وإن تخصيص وقت لآداء الأنشطة البدنية يعتبر مهما لكل فرد يرغب في أن يحيا حياة صحية وسعيدة، وتلعب التمارين الرياضية دورا حيويا وهاما في إنقاص الوزن لمن يرغب في …
التصنيف:
التغذية والعناية بالذات
-
-
توصل علماء أمريكيون إلى وجود صلة مباشرة بين تراكم الدهون في محيط البطن (الكرش) والخصر من جهة وضعف الذاكرة من جهة أخرى. فبحسب تجارب أجراها علماء من المركز الطبي التابع …
-
أكدّ الطبيب الألماني ألفريد فيرت – عضو الجمعية الألمانية لمكافحة السمنة- أن علاج السمنة يعتمد في الأساس على برنامج متكامل يتألف من ثلاث ركائز أساسية، مؤكداً أنه لن يُمكن علاج …
-
بعد سنوات من التحذير من تناول الزبدة والجبنة، وحتى اللحوم الحمراء، باعتبارها مضرّة بالقلب ومسببة لارتفاع الكوليسترول، فاجأ باحثون بريطانيون الجميع بأن كل هذه التحذيرات مجرد معتقدات خاطئة. ولكن لا …
-
يرتبط عيد الأضحى باللحم، ولِمَ لا وفيه يضحي المسلمون سواء في مكة أو في بقية أنحاء العالم، ولكن ذلك يتطلب الانتباه إلى طريقة تحضير اللحم وطهيه ومن ثم تناوله، وذلك …
-
كوب القهوة له تأثير يختلف من شخص لآخر، حيث يؤثر على النساء بشكل مختلف من يوم لآخر بطريقة تختلف عن الرجال، كما أن المدخنين يختلفون عن غيرهم في التأثر بالقهوة. …
-
أوصى نادي السيارات الألماني ADAC المسافرين لمسافات طويلة بالسيارة، بأخذ فترات راحة دورية أثناء رحلتهم مع ممارسة بعض تمارين اللياقة البدنية من أجل تنشيط الدورة الدموية لديهم وإرخاء عضلاتهم، التي …
-
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن الأسر التي يتناول أفرادها العشاء في غرفة السفرة أو في المطبخ تعاني من إصابة أبنائها بالسمنة أو الوزن الزائد بنسبة أقل مقارنة مع غيرها. …
-
أهمية تناول الأطعمة العضوية للصحة: وقد تبين أن الأغذية العضوية مهمة في تحسين الجهاز المناعي، وتساعدك على النوم بشكل أفضل، وتساعد على فقدان الوزن بسهولة أكبر، وتحسن العمل في دمك وهذا …
-
ربما تظن السيدات اللاتي يعانين من بروز البطن، أن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد عضلات هذه المنطقة كفيلة بالتخلص من الدهون المتراكمة، ولكن ربما يكتشفن مع الوقت والممارسة أن دهون …