التصنيف المجتمع

قد يستغرق اكتساب عادةٍ ما 66 يوماً، في المقابل تحدد طريقة تفكيرك شكل مزاجك العام وإنتاجيتك، ولكنَّ البشر لديهم ميل طبيعي للأمور السلبية؛ حيث إنَّ تأثير الجوانب السيئة من الحياة أقوى في الذهن من الجوانب الجيدة؛ إذ يجب عليك أن تَمُرَّ بخمس تجارب جيدة في حياتك للتغلب على تأثير تجربة سيئة للغاية في عقلك.

إذا كنت تشعر بالإرهاق الآن، وتحتاج إلى بعض الإلهام، أقدِّم لك في هذا المقال 5 طرائق عملية للتوقف والتفكير في عملك واستعادة دورك وهدفك في الحياة، وهذه النصائح للمعلمين، ويمكن تطبيقها من قبل أي شخص يحتاج إلى استعادة شغفه في العمل أيضاً.

يمكن للشعور بالامتنان أن يعود بفوائد عدة، بما في ذلك تعزيز الصحة العقلية والبدنية وتحسين العلاقات، فنحن نميل إلى التفكير في الامتنان على أنَّه عاطفة نشعر بها عندما تسير الأمور على ما يرام، وأنَّه يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالسلامة والرضا، ولكن هل يصبح ذا فائدة عندما تعصف بنا الحياة؟ هذا ماسوف نتعرف عليه من خلال السطور التالية.

أنا أعلم أنَّ الناس حين يسمعون عبارة "موقف امتنان" يعتقدون أنَّه المزيد من ثرثرة علم النفس في العصر الحديث، وأنَّه غير قائم على حقائق علمية، وأنا أتفق معهم بأنَّ الحقائق هامة، ولإثبات أهميتها، إليك بعض المصادر التي تثبت التأثير الإيجابي للامتنان:

لقد أصاب انتشار جائحة "كوفيد-19" (COVID-19) حول العالم، والنضال من أجل العدالة العِرقية، والأحداث السياسية المثيرة للانقسامات، الكثير من الناس بالتوتر والتخبط، صحيحٌ أنَّ هذا قد يكون رد الفعل المناسب لما يحدث، إلَّا أنَّنا جميعاً نمتلك موارد داخلية قوية تسمى نقاط قوة الشخصية يمكِن أن تساعدنا على التعامل مع الشدائد، ومن ثمَّ يمكِن أن تكون مصدر أمل لنا.

إذاً حان الوقت لتقديم ورقتك البحثية، حيث يمكنك استخدام التقويم عبر الإنترنت لتقسيمها وإنجازها بسهولة وفاعَّلية أكبر؛ إذ إنَّه كلما كان أسلوبك مدروساً أكثر في الكتابة، قلَّ الضغط الذي ستشعر به في أثناء العملي، وسوف يساعدك هذا المقال على البدء بهذه الورقة الآن، والانتهاء في الوقت المحدد، بل وربما مبكراً؛ لذا إليك بعض النصائح للتعامل مع ورقة البحث.

هذا المقال مأخوذ عن رائدة الأعمال لين باور (Lynn Power)، والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها كشخص انطوائي. إليك بعض النصائح التي تعلمتها خلال العام الماضي والتي نأمل أن تساعدك أيضاً على الحصول على مزيد من الراحة في أثناء ظهورك في مكالمات الفيديو.

هناك فوائد كثيرة من تقديم الكوتشينغ لموظفيك في مكان العمل، لذا استفِد من مهارات موظفيك ومواهبهم، واعمل معهم لنقل هذه المعرفة للأعضاء الآخرين في الفريق من خلال مساعدة فريقك على تقديم الكوتشينغ للآخرين داخل المؤسسة باتباع الخطوات التالية.

يقول "جون وودن" (John Wooden)، مدرِّب كرة السلة الشهير: "لا تخلط بين النشاط والإنجاز"، قد تظل مشغولاً للغاية طوال اليوم، ولكن دون أن تنجز شيئاً يساعدك على تحقيق أهدافك، وهذا هو الفارق بين إحراز التقدم، أو الركض في مكانك؛ لذا يجب أن تتخذ قراراً اليوم بالتوقف عن إهدار الوقت، وأن تتعلم كيف تكون أكثر إنتاجية في مجالات حياتك الهامَّة. لقد جمعنا لك نصائح واستراتيجيات من الخبيرين والقُرَّاء على حدٍ سواء لتعزيز إنتاجيتك في المكتب والمنزل وفي أثناء التنقل: