4-عدم الجلوس وقت طويل
يُنصح بعدم الجلوس فترات طويلة، حيث يزيد مخاطر السمنة والإصابة بالأمراض المزمنة، والحرص على الحركة وممارسة بعض التمارين الخفيفة خلال اليوم لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
Source: elconsolto.com
7 طرق بسيطة لحرق الدهون أثناء العزل المنزلي (صور)