وحسب تقارير إدارة الزراعة في الولايات المتحدة التي تتبنى إصدار الهرم الغذائي، فإن تناول الخضار والفاكهة يحقق مكاسب للجسم وصحته، تشمل: · تناول الخضار والفاكهة ضمن الوجبات الصحية المتكاملة يقلل من الإصابة بجلطات الدماغ، إضافة إلى أمراض القلب والشرايين في…
أسباب النحافة: هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة، نذكر بعضها: – عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة. – أسباب وراثية. – إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن…
ابطئي تنفسك بحيث تأخذين عشرة أنفاس في الدقيقة (عدي إلى ثلاثة مع أخذ كل شهيق وزفير) وتنفسي بطريقة تشعرين معها ان بطنك هو الذي يتمدد وليس صدرك. · احصلي على قدر كاف من النوم: عندما تدخلين أعمق مرحلة من النوم…
وإذا رجعنا إلى فترة المراهقة بالنسبة للفتيات ، نجد أنها تمثل مرحلة النمو السريع ، وفيها تكون معظم البنات بحاجة إلى الكالسيوم، هكذا تقول سامانثا هيلير (Samantha Heller) كبير أخصائي التغذية في كلية الطب في جامعة نيويورك www.nyu.edu ، مفسرة…
أما الحشرات الناقلة فيطلق عليها لفظ الوسيط وهو في العادة البراغيث التي تعيش على أجساد الفئران وتوجد حشرات أخرى من الممكن أن تنقل العدوى منها القمل والقراد. كما يمكن انتقال العدوى عن طريق الاستنشاق سواء كان الاستنشاق للرذاذ الصادر من…
بالطبع لن نتوقع من الطفل ان يقوم بخطوات الإسعافات الأولية في عمره الصغير، لكن تعريفه ببعض المبادئ يسهل من الأمر. تحاول الأمهات دائما ان يبعدن أطفالهن عن أماكن الخطر وبذلك يتعرف الطفل بصورة تلقائية على عامل الوقاية، فهو يعرف خطورة…
وقال الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة “طب الأطفال” المختصة أن زيت النعناع كان فعلا في علاج الدرجات المتوسطة من الألم في الأطفال المصابين بمتلازم الأمعاء التهيجي حيث خفف شدة المغص عند 71% من الأطفال الذين عولجوا بع بعد أسبوعين…
تصنيف العسل : أساس تصنيف العسل يقوم على العشبة التي تأكلها النحلة. وكيف يتم تطبيع النحلة على أكل هذه العشبة دون غيرها؟ نحن في هذا الأمر نتبع طريقتين الأولى: أن نحدد موقعاً لا يوجد فيه إلا هذه العشبة وعندئذ نضمن بنسبة…
وإنما يعمل على فقد كمية كبيرة من الماء وأجزاء من الطعام المهضوم وغير المهضوم فيحمل قدراً كبيراً من الفيتامينات والمعادن والمواد الضرورية قبل أن يستفيد منها الجسم. وتؤكد د. صفاء حامد العولقي استشارية التغذية أن الاستمرار في شرب الشاي المذكور…
حسبما ورد بجريدة ” القبس” أن الأشخاص الذين يشربون مشروبات سكرية، أسرع جوعاً من الذين يعطون بروتيناً محلى بالسكر، وفي هذا إيحاء أن الاقتصار على أكل وجبات محلاة بالسكر بدلاً من تناول أطعمة حلوة مع الوجبات الغذائية أو في أعقابها…