وصفة هندية لتطويل الشعر بسرعة

‘);
}

• المكونات:
  • أوراق البهرينجراج الجافة.
  • زيت البهرينجراج.
• طريقة التحضير:
  • نقع أوراق البهرينجراج الجافة في الماء الفاتر، وتركها طوال اللّيل.
  • استخدام المنقوع كقناعٍ للشّعر في صباح اليوم التّالي.
  • ترك القناع على الشّعر لمدّة 20 دقيقة، قبل غسل الشّعر.

وصفة البراهمي

عشبة البراهمي (Brahmi) مفيدةٌ في منع تساقط الشّعر، ومنع تقصّف أطرافه، بالإضافة إلى فوائدها في تشجيع نمو الشّعر،^[٣] إذ إنّ هذه العشبة معروفة في قدرتها على تقويّة جذور الشّعر، وإيقاف تساقطه، ويمكن استخدام البراهمي عن طريق صنع عجينة من أوراقه الطّازجة، ثمّ تطبيقها على فروة الرّأس، وتركها لمدّة 15 دقيقة على الأقلّ، أو استخدام مسحوق (بودرة) أوراق البراهمي، وطريقة الوصفة هي:^[٤]

• المكونات:
  • مسحوق أوراق البراهمي.
  • زيت البراهمي للشّعر.
• طريقة التحضير:
  • نقع مسحوق البراهمي في الماء الفاتر، وتركه منقوعاً طوال اللّيل.
  • وضع المنقوع كقناع للشّعر لمدّة 20 دقيقة.
  • استخدام الوصفة يوماً بعد يوم.

وصفة الشيكاكاي والأملج

تعدّ الشيكاكاي (Shikakai) مفيدة في تنظيف جذور الشّعر، ومكافحة القشرة، ومنع الشّيب المبكر، بالإضافة إلى فوائدها في الحصول على شعرٍ صحيّ من الجذور، أمّا بالنّسبة للأملج (Amla) فإنّها تضفي اللّون الأسود الطّبيعي على الشّعر، ومن خلال هذه الوصفة المنظّفة لفروة الرّأس والمنشّطة للجذور، يمكن الحصول على شعر ينمو بقوةٍ وبسرعةٍ، وطريقتها هي:^[٤]

• المكونات:
  • مسحوق الشيكاكاي.
  • مسحوق الأملج.
  • زيت الأملج للشّعر.
• طريقة التحضير:
  • نقع مقدار جزء من مسحوق الشيكاكاي مع جزئين من مسحوق الأملج، في الماء الفاتر (أي نسبة 2:1)، وترك الخليط منقوعاً ليلة كاملة.
  • وضع الخليط على فروة الرّأس والشّعر، وتركه لمدّة 20 دقيقة على الأقلّ، قبل شطفه (في اليوم التّالي).
  • متابعة الوصفة باستخدام زيت الأملج ليلاً (الروتين اللّيلي).

وصفة الحلبة

تعتبر الحلبة من المكّونات المفيدة لنمو الشّعر، والطّريقة هي:^[٤]

• المكونات:
  • كوب من الحلبة المطحونة.
  • كوب من مسحوق الأملج.
  • زيت الحلبة، أو زيت الأملج.
• طريقة التحضير:
  • تحميص بذور الحلبة بشكلٍ خفيف للغاية، ثمّ طحنها، وتخزينها في مرطبانٍ.
  • نقع كوب من بذور الحلبة المطحونة مع كوب من مسحوق الأملج، في الماء الفاتر، وتركه طوال اللّيل.
  • استخدام المنقوع كقناعٍ للشّعر في اليوم التّالي بعد نقعه، وتركه على الشّعر لمدّة 20 دقيقة قبل غسله.
  • متابعة الوصفة من خلال تدليك زيت الحلبة أو زيت الأملج الدّافئ في اللّيل.

وصفة زيت الخروع

زيت الخروع من الزّيوت المفيدة لنمو الشّعر، حيث يعدّ غنيّاً بمضادات الأكسدة، كما يُعتبر من الزّيوت التي يمتصها الجلد جيداً، مما يمنحه القدرة على تغذيّة الشّعر من الجذور،^[٤] ويمكن تخفيف زيت الخروع مع زيت آخر؛ لصعوبة وضعه على الشّعر حيث أنّه شديد اللّزوجة، وطريقته هي:^[١]

• المكونات:
  • كمية مناسبة من زيت الخروع.
  • كمية مناسبة من زيت آخر، مثل: زيت اللّوز أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت السّمسم.
  • 3-2 قطرة من الزيت الأساسيّ (مثل زيت الخزامى).
• طريقة التحضير:
  • مزج الزّيوت معاً، ثمّ وضعها على فروة الرّأس، وتوزيع المزيج بالتّساوي عليها.
  • تدليك فروة الرّأس بالمزيج بلطفٍ، باستخدام أطراف الأصابع.
  • ترك المزيج على الشّعر لمدّة ساعة أو ساعتين أو طوال اللّيل، قبل أن يتمّ غسل الشّعر.

نصائح هندية إضافية للحفاظ على الشعر

هناك بعض النّصائح المهمة للحصول على شّعر صّحي وطّويل، وهي:^[١]

• النوم الكافي والسليم: : وفقاً للمفاهيم الهنديّة فإنّ النّوم مهمٌ لصحة الجسم، حيث إنّ قلّة النّوم تُسبّب سوء صحة الشّعر، كما يُنصح بتناول وجبة عشاء خفيفة مع القليل من التّوابل، بالإضافة إلى شرب كوب من الحليب، وبعد ساعة من العشاء يمكن الذّهاب للنّوم.
• تناول الطعام الصحي والمغذي: إنّ تناول طعام متوازن غنيّ بالعناصر الغذائيّة الضّرورية يُعتبر أحد طرق الحياة الصّحية المهمّة والضّرورية لصّحة الشّعر، ومنع تساقطه، ومنع الشّيب المبكر، وذلك من وجهة نظر الأريوفيديّة، ومن هذه الأطعمة الصّحيّة، والمفيدة للشّعر، بذور السّمسم الأبيض، وجوز الهند الطّازج، والخضروات الخضراء، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة، والتّمر والزّبيب، واللّبن الرّائب، كما أنّ الحبوب (الفاصوليا، والفول، واللوبيا)، والمكسّرات، والبذور، والدّهون الصّحية من الأغذّية المفيدة للشّعر أيضاً.
• عدم تناول الأطعمة المعلبة والمكررة والمعالجة: تَعتبر الأريوفيدية الأطعمة المحتوية على مواد حافظة أو مواد كيميائيّة أطعمة لا توفّر التّغذية للجسم والعقل.
• التخفيف من التوتر: ينبغي ممارسة الطّرق التي تخفف من التّوتر، وممارسة تقنيات الاسترخاء؛ للحفاظ على صحّة والشّعر، ولونه على المدى الطّويل، حيث يُعتبر التّوتر مُضراً لصحة الشّعر، ويمكن التّخفيف من التّوتر من خلال التّأمل، والذّهاب إلى الأماكن الطّبيعيّة الهادئة لتصفيّة الذّهن.

المراجع

1. ^^أبت“AYURVEDIC REMEDIES FOR LONG LUSTROUS HAIR”, theindianspot.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
2. ↑ David Kiefer, MD (2016-11-1), “What Is Ayurveda?”، www.webmd.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
3. ^^أبASHLEY MILLER, “Indian Herbs for Hair Growth”، www.livestrong.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.
4. ^^أبتثج Zinnia (2018-11-30), “5 Simple Hair Masks & 15 Ayurvedic Products To Help Your Hair Grow Faster”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-12-9. Edited.