التصنيف المجتمع

قد ينظر الآخرون إلى ما حققتَه بإعجاب كبير، ولكن بدلاً من أن تشعر بالفخر يتملَّكك شعور بالضيق والحرج، وكأنَّك على وشك أن يُفضح سرك بأنَّ كل هذا المجد الذي أنت عليه الآن هو محض الصدف والحظوظ، فتشعر حينها أنَّك مخادع ومحتال ومراوغ. تسمى هذه الحالة في علم النفس "متلازمة المحتال" (Imposter Syndrome).

يبدو أحياناً أنَّه يوجد مدرستان فكريتان في الاختيار، ، وقد نوقِشَت وجهات النظر المختلفة دون اتفاق واضح يُظهر فيما إذا كنا نمتلك السيطرة على خياراتنا وأفعالنا أم لا.

الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على تمام الصحة والنجاة على هذا الكوكب؛ فإذا كنت تريد أن تزدهر في حياتك الشخصية والمهنية، فقد حان الوقت لتخصيص بعض الوقت لرعاية ذاتك في روتينك؛ لذا نستعرض فيما يأتي خمس طرائق لتخصيص الوقت للرعاية الذاتية في جدولك المزدحم.

سنتناول في هذا المقال الحديث عن أعراف الكتابة الأساسية وفوائدها، لكن قبل الدخول في تفاصيل هذه الأعراف، سنسلط الضوء على أهميتها، ليدرك الكاتب ضرورة استخدامها ويعي المميزات التي تضيفها إلى نصوصه.

يُعَدُّ التعاطف مهارة مؤثرة جداً وقابلة للتطوير؛ وذلك لأنَّها تقلل التوتر بسرعة وتسمح للشخص الآخر بالشعور بأنَّ صوته يلقى آذاناً صاغية، وبأنَّ مَن حوله يتفهمونه؛ فعندما يشعر الشخص الآخر بأنَّه مفهوم، يتأكد أنَّ العلاقة آمنة، ويمكن أن تبدأ روابط الثقة والتعاون بالنمو، ويصبح مستعداً للإنصات إلى أفكارك لأنَّه ليس في موقف دفاعي.

وجدت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين في علم النفس أنَّ سبب النرجسية هو الإحساس بانعدام الأمن العاطفي وليس الغرور.

قد تتمكن حتى من بناء عمل تجاري مزدهر بناءً على شغفك الحقيقي، سواءً كان ذلك فناً أم موسيقى أم حفراً على الخشب أم حتى ألعاب فيديو، فإليك الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لتحويل شغفك إلى مصدر ربح

من اللافت للنظر مقدار صعوبة قول كلمات الاعتذار بصوتٍ عالٍ. لقد كنتُ محظوظة في معرفة العديد من الأشخاص على مر السنين الذين لا يعتذرون أبداً؛ هذا المقال مأخوذ عن الطبيبة النفسية "نانسي كوليير" (Nancy Colier)، وتُحدِّثنا فيه عن تجربتها مع الأشخاص الذين لا يستطيعون الاعتذار.

يمكن أن تحوِّل العقلية الإيجابية الحياة العادية إلى حياة رائعة؛ إذ إنَّ سلوكك ينبثق مما تشعر به على مدار اليوم، وعندما تشعر غالباً بالرضى عن نفسك، فإنَّك تختبر حياةً ذات جودة عالية تكون جميلة وواضحة. في هذا المقال سنتناول 7 نصائح تساعدك على تطوير موقف أكثر إيجابية تجاه الحياة.