يحتاج الإنسان يوميّاً إلى كميّة معينة من الفيتامينات التي تساعد على تقوية جسده والمحافظة عليه من مختلف الأمراض التي من الممكن أن يتعرّض لها، وفي إطار هذا الموضوع سنتحدّث عن مجموعة من الأسئلة المهمة المتعلقة بالفوائد التي تمنحها الفيتامينات لجسم الإنسان وأماكن تواجدها.
مع قلة التَعرُّض إلى أشعةِ الشمس الذي من المُتوقَّع أن يزداد بسبب العزل الذاتي القائم حالياً في العديد من البلدان حول العالم، وجرَّاء العمل من المنزل أو الحجر الاجتماعي، فإنَّ فيتامين د يُعدُّ أمراً هامَّاً جداً للتفكير فيه في هذه المرحلة. ومع قدوم فصل الربيع في أواخر شهر آذار (مارس) يزداد تركيب فيتامين د من أشعة الشمس؛ لذلك، من الهامِّ أن نُفكِّر جميعاً -في حال كنَّا سنلتزم بالبقاء في المنزل خلال الفترة القادمة- في مقدار التَعرُّض إلى ضوء النهار الذي يمكننا أن نحصل عليه.
شروط تحليل فيتامين د ، أسباب إجراء فيتامين د، مؤشرات نتائج تحليل فيتامين دال ، مصادر فيتامين دال ، المعدل الطبيعي لفيتامين د، أعراض نقص فيتامين د
هل نقص فيتامين د يسبب الشعور بالبرد ، كيف اعرف أنه عندي نقص فيتامين د ، هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة ، هل نقص فيتامين د يسبب ألم في الكتف
تجربتي مع فيتامين د والوسواس ، متى يبدأ التحسن من نقص فيتامين د ، علاج الوسواس القهري نهائياً ، أعراض الوسواس القهري الشديد ، تأثير فيتامين د على الوسواس القهري
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e9892d7a97b5e5e4398da0b9-text/javascript”] [wpcc-script type=”e9892d7a97b5e5e4398da0b9-text/javascript”] فيتامين د: يقوم الجسم بتصنيع فيتامين (د) عندما يتعرض لأشعة الشمس، كما يوجد في الكثير من المواد الغذائية، والمكملات الغذائية، ويعتبر فيتامين د من المواد الضرورية للحصول على عظام صحية، كما أنه يقوم بدعم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c3327b16bdd9934e613a771e-text/javascript”] [wpcc-script type=”c3327b16bdd9934e613a771e-text/javascript”] يعتبر الأوميجا 3 أحد أنواع الأحماض الأمينية الدهنية الضرورية لوظائف الجسم المختلفة ، والذي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه من تلقاء نفسه ، لذلك ينبغي توفيره من مصادر أخرى مثل الأغذية أو المكملات الغذائية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f00e35f16e530879506d1e3f-text/javascript”] [wpcc-script type=”f00e35f16e530879506d1e3f-text/javascript”] تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية ، اللازمة للحفاظ على صحة الإنسان ، وهي مركبات عضوية توجد في الأغذية بشكل طبيعي ، وتعتبر من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ليصبح قادرا على القيام بالأنشطة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”11f8ed506025a5369cf06e8d-text/javascript”] [wpcc-script type=”11f8ed506025a5369cf06e8d-text/javascript”] فيتامين د أحد أهم العناصر التي لا يمكن أن يخلو منها جسم الإنسان ، و ذلك لأنه له العديد من الفوائد و من بين هذه الفوائد ، أن فيتامين د يعمل على تثبيت الكالسيوم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”965fa1901b17ac5a12e42079-text/javascript”] [wpcc-script type=”965fa1901b17ac5a12e42079-text/javascript”] فيتامين د أحد أهم العناصر التي لا يمكن أن يخلو منها جسم الإنسان ، و ذلك لأنه له العديد من الفوائد و من بين هذه الفوائد ، أن فيتامين د يعمل على تثبيت الكالسيوم…