Tag عادات صحية

. الغذاء الصحي . معايير الغذاء الصحي . الغذاء الصحي والسعرات الحرارية . نصائح عملية لتناول الغذاء الصحي . المراجع الغذاء الصحي يعني الغذاء الصحي تناول

. تناول كميات أقل من اللحوم . تجنب الأطعمة المكررة والمحتوية على الدقيق . تناول الاطعمة الخضراء . تقليل كمية الكربوهيدارات . ممارسة التمارين الرياضية

. خسارة الوزن . أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن . اختيار المواد الغذائية . تنظيم الوجبات . عادات غذائية أخرى . المراجع خسارة الوزن يمكن للفرد خسارة

. طُرُق للمحافظة على نشاط الجسم . ممارسة التمارين الرياضية . اتّباع نظام غذائيّ صحيّ . تغيير نمط الحياة . المراجع طُرُق للمحافظة على نشاط الجسم توجد العديد

. سوء التغذية . الأشخاص المعرضون لسوء التغذية . أعراض سوء التغذية . المراجع سوء التغذية يشير مصطلح سوء التغذية (بالإنجليزية: Malnutrition) إلى نقص أو

. الطول . الغذاء الذي يساعد على الطول . خطوات أخرى لزيادة الطول . المراجع الطول يتأثّر طول الإنسان بالعديد من العوامل أهمّها الوراثة، فإذا كان الآباء

. الجوع . أسباب الجوع المستمر . التقليل من الشعور بالجوع المستمر . فيديو أسباب الجوع المستمر . المراجع الجوع يُمثل الجوع شعوراً طبيعياً يُحفّز الشخص لتناول

. انخفاض السعرات الحرارية . الملل . الإجهاد . بعض الأدوية . الحمل . الكربوهيدرات المكررة . فيديو أسباب الجوع المستمر . المراجع انخفاض السعرات الحرارية

. الشهية المفتوحة . سدّ الشهية المفتوحة . التركيز على البروتينات . الإكثار من شرب الماء . الإكثار من الألياف الغذائية . ممارسة التمارين الرياضية . البدء

. شروط الطعام الصحي . أمثلة على الأطعمة الصحيّة . القمح أو الحنطة . التوت الأزرق . المراجع شروط الطعام الصحي يشترط ليكون الطعام صحياً أن يحتوي على العديد