وصفات لإزالة الكرش والأرداف في أسبوع

‘);
}

وصفة الأناناس والخيار

المكوّنات:

• شريحتا أناناس.
• ثمانية شرائح خيار.
• ملعقةٌ كبيرةٌ من بذور الكتان.
• كأس ماءٍ باردٍ.

طريقة الاستخدام:

نضع كلّ المكوّنات السابقة في الخلاط الكهربائيّ حتى يصبح مشروباً متناسقاً، ثمّ نشرب منه ثلاث مرّاتٍ في اليوم؛ مرةً بعد كلّ وجبةٍ من الوجبات بساعةٍ.

وصفة الأعشاب

المكوّنات:

• ملعقة بابونج.
• ملعقة شايٍ أخضر.
• ملعقة نعناعٍ مطحون.
• ملعقة إكليل الجبل.
• ملعقة زنجبيلٍ مطحون.
• لتران من الماء المعدنيّ.

طريقة الاستخدام:

نغلي الماء على النار، ثم نبعده بعد الغليان ونضع كلّ المكونات السابقة فيه، ونغطيه مدّة أربعين دقيقة، ثمّ نصفي الخليط ونأخذ منه من أربع إلى ست كؤوسٍ في اليوم، حيث يشرب قبل الأكل بنصف ساعةٍ.

وصفة زيت الزيتون والزنجبيل

المكونات:

• زيت زيتون.
• زنجبيل مطحون.

طريقة الاستخدام:

نخلط كميةً من الزنجبيل المطحون مع زيت الزيتون حتى الحصول على قوامٍ كريميٍ، ثم نقوم بدهنه على الأرداف والكرش ونتركه حتى يجف، بعدها نفرك المناطق المدهونة حتى تسخن، ونمارس بعض التمارين لتحريك الدورة الدموية في تلك المناطق والاستفادة من الوصفة، وينصح بالجري مدّة نصف ساعةٍ.

وصفة الثوم والليمون

المكوّنات:

• ثلاثون فصاً من الثوم المقشر.
• أربع حباتٍ من الليمون.
• ست أكوابٍ من الماء.
• ثلاث حزم بقدونسٍ مقطّعةٍ.

طريقة الاستخدام:

نضع الماء والليمون والثوم معاً في قدرٍ على نار هادئةٍ، ونترك الخليط يغلي مدة عشر دقائق، ثم نطفئ النار ونضيف البقدونس المفروم إلى الخليط، ونحفظ الخليط في الثلاجة مدة ليلةٍ كاملةٍ، ثم في اليوم التالي نأخذ منه فنجاناً قبل الإفطار(على الريق)، ولكن يجب الحذر ممن يعاني من القرحة المعوية فلا يأخذه على الرق حتى لا يتحسّس.