فاطمة

فاطمة

  • انضم: 12 أبريل 2020
  • المقالات: 27914

كيف تعزز ثقتك بنفسك؟

إنَّ الثقة ليست أمراً يمكن تدريسه كمجموعة من الأوامر، وإنَّما هي حالة ذهنية؛ حيث يُعَدُّ التفكير الإيجابي والتعلُّم والتدريس والمعرفة والتحدث مع الآخرين طرائق فعَّالة للمساعدة على تحسين وبناء الثقة، وتأتي الثقة من الشعور بالصحة والعافية، وتقبُّل جسدك وعقلك - نظرتك إلى نفسك - والإيمان بقدراتك ومهاراتك وخبراتك، فالثقة هي صفة يرغب معظم الناس في امتلاكها.

المضادات الحيوية تسهم في زيادة وزن الأطفال

قتل البكتريا يفوق عدد البكتريا التي تعيش على الانسان عدد خلايا الجسم نفسه بكثير، الامر الذي يثير اهتماما متزايدا بشأن معرفة تأثير “المايكروبايوم” على صحة الإنسان. والمايكروبايوم هي مجموع البكتيريات النافعة التي تساعد الجسم على هضم الطعام واستقلاب المغذيات الأساسية.…

12 نصيحة للتخلص من التسويف

هناك العديد من الأسباب الوجيهة لعدم تمكُّنك من إنجاز الأمور، وفي الكثير من الأحيان هناك عوامل خارجيَّة تقف ضدك، مثل طفل مريض أو سيارة معطلة أو جائحة عالمية، لكنَّ هناك أوقاتاً يتبيَّن فيها أنَّنا أكبر عقبة في طريق أنفسنا، ويدعى ذلك تخريب الذات، ويمكن أن تكون عواقبه وخيمة على إنتاجيتنا وعافيتنا، ولحسن الحظ يمكنك التغلب عليه بإفساح المجال لاتباع النصائح الـ 12 الآتية.

ما أسباب آلام منتصف البطن المصاحبة بآلام فى الظهر ؟

ويجب أن يكون معلوما أن آلام المرارة لا تسبب فقط ألما فى الجانب الأيمن العلوى من البطن، ولكنها من الممكن أن تسبب ألما فى منتصف البطن ويشعر بها المريض فى الظهر مثل آلام القرحة، ومن الأسباب الشائعة لنفس الأعراض هو…

مهارات القدرة على التكيف وطرق تحسينها

يوجد سر واحد للنجاح لا يتحدث عنه أحد، وهو القدرة على التكيف، فعندما تجد طريقةً لتحسين قدراتك على التكيف، فهنا تكمن عظمتك. وتعد القدرة على التكيف هي انعكاس لثقتك وحضورك واستعدادك للنمو والصمود. لذا عزيزي القارئ نضع بين يديك هذه المقالة التي تتمحور حول مهارات القدرة على التكيف وطرق تحسينها.

ماذا تعرف عن فطريات الأظافر؟

فطريات الأظافر هي عبارة عن مشكلة صحيّة تنتجُ عن تجمع لعددٍ كبير من البكتيريا تحت الظفر والتي تتسبُ مع الأيام في ضعفهِ وتكسرهِ، وعادةً ماتبدأ أعراض هذهِ الفطريات على شكل ظهور بعض البقع البيضاء أو الصفراء تحت الظفر، فما هي أهم الأسباب التي تؤي للإصابة بفطريات الأظافر؟ وماهي أهم الطرق الطبيعيّة المتبعة لعلاجها؟

12 مضاداً طبيعياً للتوتر

إنَّ التوتر أمر لا مفرَّ منه، فعلى الرغم من أنَّ تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والرعاية الذاتية؛ هي استراتيجيات فعالة لتقليل التوتر، تحتاج أحياناً إلى اللجوء إلى مضادات طبيعة أخرى، إذا لم تفعل ذلك، فأنت ربما تُعرِّض صحتك العقلية وسلامتك للأذى، والآن إليك 12 مضاداً طبيعياً للتخلص من التوتر.

البواسير … هل تلعب دوراً في ضعف الإنتصاب ؟

علاقة «مريبة» بغية التوصل إلى هذه العلاقة المريبة بين نهاية القناة الهضمية وعضو التناسل الذكري، عمل الأطباء من جامعة تايبة على دراسة مقارنة شملت 6310 مرضى يعانون حالة اضطراب الانتصاب وضعف النشاط الجنسي. وقارنوا النتائج في هذه المجموعة بنتائج دراسة…

كيف تحول أخطاءك إلى فرص ثمينة للنجاح؟

يعي تماماً كلَّ من لديه أطفال صغار صعوبة إقناعهم أنَّ ارتكاب الأخطاء أمرٌ طبيعي يقوم به كل الناس، فنوضح بقدر الإمكان لهذه العقول الصغيرة سريعة التأثر أنَّ ارتكاب الأخطاء يساعدنا على التعلم والنمو. وما عليك إلا تحويل تلك الأخطاء إلى فرص للتعلم والمضيِّ قدماً، من خلال الخطوات الأربع الآتية.

كيف أزرع الحب في قلب الزوج الذي لا يحبك ؟

وهي التي تستغل الحزن والقهر الموجودين بداخلها كطاقة هائلة لزرع شجرة حب رائعة بدلاً من البقاء صامتة وسلبية ومتقوقعة على ذاتها، ومستسلمة لتلك الصدمة تاركة الحزن يأكل قلبها.. ولكن يبقى السؤال: كيف أزرع الحب في قلب زوجي الذي لا يحبني؟…