فاطمة
Share your love
فاطمة
الخلــة .. ؟؟
ويوجد منها مستحضر في الأسواق يعرف باسم خلين يستخدم لهذا الغرض. أما الخلة الشيطانية فتحتوي على مركبات مغايرة للخلة الطبية وتستخدم على نطاق واسع لعلاج البرص وعليها أبحاث كثيرة في هذا المجال ويباع كلا النوعين لدى محلات العطار. الخلة الطبية…
9 خطوات لتركز على نفسك
يجب أن تكون أمورك منظمة وتشعر بالرضا قبل أن تتمكن من مساعدة الآخرين، بمعنى آخر، يمكن أن تساعدك درجة معينة من الأنانية على التحلي ببعض الإيثار؛ ولهذا يجب أن تعطي الأولوية للنمو الشخصي؛ لذلك ستتعلم في هذا المقال كيف يمكنك التركيز على نفسك من خلال 9 خطوات؛ فبهذه الطريقة، ستشعر بالسعادة والنجاح ويمكن أن تقدم قيمة أكبر للعالم أيضاً:
مرض الهربــــس
النوع الأول – الهربس الفموي – * و عادة تكون أعراض هذا النوع عبارة عن ظهور بثور مليئة بالسوائل و قروح عادة ما تظهر على الفم والوجه لكن نسبة أن تكون معدية ضئيلة جداً. * هناك نوعين من العدوى- العدوى…
كيف تكون أكثر حزماً في العمل؟
تعتقد أنَّك تقدم معروفاً للآخرين من خلال تجنب الجدال، لكن في الواقع، أنت تجعل حياتك وحياة الآخرين أصعب، فقد يؤدي تفادي المواجهة في العمل إلى قيامك بمزيد من العمل بجودة أقل وشعورك بالإنهاك نتيجة ذلك.
5 طرق لخفض إجهاد العمل
إذا كنت تتسائل ما إذا كنت تعاني من إجهاد في مكان العمل، فيجب أن تسأل نفسك إذا كنت تعاني من أعراض القلق التالية : القلق الشديد من أن عصبيتك ملحوظة بسبب إحمرار الوجه، التعرق، التلعثم أو عدم القدرة على التركيز.…
كيف تحاور نفسك بشكل إيجابي؟
إنَّنا جميعاً نخوض أحاديث ذاتية مع أنفسنا من حين إلى آخر، ولكن ما هو الحديث الذاتي بالضبط؟ وما هو الدور الذي يؤديه في تعزيز إنتاجيتك؟ وهل حديثك الذاتي إيجابي أم سلبي؟ فلنبدأ بجعل هذه الأحاديث إيجابية. ولكن كيف يمكنك التخلص من الحديث الذاتي السلبي وممارسة الحديث الذاتي الإيجابي؟ إليك 8 استراتيجيات يمكن أن تساعدك على ذلك.
6 أطعمة لتجنب رائحة الثوم
فالدراسات تقول بأن الثوم يقلل من سرطان الجلد، والمعدة، والقولون والحلق والثدي. كما أنه مفيد للقلب ايضا، لأنه يمنع التخثر. أما سر كل هذه الفوائد الصحية فهو الكبريت Sulfides. ملاحظة هامة: طريقة طبخ الثوم يمكن أن تؤثر على فوائده الصحية.…
8 نصائح للتوقف عن الاهتمام أكثر من اللازم
هل أنت من النوع الذي يحاول الاندماج في أي مكان؟ وهل يجعلك ذلك تشعر بالقلق أو التوتر؟ إن كانت الإجابة "نعم"، فيجب أن تتعلَّم كيف تتوقف عن الاهتمام كثيراً، وتبدأ بتقبُّل نفسك كي تكون على طبيعتك في أي موقف، فأن تكون على طبيعتك أفضل لك ولغيرك، وعندما يعرف الناس حقيقتك، فإنَّهم سيحترمونك ويثقون بك، على الرغم من أنَّهم ربما لا يتفقون معك تماماً، ولكن عندما تهتم أكثر من اللازم، ستشعر أنَّك تضحي بنفسك طوال الوقت، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالاستياء؛ مما يسبب الإحباط والشعور بالعجز.
لماذا تنامل ساقك إذا جلست عليها ؟
هو الضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم عندما يكون المشط مضغوط على الأرض فإذا جلست بثقل الجسم على الساقين مده طويلة، فان الجزء العلوي من جسمك يضغط على أوعيتك الدموية وأعصابك، فتنمل أعصابك وتشعر بالخدر…
المسؤولية الشخصية: 3 طرق لتحسين سعادتك
عندما تتقبل المسؤولية الشخصية، فإنَّنا نحرر أنفسنا من التوتر والقلق، وهي أسرع طريقة لاستعادة السيطرة على حياتك؛ فكيف نكون على قدر كبير من المسؤولية هذا ما سوف تتعلمه في هذا المقال، وكيف تتحمَّل مسؤولية حياتك، بصرف النظر عن وضعك الحالي.
هل تعآني من النّوم المتقطّع ؟
نظّام مواعيد نومك تغيير موعد النوم لاكثر من ساعة قد يسبب تقطعا في نومك. ولنفترض مثلا انك تفيق عادة عند الساعة السابعة صباحا من اجل الذهاب الى العمل، فانك تخلد الى النوم عند الساعة الحادية عشرة تقريبا لانك تبدأ في هذا الوقت…
علم النفس التحفيزي: سر قوة الدافع
سنناقش في هذا المقال مفاهيم التحفيز وعلم النفس، ونقدِّم ستة دوافع نفسية تحفز الناس، وبعض النصائح التي تخصُّ كيفية تحفيزك ومناقشة الأسباب التي تجعل التحفيز قوياً جداً، وسأضيف أيضاً بعض الأفكار من تجربتي في عالمي؛ حيث يؤدي الدافع دوراً هاماً: عالم الرياضة.