تلعب المفاصل دوراً مهماً وأساسيّاً في الجسم، فهي التي تُساعد الإنسان على الحركة بشكلٍ سليمٍ بعيداً عن المشاكل والأوجاع، ولكي تحافظ على صحّة المفاصل المنتشرة في جسدكَ، لا بدّ من أن تتقيّد بمجموعةٍ من النصائح المهمة التي سنقدمها لك من خلال السطور التاليّة.
الم تحت صابونة الركبة ‘); } ألم تحت صابونة الركبة تُصاب الركبة أحيانًا بأمراضٍ وإصابات تسبّب الشّعور بالألم، الذي يكون في العادة شعورًا بالخشونة في مفصل الرّكبة وما يحيط بها، فيكون الألم من داخلها وتحتها، خاصّةً عند الحركة، وهذه الآلام…
ألم فوق الركبة ‘); } ألم فوق الركبة الركبة هي أكبر مفصل في الجسم، وتُكوّن في مكان التقاء عظم الفخذ بعظم الساق، وينتج الشعور بالألم والانزعاج داخل الركبة وحولها من التآكل أو التمزق أو الصدمة. ويمكن الشعور بالألم في الركبة…
ألم مفصل القدم ‘); } ألم مفصل القدم يُعرّف مفصل القدم بأنه اجتماع عظام الساق والقدم، ويُعّد المسؤول عن الحركة صعودًا ونزولًا للقدم، ويتكون الكاحل من مفصل الكاحل بالإضافة إلى المنطقة التشريحية المحيطة بها، بما في ذلك الطرف الأدنى من…
وجع اصابع القدمين ‘); } وجع أصابع القدمين تحتوي أصابع القدمين على العظام، والمفاصل، والعضلات، والأوتار، والأربطة، والأعصاب، والأوعية الدموية، وجميعها عرضة للإصابة المباشرة أو العدوى أو حالات أخرى تسبب الألم، وقد يستمرّ وجع أصابع القدم مدّةً وجيزةً أو قد…
تمارين اصابة الركبة ‘); } إصابة الركبة الركبة تُعدّ من المفاصل المهمّة في الجسم، وهي الأساس في سلامة الحركة، وتنفيذ النشاطات اليومية، إذ يجب عليها الثني والتمدد لإجراء النشاطات المعتادة؛ كالجري، والمشي، والجلوس،[١] وتُقسّم الإصابات التي تؤثر فيها فئتين؛ هما:…
زبد البحر هو عبارة عن تلك الرغوة الرقيقة التي تعلو سطحه عند المسافة القريبة من الشاطئ، وهذه الرغوة ذات شكل خفيف هش تميل إلى اللون الأبيض. كيف يتشكل زبد