يوجد سمة واحدة يمتلكها الأشخاص العِصاميون، وهي المرونة؛ فإذا تعلمت هذه السمات التي سنذكرها في المقالة ستتمكَّن من أن تصبح شخصاً مرناً قد ينحني مع الرياح، لكنَّه لن يجعلها تكسر شوكته مطلقاً. سنقدم لك 8 سمات يتشاركها الأشخاص المرنين، حتى تتمكَّن من البدء في تحقيق أهدافك وأحلامك.
عندما تنظر إلى شخص متفوق أو ناجح في الحياة، قد تفكر قائلاً: "ليتني كنت مثله"؛ لكنَّك في الواقع لا تعرف سوى القليل عن كفاحه ورحلته الطويلة في سبيل تحقيق إنجازاته.
يساعدنا التفاؤل على التأقلم مع الأمراض والتعافي منها؛ والأمر المذهل هو تأثير النظرة الإيجابية في الصحة العامة وطول العمر؛ و تؤكد الأبحاث أنَّ النظرة المتفائلة في وقت مبكر من الحياة يمكِن أن تتنبَّأ بالتمتع بصحة جيدة ومعدل وفيات أقل بين الفترة الممتدة من 15 إلى 40 عاماً.
قد نكون تلقَّينا جميعاً النصيحة نفسها التي تحثنا على أن نتحلَّى بالإيجابية وننظر إلى النصف الممتلئ من الكأس مهما حدث، إلا أنَّ تلك النصائح غير واقعية؛ لأنَّه من الصعب العثور على الدافع للتركيز على الإيجابية عندما تبدو وكأنَّها مجرد تمنٍّ. فيما يلي ثلاثة أشياء سيساعدك تطبيقها على التحلِّي بالإيجابية.
تُعدُّ الإجراءات التي تتخذها في مواجهة الفشل أمراً بالغ الأهمية لتستطيع التعافي منه، فضلاً عن آثارها العظيمة في نظرة الآخرين إليك وإلى أخطائك. هناك خمسة إجراءات يجب عليك اتخاذها عندما تفشل، فتمكِّنك من النجاح في المستقبل وتجعل الآخرين يرونك بصورة إيجابية على الرغم من فشلك.
لكي ننجح ونصل إلى ما نحلم به في حياتنا علينا أن نزرع التفاؤل والأمل في كل جانب من جوانب حياتنا، وأن نبدأ أي عمل من الأعمال ونحن مُفعمين بروح الأمل والتفاؤل بكل ما هو قادم والذي سيفتح أمامنا كل الأبواب المغلقة. من خلال السطور التالية سنتعرف طرق عملية لتصبح أكثر تفاؤلاً في حياتك اليومية.
هناك وقت مخصَّص للعمل وآخر للعب وثالث للتفكُّر، ويعرَّف التفكُّر بأنَّه التفكير العميق أو فعل النظر بشكل مدروس في شيء ما لفترة طويلة. وعلى عكس ممارسات اليقظة الذهنية أو التأمل، فإنَّك لا تنفصل عن نفسك عندما تتفكُّر. إليك 10 استراتيجيات لتطبيق قوة التفكُّر في حياتك.
هل للتفاؤل فوائد صحية مع تقدُّمنا في العمر؟ السؤال هام لأنَّه إذا أدَّى التفاؤل إلى شيخوخة أكثر صحة، فيمكن عندئذٍ تطوير برامج لتعزيز طريقة تفكير متفائِلة لدى كبار السن والشباب. سنوضِّح في هذه المقالة سبب التناقض بين الدراسات السابقة والحديثة، وبعد ذلك، ستكتشف أنَّ التفاؤل يحقق فوائد صحية.
منذ بداية عام 2020 تقريباً، واجه الناس ظروفاً حالكة؛ حيث أصبح المرض والموت والعزلة وفقدان الوظائف أجزاء غير مرحَّب بها من واقعنا. هذا المقال مأخوذ عن جاكلين ماتيس (Jacqueline Mattis)، عالمة علم النفس السريري، والتي تُحدِّثنا فيه عن أهمية التفاؤل كوسيلة علاجية.
تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أنَّ التفاؤل والامتنان والتصورات الإيجابية بشأن الشيخوخة قد تزيد من احتمالات أن تصبح الفترة العمرية المرجوة في المستقبل.