الوسم التغذية

ما فوائد المحار وما الأضرار التي قد تحدث في حالة الإفراط في تناوله؟ بالنسبة للمحار فهو من الحيوانات المائية التي تعيش في البحار والمحيطات ويوجد كذلك في

تعتبر البطاطا الحلوة من أهم المكونات الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد المختلفة، حيث إن البطاطا هي واحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات

من المعروف أن جسم الإنسان ملئ بالكثير من المناطق والخلايا والأعضاء التي تساعد الإنسان على القيام بمهامه، ومن ضمن الأمور الموجودة في جسم الإنسان هي مضادات

يعد عنصر الزنك من العناصر الضرورية لجسم الإنسان من أجل القيام بالوظائف المختلفة والتي تشمل القيام بعملية التمثيل الغذائي والحصول على الطاقة حيث يدخل الزنك

من أكثر الفيتامينات أهمية هو فيتامين أ، لهذا نتعرض في هذا المقال إلى بعض النقاط الهامة التي يمكن من خلالها التعرف على أهمية فيتامين أ، ونذكر أهمها فيما

بحث عن الأطعمة الطازجة وفوائدها بحث مميز لكل فرد، فالأشياء الطازجة دوما صحية في أكثر بيئات الزراعة المنضبطة المعايير

الكثير من الناس يجهلون كمية البروتين التي توجد في الوجبات الغذائية والقيم الغذائية لكل منها وسوف نتحدث بشكل مبسط عن كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء

البروتين من المواد التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ولمنع ضمورها لذا من المهم للغاية معرفة كمية البروتين في الأغذية المختلفة والسعرات الحرارية التي

الشوفان من النباتات العشيبة التي تنتمي لقبيلة الشوفاناوية، وله أسماء عديدة منها الخرطال والقرطمان، وهو مفيد للغاية لصحة الجسم والبشرة مما يجعله يدخل في

البصل يعد من الخضراوات التي لها قيمة غذائية عالية ومفيدة في علاج الكثير من الأمراض والوقاية من الأمراض المزمنة، وذلك بفضل احتوائها على الكثير من العناصر

البطاطا الحلوة وتسمى أيضاً بالفقاس الهندي وفي مناطق أخرى يتم تسميتها باسم البطاطا السكرية وهي من النباتات المنتمية لفصيلة المحمودية، وتعتبر نبات موسمي حيث

تعرف على فوائد الزنك لصحة جسم الإنسان ومصادره المتنوعة ومتى يفضل تناوله كمكمل غذائي فهو من العناصر التي يحتاجها الجسم بكمية قليلة لكن في الوقت نفسه فهو