليتم التقاطه من قبل شخص آخر عند تنفسه في وجود هذا الفيروس، مثال على ذلك فيروس الحصبة ( بالإنجليزية:Measles) الذي ينتقل في الجو بسهولة لصغر حجمه.
  • في الأماكن المغلقة مثل الغرف التي يتواجد فيها المرضى المصابين بالفيروس قد تزيد فرصة انتقال الفيروس عن طريق الهواء لوجوده معلق في الهواء لفترات أطول بسبب ضيق المساحة، والهواء الذي يعاد تدويره عبر أجهزة التكييف والتهوية، والكميات الكبيرة من الفيروس بسبب القرب من الشخص المصاب الذي يمثل مصدر العدوى.

ماذا أظهرت الدراسات حتى الآن حول احتمالية إنتقال فيروس كورونا الجديد في الهواء؟

  • تشير دراسة نشرت في مجلة The new England Journal of Medicine أن هناك عدة تقارير تقول أن فيروس كورونا ينتقل في الجو لعدة ثوانٍ فقط ومن ثم يسقط ويلتصق بالأسطح وتقارير أخرى تدل على أن هذا الفيروس من الممكن أن ينتقل في الجو لساعاتٍ عدة
  • عندما أجريت الدراسات على ما يقارب 75,000 شخص مصاب بفيروس كورونا في الصين، ثبت أنه لا يمكن انتقال فيروس كورونا في الجو إلا من خلال الاتصال المباشر مع الشخص المصاب أو عن طريق لمس الأسطح والأشياء والأرضيات التي وقع عليها الرذاذ الخارج من الشخص المصاب عند العطس أو السعال.
  • بالمقابل تم إجراء دراسة أخرى ونشرها في “The New England Journal of Medicine” اعتمدت على إجراء اختبارات في المختبر من خلال استخدام رذاذ يصنع ميكانيكياََ ليشبه الرذاذ الطبيعي الذي يحمل الفيروس وتوفير ظروف خاصة متحكم بها في المختبر ووجد أن الفيروس بقي فعالاََ طوال مدة الدراسة والبحث التي استمرت نقريباََ مدة 3 ساعات، لكن منظمة الصحة العالمية ( بالإنجليزية:World Health Organization-WHO) تقول أنه لا يمكن اعتماد هذه الدراسة لأن هذا الرذاذ قد صنع ميكانيكياََ في المختبرات وأنه لا يشبه الوضع الحقيقي في الحياة الحقيقية  وأن الظروف المعتمدة فيها لا تشبه الظروف الطبيعية للشخص عندما يعطس أو يسعل.
  • للمزيد إقرأ: فيروس كورونا الجديد: أسئلة وأجوبة من منظمة الصحة العالمية

كيف يمكنك أن تحمي نفسك من خطر انتقال العدوى إليك ؟

  • تنصح منظمة الصحة العالمية بأنه يجب أخذ الاحتياطات وحماية أنفسنا من التعرض لهذا الفيروس لأنه إلى الآن لم يتمكن العلماء من معرفة هذا الفيروس بشكل كامل حتى يتم التعامل معه بشكل واضح.
  • لذلك تنصح منظمة الصحة العالمية أن نقي أنفسنا من خلال المحافظة على النظافة الشخصية وغسل اليدين جيداََ بعد لمس الأسطح وقبلها والمحافظة على إبقاء مسافة لا تقل عن مترين بين الأشخاص المتواجدين في نفس المكان والحرص على ارتداء معدات الوقاية الشخصية (بالإنجليزية: Personal Protective Equipment) للحماية من الفيروس لأنه إلى الآن لم يتم نفي أو إثبات احتمالية انتقاله في الهواء وبقاؤه لعدة ساعات في الجو.
  • الالتزام بالحجر الصحي (بالإنجليزية: Quarantine) خصوصاََ للأشخاص الذين يشعرون بأعراض الإصابة بفيروس كورونا أو الذين يشكون بأنهم قد تواصلو مع أشخاص مصابين بهذا الفيروس.
  • للمزيد إقرأ: الحقيقة وراء الكمامات والوقاية من فيروس الكورونا الجديد، https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8a7d984d8b7d8b1d98ad982d8a920d8a7d984d8b5d8add98ad8add8a920d984d8bad8b3d98420d8a7d984d98ad8afd98ad986.html
 

المراجع

:Orlando Crowcroft. Coronavirus: What is COVID-19, how is it transmitted and how long will it last?. Retrieved on the 10th of April, 2020, from

https://www.euronews.com/2020/03/31/what-is-coronavirus-and-why-has-it-alerted-health-chiefs-in-europe

:World Health Organization. Modes of transmission of virus causing COVID-19: implications for IPC precaution recommendations. Retrieved on the 10th of April, 2020, from

https://covid19-evidence.paho.org/handle/20.500.12663/856?fbclid=IwAR0Ys5_8d07kCkJsUEFZgKSugOPKMxphX2e5CvSkFJwtC2nGqpxp1eZsfcU

:Nell Greenfieldboyce. Scientists Probe How Coronavirus Might Travel Through The Air. Retrieved on the 11th of April, 2020, from

https://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2020/04/03/825639323/scientists-probe-how-coronavirus-might-travel-through-the-air

 :Nejm.org. Aerosol and Surface Stability of SARS-CoV-2 as Compared with SARS-CoV-1.Retrieved on the 11th of April, 2020, from

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc2004973

:Who.int. Coronavirus disease 2019 (COVID-19). Retrieved on the 11th of April, 2020, from

https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200326-sitrep-66-covid-19.pdf?sfvrsn=81b94e61_2

:Sciencedircect. Coronaviridae. Retrieved on the 11th of April, 2020, from

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/coronaviridae

Tellier, R., Li, Y., Cowling, B.J. et al. Recognition of aerosol transmission of infectious agents: a commentary. BMC Infect Dis 19, 101 (2019). https://doi.org/10.1186/s12879-019-3707-y. Retrieved on the 11th of April, 2020, from

https://bmcinfectdis.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12879-019-3707-y#citeas

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
هل ممكن ان ينتقل فيروس ب عن طريق البعوض اذا تم قتل بعوضة تحتوي دم واثناء لدغها للجلد
موضوع يستحق البحث حقيقة. لأن الدراسات لم تذكر شيء عن نقل الفيروس عبر البعوض. على الأرجح الجواب لا.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

شخص مصاب بفيروس سى قام بخربشت يد شخص سليم هل ينتقل الفيروس للشخص السليم وهل يظهر الفيروس فى التحليلات بعد انتقاله مباشر ام يستغرق وقت
يمكن أن ينتقل فيروس سي في الحالة التي ذكرتها إذا كانت يد الأول وبالتالي أظافره التي خرمش بها ملوثة بسوائل جسمه وأن الخرمشة أحدثت جروحا أو خدوشا في يد الثاني.
الفيروس يلزمه أسبوع إلى أسبوعين حتى تظهر الأجسام المضادة له من نوع IgM في التحاليل المخبرية.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

الحلة وقعت فى مكان فية براز وغسلناها بالماء والصابون فهل لو كان البراز فيه فيروس الكبد الوبائى A ممكن ان ينتقل الفيروس لمن استخدم هذه الحلة او لمن قام…
غالبا مايكون غسل اليدين بالماء والصابون كافيا لمنع انتقال هذا الفيروس لمن قام بغسل الحلة إذا ماتم بطريقة صحيحة وياحبذا لو استعمل مطهرا طبيا لليدين بعد ذلك.
أما استعمال الحلة بعد ذلك فيكون عادة للطبخ والحرارة المستعملة للطبيخ تقتل هذا الفيروس وغيره من الفيروسات والبكتيريا والطفيليات.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

بسبب انتشار فيروس الكورونا هل يوجد بعض المحصنات لتفادي الفيروس
لا يتوافر أي لُقاح مُضاد لفيروس كورونا الا أنه يُوصى باتباع الاجراءات الوقائية التالية : – غسل اليدين المتكرر بالماء والصابون . – تجنب لمس الأنف , الفم والعينين عند اتساخ اليدين . – تجنب الاتصال المباشر مع المُصابين بالعدوى أو مشاركتهم أدواتهم .

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

ما هو فيروس كورنا
فيروس غامض ونادر من عائلة “الكورونا فيروس”, وبحسب المعلومات الأولية, تبدأ أعراض هذا الفيروس الجديد بسيطة كأعراض الإنفلونزا, حيث يشعر المريض بالاحت قان في الحلق، والسعال، وارتفاع في درجة الحرارة، وضيق في التنفس، وصداع، قد يتماثل بعدها للشفاء. وربما تتطور الأعراض إلى التهاب حاد في الرئة، بسبب تلف الحويصلات الهوائية وتورم أنسجة الرئة، أو إلى فشلٍ كلوي، كما قد يمنع الفيروس وصول الأكسجين إلى الدم مسبباً قصوراً في وظائف أعضاء الجسم، ما قد يؤدي إلى الوفاة في حالات معينة. . يسبب التهاباً حاداً في الجهاز التنفسي، ويؤدي بسرعة إلى الفشل الكلوي.

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

ما هو العﻻج من فيروس الكورونا
لا يوجد علاج نوعي للفيروس
فقط يمكن استعمال بعض العلاجات لتخفيف العوارض والانتياه الى وضع الجسم العام اي تعويض السوائل ، تخفيض الحرارة الخ

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

ماهى الفتره التى يعيشها فيروس التهاب الكبد الوبائى ب خارج الجسم هل ينتقل فيروس التهاب الكبد الفيروسى ب من الام الى جنينها عبر المشيمه
لا يعيش خارج الجسم
الانتقال من الام الى الجنين يحدث اثناء الولادة ولذلك بعد الولادة مباشرة يتم اعطاء الطفل المولود لمريضة التهاب الكبد اللقاح مع anti HBV IVIG

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

علاج فيروس الكبد ج بدون انترفرون
نسبة نجاح العلاج بدون الانترفرون تنخفض للنصف

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

هل مرض الطا عون مرض فيروسي
مرض مستوطن يصيب الحيوانات القارضة والجرذ بصورة خاصة، و
ولكن عند إصابة الإنسان بالطاعون الرئوي تنتشر الجراثيم عن طريق الرذاذ، أو الاحتكاك بالمرضى.
كان يعد من الامراض الوبائية الشديدة الانتشار والمؤدي لملايين الوفيات التي خفت الان بسبب المضادات الحيوية والبؤر الرئيسية له الان هي الصين والهند وبورما وفي بعض شواطئ البحر الابيض المتوسط وبعض مناطق افريقية وامريكية الجنوبية .

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

هل توجد طريقة مخبرية منزلية فى متناول المريض لفحص نوع الفيروس مثل اجهزة قياس السكر وشريط معرفة الحمل الخ
للأسف لا يوجد مثل هذه الأجهزة .

see-answer-https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/arrow.html

عرض كافة الأسئلة
فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

طاقم الطبيطاقم الطبي

4 يناير 2021

الفروقات بين أعراض فيروس كورونا والإنفلو…
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8a7d984d981d8b1d988d982d8a7d8aa20d8a8d98ad98620d8a3d8b9d8b1d8a7d8b620d981d98ad8b1d988d8b320d983d988d8b1d988d986d8a720d988d8a7d984d8a5d986d981d984d988d986d8b2d8a7.htmlplay
  • like
    404 مشاهدة
طاقم الطبيد. ايمن لؤي العيسى

19 مارس 2020

آخر مستجدات فيروس كورونا مع الدكتور أيمن…
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8a2d8aed8b120d985d8b3d8aad8acd8afd8a7d8aa20d981d98ad8b1d988d8b320d983d988d8b1d988d986d8a720d985d8b920d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d8a3d98ad985d98620d8a7d984d8b9d98ad8b3d98920195c35c2020.htmlplay
  • like
    876 مشاهدة
طاقم الطبيد. ايمن لؤي العيسى

16 مارس 2020

مستجدات فيروس كورونا مع الدكتور أيمن الع…
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d985d8b3d8aad8acd8afd8a7d8aa20d981d98ad8b1d988d8b320d983d988d8b1d988d986d8a720d985d8b920d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d8a3d98ad985d98620d8a7d984d8b9d98ad8b3d9892016-3-2020.htmlplay
  • like
    40438 مشاهدة
طاقم الطبيد. ايمن لؤي العيسى

15 مارس 2020

آخر مستجدات فيروس كورونا مع الدكتور أيمن…
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8a2d8aed8b120d985d8b3d8aad8acd8afd8a7d8aa20d981d98ad8b1d988d8b320d983d988d8b1d988d986d8a720d985d8b920d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d8a3d98ad985d98620d8a7d984d8b9d98ad8b3d98920155c35c2020.htmlplay
  • like
    54938 مشاهدة
طاقم الطبيالدكتورة الصيدلانية ملاك محمد طيفور

6 يوليو 2014

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8a7d984d8b7d8b1d98ad982d8a920d8a7d984d8b5d8add98ad8add8a920d984d8bad8b3d98420d8a7d984d98ad8afd98ad986.html
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8a7d984d8b7d8b1d98ad982d8a920d8a7d984d8b5d8add98ad8add8a920d984d8bad8b3d98420d8a7d984d98ad8afd98ad986.htmlplay
  • like
    5975 مشاهدة
طاقم الطبيالدكتورة الصيدلانية ملاك محمد طيفور

23 أبريل 2014

https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d985d8a720d987d98a20d8a7d8b9d8b1d8a7d8b620d983d988d8b1d988d986d8a720d981d98ad8b1d988d8b320d89f.html
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d985d8a720d987d98a20d8a7d8b9d8b1d8a7d8b620d983d988d8b1d988d986d8a720d981d98ad8b1d988d8b320d89f.htmlplay
  • like
    4722 مشاهدة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

icon
نعم

icon
لا

ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي

لا شكراً
إرسال

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

اشرح حالتك للطبيب الان

اشرح حالتك للطبيب الان

اشرح حالتك للطبيب الان

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

لتجنب السمنة في رمضان، احرص على:

  • الاكتفاء بوجبتي السحور والفطور.
  • التقليل من المقالي والحلويات.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تقسيم وجبة الافطار على مراحل.

لتجنب الجوع في رمضان، احرص على:

  • تناول الاطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
  • تقسيم وجبة الافطار على فترتين.
  • تأخير وجبة السحور اطول فترة ممكنة

مشاكل شائعة في رمضان:

  • الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين .
  • النعاس والرغبة في النوم نتيجة المبالغة في تناول الطعام .
  • الأرق  نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان

  • عدم ممارسة الرياضة.
  • الغاء وجبة السحور.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين .
  • النوم مباشرة بعد الطعام.

أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان:

  • الثوم  والبصل
  • العسل
  • السمك 
  • اللبن
  • الحمضيات
  • البندورة
  • الجوز واللوز
  • الشاي الاخضر

في رمضان تجنب هذه العادات:

  • بدء الافطار بتدخين السجائر
  • شرب الماء المثلج مع بداية الافطار.
  • المبالغة في الاطعمة المقلية، والحلويات، والاطعمه المملحة، والمخللات.
  • اللحوء الى الرجيم القاسي.

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

أطباء متميزون لهذا اليوم
https://health.mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8a7d984d8afd983d8aad988d8b120d985d8a7d987d8b120d8add984d985d98a207c20d8a8d8a7d8b7d986d98ad8a9.html
الدكتور ماهر حلمي

باطنية

https://health.mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8af.html
د. هشام حبيب

باطنية

https://health.mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8af-1.html
د. مجدي صيام

باطنية

https://health.mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8af-2.html
د. ناجى محمد قابيل

باطنية

عرض كافة الأطباء

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

  • يعتبر فيروس كورونا الجديد ( بالإنجليزية: CoronaVirus-COViD-19) فيروس حيواني  ينتقل من الحيوان للإنسان، ويشبه في ذلك الفيروسات الأخرى من عائلته مثل فيروس متلازمة الالتهاب التنفسي الحاد (يختصر بالإنجليزية: SARS) ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية.
  • عندما اكتشف العلماء هذا الفيروس، وضعوه تحت المجهر الإلكتروني عام 1968م ليظهر شكله يشبه التاج الشمسي (بالإنجليزية: Solar Crown) ومن هنا جاءت التسمية بهذا الإسم.
  • يعد كوفيد 19 من الفيروسات الجديدة والغير مألوفة التي تأتي من مصدر حيواني ولم تصب الإنسان من قبل.
  • تجري حالياً دراسات عديدة لمعرفة فيما إذا كان فيروس الكورونا ينتقل من خلال الجو والهواء عندما يقوم الشخص المصاب بالتنفس أو عندما يعطس أو يسعل وهل يبقى في الهواء لمدة طويلة وينتقل مسافات كبيرة في الجو الى أن يتم استقباله من شخص أخر، وإلى هذا الوقت لم يتم التوصل لمعلومة أكيدة وجميع الدراسات ما زالت مبدئية حتى يتم فهم الفيروس بشكل أفضل.

للمزيد إقرأ: آخر تطورات الكورونا كوفيد 19

ماذا يعرف العلماء عن كيفية انتشار فيروس كورونا الجديد حتى الآن؟

  • انتشر فيروس كورونا (بالإنجليزية: Corona) بشكل كبير جداََ مما جعل الناس يخافون من فكرة إصابتهم بهذا الفيروس ويبحثون بكثرة عن طرق انتشاره وكيفية حماية أنفسهم منه وأنه إذا كان يجب عليهم أن يعزلو أنفسهم عن العالم الخارجي أم لا.
  • هناك دراسات كثيرة عن موضوع انتشار الفيروس بطرق مختلفة وكيفية انتشاره على الأسطح ومن الشخص المصاب لآخر ولكن ليس هناك أي معلومة مثبتة أو مؤكدة عن طرق انتشار فيروس كورونا لأنه الى الأن الموضوع مازال قيد البحث.
  • حسب الأدلة الموجودة والمثبتة حالياََ فإن فيروس كورونا ينتقل من الشخص المصاب لأخر غير مصاب من خلال انتقال قطرات (بالإنجليزية: Droplets) من اللعاب أو السائل المخاطي للشخص المصاب الحامل للفيروس عندما يعطس أو يسعل ويكون قريب من شخص أخر مسافة 1 متر تقريباً.
  •  يتم خروج ما يقارب 1000-3000 قطرة من الرذاذ عندما يعطس أو يسعل الشخص المصاب ويستقبل الشخص المقابل والقريب منه هذا الرذاذ إما من خلال الأنف أو الفم وبذلك يكون قد انتقل الفيروس إلى جسمه.
  • يقول خبراء مستقلين في الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة الأمريكية أن فيروس كورونا قد ينتقل على شكل رذاذ متطاير ( بالإنجليزية: Aerosols) مما يساعده على سرعة الانتشار والانتقال.
  •  وحسب الدراسات التي أجريت في المركز الطبي في جامعة نبراسكا الأمريكية أن فيروس كورونا ينتقل في الجو من الشخص المصاب لشخص آخر  يبعد فقط عنه مسافة 5 أقدام من خلال الرذاذ المنبعث من الشخص المصاب عندما يعطس أو يسعل.
  • وأن الفيروس يبقى في الجو فترة قصيرة عندما يخرج مع الرذاذ الصادر من الشخص المصاب  بسبب أن حجم القطرة التي تخرج يكون تقريباََ من 5-10 ميكرومتر، ولأنها كبيرة الحجم من ثم يتم سقوطها بفعل الجاذبية بعد دقائق معدودة لتلتصق على الأسطح والأرضيات.
  • للمزيد إقرأ: حقائق عن فيروس كورونا وطرق انتشاره

ما الذي يمكن أن يجعل أي فيروس قادرعلى نقل العدوى عن طريق الهواء؟

  • انتقال الفيروس في الهواء (بالإنجليزية: Airborne transmission) يتطلب أن يكون حجمه صغير أقل من 5 ميكرومتر على الأقل مما يساعده على التنقل في الهواء بخفة وسرعة عالية ليتم التقاطه من قبل شخص آخر عند تنفسه في وجود هذا الفيروس، مثال على ذلك فيروس الحصبة ( بالإنجليزية:Measles) الذي ينتقل في الجو بسهولة لصغر حجمه.
  • في الأماكن المغلقة مثل الغرف التي يتواجد فيها المرضى المصابين بالفيروس قد تزيد فرصة انتقال الفيروس عن طريق الهواء لوجوده معلق في الهواء لفترات أطول بسبب ضيق المساحة، والهواء الذي يعاد تدويره عبر أجهزة التكييف والتهوية، والكميات الكبيرة من الفيروس بسبب القرب من الشخص المصاب الذي يمثل مصدر العدوى.

ماذا أظهرت الدراسات حتى الآن حول احتمالية إنتقال فيروس كورونا الجديد في الهواء؟

  • تشير دراسة نشرت في مجلة The new England Journal of Medicine أن هناك عدة تقارير تقول أن فيروس كورونا ينتقل في الجو لعدة ثوانٍ فقط ومن ثم يسقط ويلتصق بالأسطح وتقارير أخرى تدل على أن هذا الفيروس من الممكن أن ينتقل في الجو لساعاتٍ عدة
  • عندما أجريت الدراسات على ما يقارب 75,000 شخص مصاب بفيروس كورونا في الصين، ثبت أنه لا يمكن انتقال فيروس كورونا في الجو إلا من خلال الاتصال المباشر مع الشخص المصاب أو عن طريق لمس الأسطح والأشياء والأرضيات التي وقع عليها الرذاذ الخارج من الشخص المصاب عند العطس أو السعال.
  • بالمقابل تم إجراء دراسة أخرى ونشرها في “The New England Journal of Medicine” اعتمدت على إجراء اختبارات في المختبر من خلال استخدام رذاذ يصنع ميكانيكياََ ليشبه الرذاذ الطبيعي الذي يحمل الفيروس وتوفير ظروف خاصة متحكم بها في المختبر ووجد أن الفيروس بقي فعالاََ طوال مدة الدراسة والبحث التي استمرت نقريباََ مدة 3 ساعات، لكن منظمة الصحة العالمية ( بالإنجليزية:World Health Organization-WHO) تقول أنه لا يمكن اعتماد هذه الدراسة لأن هذا الرذاذ قد صنع ميكانيكياََ في المختبرات وأنه لا يشبه الوضع الحقيقي في الحياة الحقيقية  وأن الظروف المعتمدة فيها لا تشبه الظروف الطبيعية للشخص عندما يعطس أو يسعل.
  • للمزيد إقرأ: فيروس كورونا الجديد: أسئلة وأجوبة من منظمة الصحة العالمية

كيف يمكنك أن تحمي نفسك من خطر انتقال العدوى إليك ؟

  • تنصح منظمة الصحة العالمية بأنه يجب أخذ الاحتياطات وحماية أنفسنا من التعرض لهذا الفيروس لأنه إلى الآن لم يتمكن العلماء من معرفة هذا الفيروس بشكل كامل حتى يتم التعامل معه بشكل واضح.
  • لذلك تنصح منظمة الصحة العالمية أن نقي أنفسنا من خلال المحافظة على النظافة الشخصية وغسل اليدين جيداََ بعد لمس الأسطح وقبلها والمحافظة على إبقاء مسافة لا تقل عن مترين بين الأشخاص المتواجدين في نفس المكان والحرص على ارتداء معدات الوقاية الشخصية (بالإنجليزية: Personal Protective Equipment) للحماية من الفيروس لأنه إلى الآن لم يتم نفي أو إثبات احتمالية انتقاله في الهواء وبقاؤه لعدة ساعات في الجو.
  • الالتزام بالحجر الصحي (بالإنجليزية: Quarantine) خصوصاََ للأشخاص الذين يشعرون بأعراض الإصابة بفيروس كورونا أو الذين يشكون بأنهم قد تواصلو مع أشخاص مصابين بهذا الفيروس.
  • للمزيد إقرأ: الحقيقة وراء الكمامات والوقاية من فيروس الكورونا الجديد، https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/05/d8a7d984d8b7d8b1d98ad982d8a920d8a7d984d8b5d8add98ad8add8a920d984d8bad8b3d98420d8a7d984d98ad8afd98ad986.html
 
Source: Altibbi.com
شارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!