وصفة لتنظيف القولون مجربة

وصفة لتنظيف القولون بطريقه طبيعية سريعة المفعول ، تتحول كافة الأغذية التي نتناولها بعض الهضم إلى قسمين أساسيين الأول هو الجزء المفيد من الطعام والمتمثل في العناصر الغذائية التي يمتصها الدم؛ في حين ينتقل الجزء الآخر غير النافع إلى القولون ليطرده خارج الجسم إلا أن بعض تلك البقايا تبقى عالقة في القولون مما يتسبب في اضطرابه واضطراب عملية الهضم بنسب مختلفة تعتمد على مدى تراكم تلك البقايا. لذا يحتاج القولون إلى التنظيف والذي يعتمد بشكل أساسي على اتباع نظام غذائي صحي متكامل العناصر الغذائية كما توجد وصفات طبيعية فعالة في ذلك والتي يُمكنك التعرف على أهمها بمواصلة قراءة هذه المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة.

وصفة لتنظيف القولون

سموثي الكيوي

المكونات

• ¼ كوب من شرائح الكيوي.
• ¼ كوب من أوراق الجرجير.
• ¼ كوب حليب خالي الدسم.
• ¼ كوب زبادي خالي الدسم.

طريقة الإعداد

• تُمزج مختلف المكونات معًا جيدًا بواسطة الخلاط الكهربائي.

ديتوكس البقدونس

المكونات

• ¼ كوب من أوراق البقدونس.
• ¼ كوب من شرائح الجريب فروت.
• ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
• 2 كوب ماء.

طريقة الإعداد

• تُغمر مختلف المكونات في الماء لمدة ساعة على الأقل.

عصير الجريب فروت

المكونات

• ¼ كوب من عصير الجريب فروت غير المُحلى.
• ¼ كوب من عصير الجزر غير المُحلى.
• ½ كوب حليب خالي الدسم.

طريقة الإعداد

• تُمزج جميع المكونات معًا جيدًا.

شاي الشبت

المكونات

• كوب ماء مغلي.
• ملعقة كبيرة شبت.

طريقة الإعداد

• يُضاف الشبت إلى الماء ويُترك جانبًا لمدة دقيقتين قبل تصفيته.

عصير الجريب فروت

المكونات

• ¼ كوب من عصير الجريب فروت غير المُحلى.
• ¼ كوب من أوراق النعناع.
• ½ كوب ماء مُثلج/ أو ½ كوب حليب خالي الدسم.

طريقة الإعداد

• تُخلط المكونات معًا للحصول على مزيج ناعم.

سلطة الفواكه

المكونات

• ¼ كوب من شرائح البرتقال.
• ¼ كوب من شرائح الخوخ.
• ¼ كوب من شرائح المشمش.
• ¼ كوب من شرائح الكيوي.
• ¼ كوب من شرائح البابايا.
• ¼ كوب من شرائح الفراولة.
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• ملعقة كبيرة من جوز الهند الطازج المبشور.
• ملعقة كبيرة عصير رمان غير مُحلى.
• ملعقة كبيرة مكسرات محمصة دون إضافات.

طريقة الإعداد

• تُضاف شرائح الفواكه معًا.
• تُتبل الفواكه بعصير الرمان.
• يُخلط جوز الهند مع بذور الشيا.
• يُوزع مزيج جوز الهند أعلى السلطة.

بادر بإعداد وتناول أي من تلك الوصفات  وفقًا لطريقتك الخاصة فيمكنك التغيير في أنواع الأعشاب والفواكه وفقًا لرغبتك ثم شاركنا بوصفتك الخاصة بنشرها على مواقع التواصل مع إضافة # وصفة لتنظيف القولون و# الموسوعة.

المصادر: 1، 2، 3.