لعلَّك مررتَ بهذه التجربة من قبل: تستعدُّ للقاء بمديرك منذ أيام لتطلب منه الترقية التي تستحقها بجدارة؛ وعندما يحين وقت ذلك اللقاء، تشعر بالتوتر وتتعرق راحة يدك ويغمرك إحساس شديد بالإثارة. سنتحدث في هذا المقال عن 7 استراتيجيات للتخلص من ضغوط القيادة.
يصل عدد مرضى السكري حول العالم إلى أكثر من 415 مليون شخص بالغ، فهل يمكن لمريض السكر أن يصوم رمضان دون التأثير على حالته الصحية؟
مَن منا لا يرغب في الحصول على قوامٍ ممشوق وجسمٍ رشيق وسليم؟ وفي هذا المقال سنقدم لكم أعزاءنا القراء كل ما تودون معرفته عن هذا النظام، ونتحدث عن فوائده وأضراره والتعليمات التي يجب التقيد بها عند اتباعه؛ فتابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
لطالما كان التعب والإرهاق في مكان العمل من القضايا الهامة لعقود خلت، ووفقاً لمؤسسة غالوب (Gallup)، من الموظفين بأنَّهم انسحبوا من أعمالهم أو توقفوا عن المشاركة بنشاط في العمل بسبب شعورهم بالإرهاق والتعب.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b665b25d459cba318e85a97f-text/javascript”] [wpcc-script type=”b665b25d459cba318e85a97f-text/javascript”] بالتاكيد يأتي وقتا عصيبا تشعر فيه بالانتفاخ، لأن العديد من الوجبات الغذائية والمنتجات السريعة نحتاج دائما أن نسعى لحرق الدهون والتخلص منها ، وأفضل طريقه للحفاظ علي فقدان الوزن هو أن تفقده ببطء، فلابد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”213c79d6fe5d299cbb5ef58a-text/javascript”] [wpcc-script type=”213c79d6fe5d299cbb5ef58a-text/javascript”] فقدان الوزن ليس دائما سهل فالكثير يتمنى ذلك ولكن دون خطة ، وممارسه الرياضة تساهم في الحفاظ على الوزن ولكن من المهم ان يكون هناك اعتناء بذلك يوميا ، ولكن يوجد عدة عوامل تؤثر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bf26903bf2cb22efc9ad0e19-text/javascript”] [wpcc-script type=”bf26903bf2cb22efc9ad0e19-text/javascript”] كل شخص لديه بعض الدهون التي يرغب في التخلص منها ، ولكن كمية وموقع الدهون قد لا تكون هي نفسها ، و عندما يتعلق الأمر بالقضاء على الدهون غير المرغوب فيها، فإن شفط الدهون…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3ba1107a50ae698d8691e492-text/javascript”] [wpcc-script type=”3ba1107a50ae698d8691e492-text/javascript”] يوصف أحيانًا الجهاز الهضمي أو القناة الهضمية بأنه “الدماغ الثاني”، هذا لأنه يتم التحكم فيه عن طريق الجهاز العصبي المركب الخاص به الذي يضم مئات الملايين من الخلايا العصبية، أكثر من جميع الأعصاب الموجودة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”90a26bef1f4d83f519b6cd0a-text/javascript”] [wpcc-script type=”90a26bef1f4d83f519b6cd0a-text/javascript”] تظهر بعض الدراسات أن الإصابة بمرض السكري تضاعف من خطر الإصابة بالاكتئاب، ويبقى السبب الحقيقي غير واضح، ويقترح بعض الباحثين أن هذا يمكن أن يكون بسبب تأثير التمثيل الغذائي لمرض السكري على وظيفة المخ…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”eab2de520b833472e2e5e0ee-text/javascript”] [wpcc-script type=”eab2de520b833472e2e5e0ee-text/javascript”] لطالما ظن العلماء أن هشاشة العظام في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، هي نتيجة للتآكل الشديد في المفاصل، لكن أكد العلماء حديثا أن الميكروبيوم هو الجاني، حيث يؤكد العلماء أن اتباع نظام غذائي…