Tag الضغط النفسي

التعلم السريع مجرد مجموعة من الحيل والتقنيات الذكية، بل إنّه فلسفة متكاملة ومقاربة جديدة تقف في مواجهة معظم معتقداتنا السائدة وممارساتنا.

إنَّ الكثير منَّا يمارس عاداتٍ سلبية دون أي انتباهٍ منه إلى أنَّ هذه العادات السيئة يمكِن أن تُلحق أضراراً كبيرة بصحته العقلية، وفي هذا المقال أعزَّاءنا القرَّاء سنتطرَّق إلى أهم العادات السلبية التي تُدمِّر صحتك العقلية، وأهم النصائح للحفاظ عليها؛ لذا تابِع معنا في السطور القليلة القادمة.

الماضي بالنسبة للكثير منّا شيء جميل، زمن نتمنّى العودة إليه والحياة فيه مرة أخرى، فإذا كان السبب عدم الرضا عن الحاضر، وإنجازات قد حققتها غير أن الماضي فعلاً كان بسيط على كل المستويات...

يتعرّض الإنسان خلال حياته للعديد من المشاكل مما يؤثر بشكل سلبي على صحتهِ النفسيّة ويُصيبه بالضغط النفسي، إليك 6 طرق طبيعيّة وفعّالة للتخلص من الضغط النفسي.

الضغط النفسي هو أحد العوامل السلبيّة التي تؤثر على كيان الإنسان البُنيوي والنفسي بطريقةٍ تمنعه من القيام بأعمالهِ وواجباته كما يجب، فيما يلي سنتعرّف بشكلٍ مفصّل عن مشكلة الضغط النفسي وأعراضه وأهم الطرق التي تساعدُ على التخلّصِ منه.

الضغط النفسي اضطراب شائع جداً بين الناس يتمثّل في الشعور بالحزن والألم والقلق والغضب فتتأثر قدرات الشخص بهذا ليعجز عن القيام بأعماله ووظائفه كما يجب، وتعتبر الأزمات الاقتصادية والمشاكل الاجتماعية والحروب والهجرات والصدمات العاطفية والأمراض من الأسباب الرئيسية للإصابة بالضغط النفسي، ونظراً لخطورته على صحّة الإنسان وضع الخبراء مجموعة من الطرق التي تساعد على التخفيف من آثاره، فيما يلي سنُعرّفك على هذه الطرق.

في أي وقتٍ تشعرُ فيه بالإحباط، يكون لديك خياران اثنان: 1) الاستمرار في القيام بما تقوم به، أو 2) فعل شيء من أجلِ لملمة شتات نفسك. في بعض الأحيان، لا يكون الخيار رقم اثنان بتلكَ السُّهولة. لهذا السَّبب توصلنا إلى 10 أمورٍ يمكنك القيام بها لإعادة تلك الابتسامة إلى مُحيَّاك، وذلك عندما لا تشعر أنَّك في أفضل حالاتك.

اللامبالاة هي حالة وجدانية سلوكية، معناها أن يتصرف المرء بلا اهتمام في شؤون حياته، أو حتى الأحداث العامة كالسياسة، وإن كان هذا في غير صالحه. وفي هذا المقال أعزاءنا القرَّاء سنقدِّم لكم تعريف اللامبالاة، وطرائق التخلُّص منها سواء في الدراسة، أم في الزواج، أم في الحياة العامة والعمل؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.