Tag الريجيم وتخفيف الوزن

طريقة عمل فيليه السمك سنتعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير فيليه السمك بطريقة صحية. 00:19 4 المقادير لتحضير فيليه السمك طريقة تحضير فيليه السمك بطريقة سهلة وبسيطة. 4 قطع من سمك الفيليه متوسط الحجم. 3 ملاعق كبيرة من الزبدة…

وصفة لتحضير رز السمك بطريقة صحية هل ترغب بتناول السمك بوصفات متعددة؟ إليك طريقة إعداد رز السمك، وأهم المعلومات الغذائية حوله. 00:55 8 المقادير لتحضير رز السمك لإعداد وصفة رز السمك فإنك بحاجة المكونات الآتية: 4 ملاعق كبيرة من زيت…

طريقة عمل الروبيان بالخضار تعرف على طريقة تحضير صينية الروبيان بالخضار بطريقة سهلة وبسيطة. 00:30 4 المقادير لتحضير صينية الروبيان بالخضار في الوصفة التالية سنتعرف على طريقة تحضير صينية الروبيان بالخضار: 454 غرام (نصف كيلو تقريبًا) من الروبيان النيء. كوبين…

طريقة عمل يخنة الفاصولياء البيضاء تعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير يخنة الفاصولياء البيضاء بطريقة صحية. 00:45 8 المقادير لتحضير يخنة الفاصولياء البيضاء تعد يخنة الفاصولياء البيضاء طبقًا شهيًّا مصنوعًا من مجموعة من المكونات التي تجعله خيارًا محببًا للجميع،…

وصفة لتحضير الكوسا باللحم المفروم بطريقة صحية تعد وصفة الكوسا واللحم المفروم مزيجًا شهيًّا ومغذيًا، إليك طريقة التحضير بالتفصيل. 00:50 4 المقادير لتحضير الكوسا واللحم المفروم تقدم الوصفة نظرًا لتعدد مكوناتها العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، بالإضافة إلى الطاقة، كما…

طريقة عمل البرجر النباتي لا مانع من تناولك البرجر إذا كنت نباتيًّا، إذ بإمكانك تحضير البرجر النباتي. 01:20 4 المقادير لتحضير البرجر النباتي 1/2 كوب بصل مقطع. ملعقة كبيرة زيت زيتون. كوب ماء. 1/2 كوب برغل. 2 فص ثوم، مفروم.…

وصفة لتحضير فطائر الكوسا بطريقة صحية تحتوي فطائر الكوسا على مجموعة من القيم الغذائيّة، تعرف على طريقة تحضيرها. 00:50 8 المقادير لتحضير فطائر الكوسا بإمكانك تحضير فطائر الكوسا في أي وقت خلال اليوم، وتناولها كوجبة خفيفة خلال النهار، فهي تتمتّع…

وصفة لتحضير سلطة السبانخ بطريقة صحية سنتعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير سلطة السبانخ بطريقة صحية. 00:05 4 المقادير لتحضير سلطة السبانخ يعتبر السبانخ مكون غذائي غني بالعناصر الغذائية، فيما يأتي وصفة تحضير سلطة السبانخ الصحية. 140 غرام من…

طريقة عمل بان كيك صحي في المنزل لتحضير طبق بانكيك صحي اتّبع الوصفة الآتية. 00:20 4 المقادير لتحضير بانكيك صحي إليك المكونات: 3/4 كوب حليب. 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون. 1 بيضة مخفوقة. 1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة. 1 كوب…

طريقة عمل الريزوتو سنتعرف خلال المقال الآتي على أسهل طريقة لعمل الريزوتو بطريقة صحية. 00:30 6 المقادير لتحضير الريزوتو الريزوتو من الوجبات اللذيذة والتي يمكن تناولها بعدة طرق مختلفة، لذلك سنتعرف على طريقة تحضير الريزوتو بالبندورة. ملعقتان كبيرتان من زيت…