7 أخطاء نرتكبها عند تنظيف أسناننا وأهم الطرق للحفاظ عليها
الكثير من الأشخاص يقومون بتنظيف أسنانهم وبشكل يومي، وذلكَ للحفاظ عليها جميلة ونظيفة بشكل دائم، والكثيرون أيضاً يتبعون الطرُق الخاطئة في تنظيف أسنانهم دون أنْ يدركوا ذلك. يتساءَل الكثير من الناس عن الطريقة الأمثل التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان، فإذا ما تعرّضت الأسنان للتسوّس أثّر هذا على وظيفتها وتسبّبت بالآلام والأوجاع لصاحبها، كما أنّ الأسنان المُسوّسة والمتّسخة تؤثر سلبياً على المظهر الخارجي.
Share your love
أخطاء نقوم بها عند تنظيف أسناننا:
1. استخدام فُرشاة الأسنان بطريقة خاطئة:
يقوم البعض باستخدام فرشاة الأسنان بطريقة أفُقيّة موازية لخط اللثة، وهذا يُسبب خدوشاً باللثة، لذلكَ يجب إمالة شُعيرات الفُرشاة 45 درجة على خط اللثة وبتحريك خفيف من الفُرشاة باتجاه عمودي إلى الأعلى والأسفل وبحركات دائرية.
2. إهمال الجزء الداخلي من السن:
مُعظم الأشخاص يقومونَ بإهمال الطبقة الداخليّة من الأسنان وهي الطبقة التي يتشكل عليها الجير، لذلكَ يجب الحرص على تنظيف هذهِ الطبقة جيداً وعدم إهمالها.
3. عدم الاهتمام بغسل فرشاة الأسنان:
يُهمل الكثير من الأشخاص غسل فُرشاة الأسنان بعد استعمالِها، مما يؤدي إلى تشكُل البكتيريا عليها، وبالتالي انتقال البكتيريا إلى فمكَ عند القيام بتنظيف أسنانك في المرة القادمة، لذلكَ يجب الحرص على تنظيف فُرشاة الأسنان جيداً فور الانتهاء من تنظيف الأسنان.
4. عدم تبديل فرشاة الأسنان:
ينصح الأطباء بتبديل فُرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر، أو حينَ تشعُر بأنّ الشُعيرات أصبحت قاسيّة وفقدت مرونتها.
5. عدم الانتباه إلى نوعية شُعيرات الفُرشاة:
يجب اختيار فُرشاة الأسنان ذات الشُعيرات المُتوسطة القساوة وذلك لكي تستطيع إزالة طبقة الجير دون أنْ تُسبب الأذى للّثة، ويجب الابتعاد عن الشُعيرات المصنوعة من شعر الحيوانات.
6. عدم الإنتظام بغسل الأسنان:
ينصح الأطباء بتنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم، ومُدة كُل غسلة يجب أن تتراوح بين الدقيقة إلى الدقيقتين.
7. البدء بغسل نفس المكان كُل مرة:
ينصح الأطباء بالبدء كُل مرة عند غسل الأسنان بجزء مُختلف من الفم، كي لايتم إهمال جزء بعينهِ وتركهِ للنهاية حين يُصيبكَ الملل.
شاهد بالفيديو: 10 نصائح للحفاظ على صحة اللثة والأسنان
[wpcc-iframe class=”embed-responsive-item” src=”https://www.youtube.com/embed/8rPAqoUem2U?rel=0&hd=0″ width=”200″ height=”385″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””]
طرق للحفاظ على صحة وسلامة الأسنان:
أولاً: نظّف أسنانك يومياً:
أهم ما يجب أن تقوم به حتى تحافظ على صحّة أسنانك أن تُنظّف أسنانك بشكل يومي بعد الانتهاء من تناول وجبات الطعام الأساسية، والحرص على تنظيفها بعد تناول السكريات والحمضيات والمشروبات الغازية، سيساعدك تنظيفها على حمايتها من التسوّس وستبقى أسنانك بيضاء ناصعة.
ثانياً: اختر معجون أسنان جيّد:
يجب أن يحتوي معجون الأسنان على مادة الفلوريد فهي تكافح تسوّس الأسنان وتُقوّي نسيج السن، كما يجب أن يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا وعلى مواد مُطهّرة رغوية فهي تساعد على إزالة بقايا الطعام من الأسنان، عندما تختار المعجون الجيد ستضمن صحة أسنانك.
ثالثاً: انتقِ فرشاة أسنان مناسبة:
ينصح الأطباء بشراء فرشاة ذات شعيرات ناعمة جداً فهي تلائم الأسنان الحساسة واللّثة الملتهبة، أما الفرشاة ذات الشعيرات الخشنة فهي تناسب الأشخاص الذي يعانون من تلوّن الاسنان لكن يشترط استخدامها عندما تكون اللّثة صحيّة، وهناك نوع ثالث وفيه تكون الفرشاة مزيج بين الشعيرات الناعمة والقاسية وهذا النوع هو الأكثر استخداماً.
رابعاً: استخدم غسول الفم:
من الضروري استخدام غسول الفم مع عملية التنظيف اليومية، حيث يساعد الغسول في الوصول إلى جميع المناطق التي لا تصل لها الفرشاة وبهذا نحصل على فم نظيف وأسنان صحية أكثر، فاحرص على استخدام الغسول مرتين في اليوم على الأقل.
خامساً: استعِن بخيط الأسنان:
احرص على استخدام الخيط المُخصّص لتنظيف الأسنان مرة واحدة في اليوم، حيث يقوم الخيط بإزالة بقايا الطعام التي تتراكم لتكون طبقة البلاك والتي تتحوّل فيما بعد إلى جير، كما أنّ خيط الأسنان يحميك من تسوس الأسنان لتتركها صحية ونظيفة.
سادساً: تجنّب بعض العادات السيئة:
إن مصّ الليمون والحوامض والإسراف في شرب المشروبات الغازية وبلع الطعام بدون مضغ كافي وشرب العصائر والسكريات قبل النوم مباشرة، تعتبر من العادات السيئة التي تؤثر على صحة الأسنان، وتزيد من مشكلة التسوس وخاصة إذا لم يتم تنظيف الأسنان بشكل دوري.
يجب التقيُد بهذهِ النصائح المذكورة لكي تتفادى الوقوع في الأخطاء السبعة التي قمنا بشرحها، كما يجب اتباع الطرق الصحية لتنظيف الأسنان واللثة للمحافظة عليها سليمة ناصعة البياض.
Source: Annajah.net
