يشتكي الكثير من الأطفال من الصداع المتكرر خلال فترة الدراسة، وقد يعود سبب هذا الصداع لإجهاد العين لذا لابد من مراجعة طبيب العيون للتأكد من سلامة البصر واتباع نظام غذائي خاص يساعد على تغذية العين وتقوية البصر، ولأن حاسة البصر مهمة جداً سنقدم لك عزيزي بعض الأطعمة التي تقوي البصر خلال الدراسة.
قلة النوم والأرق مشكلة يُعاني منها الكثير من الأشخاص في العالم نتيجة التعرض لبعض الضغوط اليوميّة، أو التدخين، أو تناول المُنبهات، ولكن هل تعلم أنّهُ بإمكانك التخلص من هذه المشكلة عن طريق بعض الوسائل والمشروبات الطبيعيّة التي تُساعد على النوم السريع؟إليك بعض من هذه المشروبات.
تعاني المرأة خلال فترة الحمل من جملة من المشاكل الصحية، ولعلّ أبرز هذه المشاكل الأمراض الجلدية، حيث تتسبّب التغيرات الهرمونية بظهور الحبوب والكلف وبظهور علامات التمدد على الجلد مما يؤثر على المظهر الجمالي العام، ولأننا نهتم بمعاناتك سيدتي سنعرفك على أسباب
كيف اتخلص من الوسواس نهائيا ، ماهية الوسواس القهري وأعراضه ، أنواع الوسواس القهري ، أسباب الإصابة بالوسواس القهري ، تشخيص الإصابة بالوسواس القهري
هل شعرت يوماً وأنت نائم بعدم قدرتك على الحركة، أو أُصبت بهلوسات مخيفة شعرت فيها بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع التحرك. إذا كنت قد مررت بهذه التجربة المرعبة فلا تخف، يشير العلماء إلى هذه الحالة بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض الأشخاص طلب المساعدة أو حتى البكاء، لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد الشخص النائم أو عند حدوث ضجيج.
يحتاج الجهاز المناعي إلى نوعية معينة من الأغذية والفيتامينات لكي يُحافظ على جودة عمله ووظيفته في حماية الجسم من الأمراض وبشكل خاص في فصل الشتاء الذي تكثر فيه الأمراض المناعية كالرشح، الزكام، والإنفلونزا الخطيرة، فما هي الأغذية المهمة والتي تساعد على تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء؟
رُغم أنّه من الشّائع أن نُعاني صعوبة في النوم بعض الليالي إلا أنّ الأرق مشكلة كبيرة فهو عدم القُدرة على النّوم أو النهوض المفرط أثناء النّوم ليلاً، مما يجعل الأداء اليومي أقل. وأشارت العديد من الدراسات الأولية حول هذا الموضوع على أن العلاجات الطبيعيّة يُمكن أن توفّر مجموعة متنوّعة من الفوائد الصحيّة، إنّ النقص المُزمن في النوم قد يكون مرتبطاً بعدد من المشاكل الصحيّة كالسكّري وإرتفاع ضغط الدّم والإكتئاب، إليك عزيزي 14 علاجاً طبيعياً لتتّبع أحدها وتنعم بنوم مُريح.
مع انتشار الأمراض الحديثة التي يمكن لها أن تتحول إلى أوبئة، مثل انفلونزا الخنازير والسارس وجنون البقر، يتراجع الاهتمام العلمي عالمياً ببعض الأمراض النادرة التي لا يتجاوز عدد المصابين بها بضعة آلاف، ومن بين أبرز هذه الأمراض اخترنا لكم عشرة أمراض لتعريفكم بعوارضها الغريبة.
الألياف الغذائية هي عبارة عن مواد طبيعية بعضها غير قابل للذوبان تعمل على تسهيل عملية الهضم وبعضها قابل للذوبان تعمل على ضبط الكوليسترول في الدم، تتواجد الألياف الغذائية في الخضروات والفاكهة والمكسرات والبقول حيث تساعد هذه الألياف على حماية الجسم من مختلف الأمراض لذا يوصي الأطباء بضرورة تناولها يومياً، فيما يلي سنقدم لك عزيزي أهم فوائد الألياف الغذائية.
تعاني كل 6 من 10 نساء حول العالم من تأخر الدورة الشهرية، حيث يختلف طول الدورة الشهرية بين كل امرأة وأخرى إلا أن متوسط طول الدورة 28 يوم، ويدل تأخر الدورة الشهرية عند السيدات على حدوث الحمل إلا أنه يدل أيضاً على وجود مشكلة صحية، ولأن هذا المشكلة شائعة بين النساء حول العالم سنسلط الضوء على أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية.
