الوسم صحة عامة

يكثر استهلاك المأكولات والمشروبات في شهر رمضان، ويوجد العديد من هذه المنتجات ما هو مضر بالصحة. ما هي المشروبات الممنوعة في شهر رمضان، وما هي أضرارها؟ تعرف عليها في هذا المقال.

إن النمط النوم والاستيقاظ لدى الشخص قد يكون إما بوم الليل أو الطائر المبكر. تعرف على هذه الأنماط، وأيها يعد الأفضل، وتحديات كل منهما، وكيف يمكن تغيير نمط النوم.

السباحة من أفضل الرياضات على الإطلاق في تقوية الجسم وزيادة البنية العضلية، في هذا المقال سنتحدث عن قواعد ونصائح لأمنك وسلامتك عند السباحة

ختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم وفقاً للمرحلة العمرية، لذا نتحدث في هذا النص عن عدد الساعات التي يحتاجها الجسم تبعاً لكل مرحلة عمرية، بدءاً من الأطفال حديثي الولادة، والأطفال الرضع، ثم الحديث عن الأطفال والمراهقين، والبالغين، وكبار السنّ.