نحن نتغاضى دائماً عن الأشياء البسيطة، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالتمرينات الرياضية، ، ألقِ نظرة إلى 7 من أكثر النصائح التي يُتغَاضى عنها عند ممارسة الرياضة؛ وأتقن هذه النصائح السبع التي يتغاضى الناس عنها قبل الانتقال إلى أي شيء آخر، فلابدَّ من تعلُّم الأساسيات أولاً.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”68a642137773f49b121c8deb-text/javascript”] [wpcc-script type=”68a642137773f49b121c8deb-text/javascript”] يجب أن تعلم السيدة الحامل الوزن المثالي الذي يجب أن تحصل عليه خلال فترة حملها ، فنقصان الوزن يمثل مشكلة ، كما أن الزيادة أكثر من اللازم تمثل خطورة على صحة الأم وجنينها .…
كيف تخسرين الكثير من وزنك في أسبوع واحد؟ تتمنى الكثير من السيدات والفتيات أن تستطيع خسارة وزنها والوصول إلى الوزن المثالي في وقت قصير وبطريقة آمنة، إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك والتخلص من الدهون الزائدة بشكل سريع فأنتِ بحاجة…
ما هي فوائد زيت جوز الهند الصحية وهل يعمل على فقدان الوزن؟ زيت جوز الهند يستهلك في المقام الأول من قبل الناس المهتمين بالصحة في دول الغرب حيث أن فوائد زيت جوز الهند لا تعد ولا تحصى ويعتبر أحد أهم…
فوائد شرب الماء ..وهل شرب الماء مع تناول الطعام مضر أم مفيد ! ليس هناك شك في أن الماء مفيد وانه رمز الحياة ، ولكن عندما نشرب الماء اثناء تناول الطعام ربما يصبح الامر مزعج …. يختلف الناس في…